（兰州军区69026部队卫生队 新疆 乌鲁木齐市 830092）
【摘要】 腰带勒束过紧有害健康,常可发生烧心、吞咽困难、食欲下降和便秘;诱发下肢静脉曲张和痔疮;动脉若不畅通,将导致脏器供血不足;脊柱周围肌肉群受压,也将有碍于肌肉的正常活动和血液供应。腰带勒得过紧,日久天长,还会引起腰肌劳损。
【关键词】 基层官兵 腰带 扎系 健康评估
配发“07”式军装后，官兵们觉得穿着这套军装很有精气神，特别是扎上黑色的外腰带，军容、军姿都焕然一新。但是，怎样扎才科学、美观呢？大家产生了分歧，有的官兵认为：腰带应扎的紧些，有形、帅气；也有的官兵认为：腰带应扎的松些，舒服、透气。为了军事训练的有效防护和军容风纪的严整，应正确扎系腰带。
1 不宜扎的过紧 一些官兵在执勤、操课等需扎外腰带的场合，为了一味追求线条美，束成了“蜂腰”。腰带扎的过紧，会造成腹腔压力增高，腹腔内有许多器官，它们时刻都在“运动”，如果把它们紧紧地捆绑起来，势必影响它们的功能。如胃肠主要是通过蠕动进行消化、吸收、排泄的，腰带勒得过紧，就好像把它们捆了起来，影响了血液循环，抑制了消化腺的分泌，引起胃肠道狭窄，妨碍胃肠道的正常运动，时间长了就产生消化不良、食欲不振、便秘等。如果出现烧心感、吞咽困难、胸痛等症状，就是由于反流物刺激食管深层上皮的感觉神经末梢所致，食管在反复遭受胃酸、胆汁刺激后，食管上皮细胞出现变异，即所谓的异型增生。另外，过紧扎系腰带易使胸部受到压迫，影响腹腔辅助呼吸的功能。腹式呼吸受到束缚，导致肺的通气量不足，使得全身各脏器和组织长期供氧不足，最终影响大脑功能并出现头晕的现象。女军人在佩戴宽腰带或其他束身产品时，如果出现轻微的呼吸困难就应该考虑停用或更换较为宽松的尺寸。
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2 不宜扎的过松 人的髋关节和肋弓以下部分，是十几块脊椎骨组成，并由多条肌腱连接起来，这样腰部才可以灵活的前倾后仰，左右扭动；腰部还是体能训练、负重行军时受力的支点。如果，腰带扎的不当，很容易造成腰部扭伤。过松的腰带还会在腰间来回乱晃，使军容不整、拖沓、懒散。
3 不宜长时间扎系 边防部队大多位于干旱、潮湿的地域，进入夏季，空气干燥，气候炎热；训练强度、难度均加大，官兵在执勤、检阅或者携带武器、战斗装具时，经常大汗淋漓，此时，如果长时间扎系外腰带，就会加重中暑；个别过敏体质的官兵，还可引发湿疹。由于一些人对某些化纤或皮革加工剂制造的皮带有过敏反应，加上腰带紧勒裤腰，压迫局部的血液循环，致使皮肤的抵抗力下降，在系裤腰带的部位极易引起一种接触性皮炎——“腰带皮炎”。症状较轻时局部出现红斑，呈淡红色至鲜红色，可稍有水肿，或有针尖状丘疹密集；腰带皮炎的发病部位和腰带勒紧裤腰的部位及范围一致，边界非常鲜明。一般在除去引起过敏的内衣裤或裤带后症状减轻，如处理得当，约在l—2周内可痊愈。
4 外腰带不宜内扎 因为外腰带厚、宽，扎系后腰部依托感增强，部分官兵跑步时，就常把外腰带当护腰带用，感觉这样扎系才像真正做运动的模样。可知这样乱用腰带，围绕腰椎的肌肉便会“懒惰”变弱，失去它作为“天然腰带”的稳定腰椎功能，连做一些小动作也可能扭伤腰部，并不值得。
5 科学扎系方法 外腰带扎系于腰部后，以军装与腰带之间可伸进两指为宜。夏季军训时，外腰带可略微系松些，增加透气性，指挥员应把握好扎系时间。患有湿疹的官兵，应积极涂抹外用药治疗，并在病患的皮损处衬以手绢、丝织、棉织物等加以隔离。
论文作者:胡永红
论文发表刊物:《健康世界》2015年5期
论文发表时间:2015/9/25
标签：腰带论文; 官兵论文; 腰部论文; 军容论文; 过紧论文; 食管论文; 军装论文; 《健康世界》2015年5期论文;