很多老人会对产妇坐月子“严防死守”，因为怕产妇得“月子病”。但是真有月子病这回事吗？其实月子病是我国民间的一种说法，据说如果月子里不注意会落下一些病根，具体症状包括腰腿痛、关节痛、头疼、牙痛等，但正规的医学教科书中根本没有月子病的概念。之所以人们会觉得容易得“月子病”，是因为生完孩子后女性骨钙就会流失，加上前一阶段的妊娠期关节韧带松弛、背肌处于持续紧张状态，产程中体力消耗导致劳累，以及产后饮食不均衡、缺乏运动等，都会导致女性出现疼痛症状。其实这些症状均可以通过产后康复科室进行调养治疗，并非外界所说的“治不好的月子病”。对于“月子坐不好，老了容易得病”的说法，其实是因为人们往往把老年女性所得的病都归罪于“月子没坐好”，其实同样的疾病，老年男性也会得。不管如何严格地“坐月子”，老了还是可能患各种慢性病，并没有任何统计学数据显示“坐月子”和某些疾病有相关性。
随着人类生活水平不断提升，医疗技术水平也越来越高，传统观念也要紧跟时代的发展。坐月子也要讲科学，产褥期六周可以分为不同的恢复阶段:第一个阶段是产后24小时，这也是对于产妇来说最关键的时期之一，通常会在医院度过，护士会经常给产妇冲洗，医生也会经常来做检查，因为在这一阶段要格外关注产妇的伤口情况，是否出现产后出血等。第一个关键时期是产后72小时，因为在产后三天内在孕妇身体里所积累的水分要不断通过各种形式排出来。避免着凉是正确的，不要让风直吹，但是决不能捂着，否则皮肤无法正常新陈代谢。所以，这三天一定要注意产妇自身的清洁，首先要刷牙、洗脸、洗澡;其次要注意伤口清洁，不要让伤口被自己的汗液污染而造成感染。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在家的恢复对产妇来讲也非常重要，回家之后，刚生产完的产妇子宫还没有恢复到正常状态，在产后42天之内，每天都会收缩一点，所以在产后六周的时间里，产妇会有恶露排出的过程，洗澡和清洁也是非常必要的。
很遗憾的是，每年的社会新闻中几乎都能看到，产妇在坐月子的时候患“热射病”抢救无效死亡。其实夏季坐月子时，医生并不建议产妇在密闭空间待太久，应定时开窗换气，尽量减少外人来家中探访的次数。家中空间相对小，产妇和婴儿的抵抗力弱，过密的探访会影响他们休息，也容易受到外界细菌的侵扰。还有一些老人受传统观念的影响，担心产妇受凉得“月子病”，坐月子期间干脆不让产妇开空调。其实不开空调产妇反而容易中暑，因此空调照样可以开，不过要注意温度不要低于26 度，风口别对着产妇及新生儿吹，建议产妇穿着能够遮住关节的衣服，以防受凉。需要注意的是，月子期间，产妇身上的汗液较多，动辄湿透衣服，应及时擦干汗液、更换湿了的衣物，此时也不宜待在空调房。此外产妇还需警惕隐性缺水，注意适当补充水分，建议每天补水1500-2000毫升，汤、水、水果等都是补充水分的方式。个人护理方面，坐月子期间也可以正常洗澡、洗头，但要注意不能盆浴，以防逆行感染。
而冬季坐月子也有一些事项需要注意。产妇刚生产完的身体比较虚弱，全身毛孔都舒展开了，外寒非常容易侵入。所以产妇在寒冷的冬天坐月子，防风保暖才是最重要的。首先出院时做好保暖措施。产妇分娩后，在出院时一定要做好保暖措施，根据当时的气候情况选择合适的衣服，戴上口罩、帽子，穿上防风的大衣。里面的上衣最好选择开襟的，方便路上给宝宝喂奶。衣服要能护住领口、两臂、双腿等部位；鞋子要舒适、保暖，最好是没有跟的运动鞋或休闲鞋；袜子要能护住脚踝。其次，尽量避免外出。产妇在月子期间要尽量避免外出，冬季室外温度低，吹风受寒很容易使产妇生病。如果有要事必须外出，一定要先做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，带上产妇帽、手套、围巾，最好乘坐挡风的交通工具，减少步行时间。其三，通风要看时机。冬季，稍微开窗透风也是需要的，但要注意产妇不能被风直接吹头，特别要避免门窗全开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭。在进行通风换气时，可选择天不太冷、无风、日光充足的时候，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与宝宝可暂去别的房间休息或活动。其四，保障室内温度。冬季坐月子的室内温度要控制好，维持在20℃~25℃为宜。冬天冷风易从门窗缝隙窜入，要注意门窗的防风功能。南方的冬天没有供暖，建议室内加装电暖气防寒。最后，及时增加室内湿度。尤其是北方地区，冬天气候很干燥，且灰尘较多，这种情况下可以在月子房里放置加湿器，加湿的同时净化空气。适当的室内湿度不仅可以使妈妈感到舒适，对于新生宝宝更是重要。由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，所以适当的湿度对新生宝宝的健康有益
论文作者:邓廉
论文发表刊物:《医师在线》2020年7期
论文发表时间:2020/4/22
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