摘要：具备良好的心理素质和健康的心理不仅对大学生自身发展有重要的作用，对于我国社会发展更是意义非凡。北京作为我国政治、经济、文化中心，其大学生的心理健康水平影响者城市未来发展。因此，本文将结合已有的调查研究分析当前北京大学生的心理素质和心理健康状况，根据现有问题提出相应的对策，以提升北京大学生的心理健康水平。
关键词：大学生；心理素质；心理健康；对策
引言：
随着经济的快速发展，人们面临越来越多的压力，心理健康水平日益下降，而心理问题日益普遍，例如焦虑、抑郁、神经衰弱等。大学生作为高等教育的接收者，未来教育的传播者和社会的建设者，其心理健康水平对自己未来的发展、学校的和谐、家庭的和睦以及社会的发展均有重要的影响。北京作为中国的首都，其飞速的发展和建设代表了中国的繁荣昌盛，如今的盛景，皆得益于每一位在北京的奋斗者，更离不开北京发达的教育。截至2016年，北京普通高等院校91所，本转科在校生生多达57.7万人。如此多数目的大学生均关系着北京的未来，因此要对这些大学生的心理素质和心理健康状况进行分析，根据他们现有的心理问题提出相应的解决措施，以提升北京大学生的心理健康水平。
一、心理素质与心理健康
（一）心理素质
百度百科将心理素质定义为是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现[1]。事实上，心理素质就是在生理因素(例如遗传)的基础上，经过后天教育和环境影响进而形成的心理能力、性格、品质、行为等。心理素质是主体与客体相互作用的产物。从心理学角度而言，心理素质包括认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质、性格等方面。
（二）心理健康
百度百科将心理健康定义为是指精神、活动正常、心理素质好[2]，美国心理学家马斯洛和米特尔提出了有关心理健康的十条“金标准”：充分的安全感、充分了解自己，并对自己的能力作适当估价、生活的目标切合世纪、与现实的环境保持接触、能保持人格的完善与和谐、具有从经验中学习的能力、能保持良好的人际关系、适度的情绪表达与控制、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求作恰当的满足，在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。这十条标准被总结为六大维度：人际关系协调、性别角色分化、社会适应良好、情绪积极稳定、人格结构完善。
二、北京大学生心理素质及心理健康现状
随着社会环境的不断变化，大学生由于心理问题引发的事件呈上升趋势，在校大学生的心理健康问题受到了学校及社会的多方关注，北京大学作为中国的一流学府，其在校学生心理问题更是受到社会各界的关注。通过调查研究发现北京大学生心理素质及心理健康现状如下。
（一）北京大学生心理素质及心理健康研究方法和工具
在国内外对心理健康教育的研究中，研究者应用了多种方法对其进行研究，包括访谈法、问卷调查法、心理咨询等。国内研究学者多以访谈法和问卷调查法来进行研究。访谈法是研究者通过与被研究者口头交流，从而拿到第一手研究资料的方法。问卷调查法则是通过发放问卷，得到数据，进而对数据进行分析从而得到研究结果的方法。用于测量心理健康的问卷通常有用于测试人格的明尼苏达多人格测试(MMPI)、卡特尔16种人格问卷(16PF)、大五人格问卷(BIG5)以及艾森克人格问卷(EPQ);用于测量焦虑的焦虑自评量表(SAS)和状态-焦虑自评量表(ST-AI)；用于测量抑郁的抑郁自评量表(SDS\BDI\HAMD)以及用于测试心理卫生的SCL-90等。
（二）北京大学生心理素质及心理健康现状
（1）心理素质现状
心理素质包括认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质、性格等方面。研究已发现人格特征与心理健康密切相关，活泼、坚韧、利他以及重情可以预测心理健康水平，活泼、坚韧、随和可以提升心理健康水平[4]。有研究采用卡特尔16种人格问卷(16PF)对北京大学生进行心理素质调查报告北京男性大学生在个性上具有较强的学习能力、想象力丰富且有创造潜能，但是缺乏务实精神和冒险精神，还需要培养自己的耐心和自信心。北京女性大学生则性格活泼开朗，温和，有自信且爱幻想，但是同样也缺乏坚忍不拔品性，责任高还需要进一步加强。因此，无论北京男性还是女性大学生，都需要培养自己的坚韧不拔品性[5]。
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（2）心理健康现状
SCL-90是目前国内常用的心理卫生评价量表，常用来测量人们的心理健康。2004年樊富珉等学者利用该量表对北京23所高校的5220名大学生进行调查，研究发现北京大学生群体的躯体化因子、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌意、恐怖、偏执及精神病性均显著高于全国人口，表明北京大学生存在较为严重的心理问题[5]。有研究者利用该量表在一项对2010-2013年北京中医药大学学生的心理健康调查中报道，2010-2013年间北京中医药的大学生心理一场比例逐年下降，但强迫症、焦虑、恐怖及精神病因子高于全国常模[6]。而在2018年王伟等人利用SCL-90对北京财经院校的360名进行心理健康状况调查，结果发现约有10%的大学生存在中度及以上的心理问题，其中神经病性因素得分显著高于全国常模，而人际敏感、敌意、偏执因素得分显著小于国内常模[7]。对比三个研究发现，随着社会经济的发展，北京大学生心理健康水平是逐渐提高，这与高校心理健康教育课程的开设密切相关，但研究也表明大学生的精神问题依旧存在问题。此外，研究报告他们在人际、情绪、学业及新生适应等方面也存在问题[5]。
三、提升心理素质及心理健康措施
（一）提高北京大学生抗逆力
依据上述中对北京大学生心理素质和心理健康的分析，北京大学生不具备坚韧的品格，精神、人际、情绪、学业等方面也存在交大的压力。因此，北京大学生应该提升自我的抗逆力。抗逆力分为积极抗逆力和消极抗逆力，消极抗逆力是指在遇到挫折时经常使用消极的、负性的行为应对挫折和困难。积极抗逆力则是个体表现出积极的态度与挫折对抗，与对抗的过程包含三个步骤：接受挫折、宣泄挫折、个体心理建设[8]。因此大学生在遇到挫折时要用于接受自己面对的困难，学会接纳的失败，积极主动将挫折带来的感受与家人或朋友分享，为自己找到问题解决的出路。具体的措施可以学校增加心理健康教育课程中对抗逆力的讲解，加强大学生对抗逆力的认识，开展有关抗逆力的团辅活动等。
（二）关注北京大学生的精神状况
在上述的从2004年到2018年的三个研究中，研究者均通过SCL-90对大学生心理健康进行调查，尽管结果显示北京大学生心理健康逐渐提升，但其精神性因子依然显著高于全国常模。因此，北京大学生的精神状况值得关注。首先，由于目前神经问题并不容易被人接受，因此高校教师要在心理健康教育课程中对精神病症状进行讲解，并且通过有效的方式告诉学生存在症状并不可怕。其次，对于精神病症状倾向的同学进行更专业的测验，如果是严重者，要劝告其去医院进行检查。最后，关注大学生中的人格特征。在精神病症中，人格特征与精神病症状密切相关，对于焦虑、敏感等特质的学生定期进行可预约的心理咨询和心理疏导。
（三）加强对心理健康课程的重视度
首先，将心理健康课程设置成为必修课，在课时上确保心理健康课程与其他必修课一样，有足够的课时，一周至少要安排一个课时。建议在新生在入学后的第一学期就开设心理健康课程，让学生更早地接受心理健康教育，让有需要的学生尽早地发现自身的问题，并在专业的指导下解决问题。其次，心理健康知识与学生的日常生活挂钩，不仅得令内容通俗易懂，更注重知识的可实践性。尤其是一些由于大学生心理问题引起的经典案例，可以适当穿插在教学环节中，不仅可以对学生起到警示作用，还能辅助学生对课本知识进行更深刻的理解。
四、总结
北京大学生心理素质和心理健康对于学生自身、学校、家庭以及社会有重要的意义。通过对以往文献的梳理发现，北京大学生比较缺乏坚韧的品性，其抗逆力需要进一步提升,提升心理素质及心理健康措施可以通过提高北京大学生抗逆力、关注北京大学生的精神状况、加强对心理健康课程的重视度来解决。利用SCL-90量表发现北京大学生心理健康在逐步提升，但其神经病症状依然存在，因此要加强对北京大学生精神问题的关注。
参考文献
[1]https://baike.baidu.com/item/%E5%BF%83%E7%90%86%E7%B4%A0%E8%B4%A8/361382
[2]https://baike.baidu.com/item/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%81%A5%E5%BA%B7/5593
[3]王伟,夏宏伟,丁艳.北京财经院校大学生心理健康状况调查分析[J].新西部,2018(18):60-61.
[4]王建中,&WANGJian-zhong.(2011).大学生人格特征与心理健康关系的实证研究.北京交通大学学报(社会科学版)(4),96-100.
[5]樊富珉,王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究,2001(04):26-32.
[6]郭辉,李蔓荻,&苏萌.(2015).北京中医药大学学生心理健康状况研究.北京教育(德育)(1).
[7]王伟,夏宏伟,丁艳.北京财经院校大学生心理健康状况调查分析[J].新西部,2018(18):60-61.
[8]路梦瑶,闫丽,LuMengyao,&YanLi.(2016).试论优势视角下高校大学生抗逆力.北华航天工业学院学报,26(4),55-57.
论文作者:郝娟
论文发表刊物:《知识-力量》2019年10月43期
论文发表时间:2019/9/27
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