（江安县康复医院；四川宜宾644200）
抑郁症是生活中继糖尿病，心血管疾病，癌症的第四大疾病，但在我国医学角度上来看，对抑郁症的治疗还存在很多不成熟，比如对抑郁症的识别率不足，以及对其的治疗过程不够完善。甚至在一些条件不完备的地方医院对其的识别率更低，有极少的患者接受到药物治疗。但是抑郁症的发病人群已经在向低龄化发展。严重导致了患者无法正常生活学习以及工作。所以，面对抑郁症，我们不能再坐以待毙，要对关于开展抑郁症的知识、预防、治疗工作引以重视，为身边患有抑郁症的人贡献出自己的力量。下面是关于抑郁症的科普以及当我们身边出现抑郁症患者，我们应该怎样做的总结:
一、什么是抑郁症
抑郁症在医学上又被称为抑郁障碍，以深程度且持久性的心情低沉为主要特征，是一种严重的心理障碍疾病，临床经验中，多有患者表现为自卑，自闭，悲观，焦虑，有自杀倾向或者行为就，以及出现木僵现象，更有严重者会生活在幻觉，假想中，做出危险的举动。患者发病时间长久，病情反复，时而轻时而严重，大部分患者治疗后都会存在残留症状。
二、抑郁症的病因
目前，关于导致抑郁的全面原因仍不明确，但可以确定的是，抑郁症的发病过程一定与患者的生物，心理以及所处生活环境有不可或缺的联系。根据临床经验可以有以下几种因素:
1. 心理因素
长期的自卑，自闭极易造成抑郁的心理，不健康的性格特征是导致抑郁症的“罪魁祸首”。
2. 生物学因素
生物学因素主要包括遗传、神经内分泌失调、多余神经再生等。是我们身体内无法控制的一个因素。
3生活环境因素
患者的生活经历是患者在情绪的积累，抑郁性格养成的催化剂，在受到平时不公平，偏激性生活的长期影响，导致患者身心逐渐受到摧残，引发抑郁症。
这里需要注意的是，以上的三个因素并不存在只有单方面才能致病，而是在各方面相互作用下导致抑郁病情的爆发。目前，需要强调的是，遗传因素与所处生活环境是导致抑郁症发病最直接也是最有影响力的因素。
三、抑郁症的主要表现
1.心境悲观
主要表现为严重且持续的心态低落，抑郁悲观。一般病情较轻时，会整日闷闷不乐，对生活失去兴趣，尤其是在深感不满的生活环境中感到生不如死，度日如年；或者是严重的自卑，在处于一个压力深重的环境中，与日俱增的自卑心理加上遭遇挫折的打击，致使抑郁症病情的加重。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆严重的更是生活在自己所制造的幻觉中，会出现不正常的妄想以及做出危害社会的举动
2.思维迟钝
大多数患者反应速度缓慢迟钝，联想能力退化，脑力功能减弱甚至退化，一般表现为逐渐性言语减少，不与旁人交谈，语速变慢，声音低沉，交谈困难，严重者无法进行完整的交流。
3.意志活动能力衰退
患者意志活动能力表现为衰退，通常表现为行动缓慢，不愿意做事，不愿意和人交谈，任何生活行为都是被动所完成，或者整日自闭，独居生活，远离正常生活，放空自己，基本的吃喝拉撒都不会关心，总结为:不说、不动、不思、不食。即出现“木僵”症状。
4.认知功能不完善
经过研究，认为抑郁症患者的认知功能受到严重损害。通常表现为记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝延缓、敏感程度加重、对待问题的思考能力下降、无法进行正常学习、无法完成顺利的交流、协调性下降。认知功能的被损坏是患者无法再进行正常的生活，脱离正常生活轨迹的根本直接原因。
四、当我们身边的人抑郁了怎么办
对于大多数正常人来说，一般情况下对抑郁症没有深刻的认识，如果身边的人已经出现了抑郁症的显著症状时，大多数情况下都不给予重视，会被认为是他心情不好，压力较大，睡眠质量不好，心理承受能力弱等，普通的心灵鸡汤灌输后便直接忽视。导致病情一再加深，发展到严重的地步。所以我们要了解以下方法以便及时地给予早期抑郁患者有效的帮助:
1.做个温暖正能量的朋友
如果身边的一个人告诉你，说他对生活没有期待，失去活着的兴趣的时候，我们一定要变得谨慎起来，询问他是否遇到了什么困难，分析他的感受，了解其是否有自杀的打算与计划，在了解后要及时告知自杀干预中心的相关人员为其进行相关措施，实行监护，与他最重要的人取得联系。同时病情较轻时我们要去聆听他内心的声音，体会他们的感受，为其传播正能量，讲述积极的故事，病情严重时要为其联系心理医生，通过医生的治疗重新为他的内心点亮一盏希望之灯，照亮前行的道路。
2.鼓励培养健康的生活方式
首先要鼓励其进行每日的体育锻炼，通过各种减压运动帮助其缓解心理压力，从而缓解抑郁症状；鼓励其进行户外旅游，去体验生活的美好，利用自然的风景去使其重新感受到生活的美好，也可以进行登山，观看音乐会，电影，划船，等全身心投入的活动，使其忘记烦恼想，缓解抑郁病情。
3.鼓励参加社交活动
开辟一个新的社交圈可以使其重新建立对生活的新鲜感，像参加兴趣班去培养自己的能力，加入某个正能量的组织去发挥自己的作用，从而扩大社交面，认识更多新的朋友，给生活增加乐趣。
抑郁症是我们不能忽视的一种疾病，我们要关注身边抑郁人群，为其打开新的人生之门。
论文作者:杨敏
论文发表刊物:《医师在线》2019年6月12期
论文发表时间:2019/9/23
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