（珙县人民医院；四川宜宾 644500）
月经是一些具备生育能力的女性或个别动物生理上的一个循环周期。例如女性在正常情况下，每一个月左右经历一次周期上阴道出血的现象，称为月经。当女生进入青春期时，会伴随而来第一次月经，也称之为初潮。月经停止后，女性进入绝经期，又称更年期。而动物来月经时，一般为发情周期。月经又称为例假、大姨妈、月水、例水、来事了等。
月经一般为维持3到7天左右，周期在一个月左右。当然，因为生活环境与生活方式的不同，也就会有女性的周期不一样。月经的第一次到来称之为初潮，证明女性进入青春期。女性的月经期间是需要多加护理的，因为月经期间的护理不当能引发很多妇科疾病。月经一般出现的症状有出血量多或少、痛经、经期提前或延迟等。
月经期间注意保暖，保持心情舒畅，不能触碰凉水。不能剧烈运动，不能游泳和盆浴等，防止拉伸和感染。预防感冒发生，在经期期间尽量不服用药物，不吃辛辣食品，多吃温性食物，适当补充营养，多吃补气养血的食物。做好经期的日常护理，有效的预防妇科疾病的发生。
痛经是最常见的妇科症状之一，指的是月经前后或月经经期出现的下腹部疼痛、坠胀、胸部胀痛、伴有腰酸或其他不适等症状，症状严重的会影响患者的生活质量。痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。痛经时，患者身体虚弱无力出虚汗，严重者会发生昏厥。所以应对痛经加以重视。
有些患者月经量出血量少，不需要特别担心。月经量少的定义是一次月经的总失血量少于20毫升，一般月经出血量在20到30毫升左右。如果没有达到低于20毫升，那么这只是较平常的月经量略微少的情况不属于疾病。月经量少的原因有很多：例如人流术后导致宫腔粘连、子宫内膜的功能层被破坏、其他分泌器官功能下降、精神压力紧张不安、女性过度节食减肥、过度运动超负荷等因素。有一些女性还会出现月经出血量多的情况，有可能是排卵不规律黄体功能不好等。
女性痛经的原因主要包括受寒、食用冰冷食物，如部分女性穿衣单薄、食用冷饮和凉性水果等，；还有一类患者是因为自身体质比较虚才导致的痛经，以上都属于继发性痛经；还有一类还就是器质性的病变引起的痛经，比如子宫异膜异位症这类的病变，它就会引起病人的痛经，这类属于原发性痛经。
月经的提前和延后属于正常现象，但是如果间隔时间较长，就需要去医院进一步的做检查。月经提前或延后的原因比较复杂，月经提前有可能是女性情绪起伏大、生活环境的改变、患有其他的妇科疾病等导致的月经提前。月经推迟有可能是休息不好、精神紧张、妇科炎症、内分泌紊乱等，这些都可能是导致月经推后的原因。
不论出现以上任何现象，长时间的持续都会引发妇科疾病，所以要在日常生活中多加预防和护理。例如痛经的预防和护理：
有一部分的痛经是可以通过预防来达到效果的，像人们常说的体寒。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆体寒不是只需要保暖措施做好就可以了，在饮食方面不宜多吃寒性食物、’酸涩的食物、辛热食物、浓咖啡、浓茶、辛辣刺激性食物；要适当的吃一些补气养血的食物，经期期间禁止吃药物，如果是长期药物需遵从医嘱服用；调理好自身情绪，不能易怒易躁，保持平和的心态，减少焦虑不安；适当的运动，勤加锻炼身体增加自身免疫力和抵抗力，经期间不能做剧烈的运动，容易拉伤；还可以通过热敷来缓解痛经的疼痛感，例如暖贴、暖宝宝、热水袋等；经期间禁止游泳、盆浴；注意好个人卫生，保持阴道清洁。痛经患者疼痛感加重无法忍受的时候，可以咨询医师服用止痛药来缓解疼痛感。止痛药不能长时间服用，容易造成患者对医药的依赖性或抗药性，而且不能在根本上治疗痛经，只能短时间内缓解疼痛感。
对于痛经的治疗，根据患者痛经原因、生活方式、症状等的不同，来进行针对性的治疗。原发性痛经就是患者本身存在的，只要月经开始痛经就随之而来。遇到这种状况，医生会做一些检查，检查患者身体是否患有其他疾病，是否发生病变等现象。一般情况下，临床上都会通过服用药物来缓解治疗。当月经规律后，痛经会相对减轻。对于没有生育想法的患者，也可以戴孕环或者口服避孕药，在临床经验上发现能有效地缓解痛经。如果痛经严重，服用药物也没有办法得到改善，那么就需要进行手术治疗了。继发性痛经，需要检查是因为什么原因引起的痛经，然后改掉不良生活习惯，从而达到缓解，如果没有效果再用药物治疗。在治疗痛经方法上，也可以用心理方面的治疗。减轻或消除患者的焦虑不安、心情烦躁、出虚汗、失眠多梦等，如果没有得到缓解，再用药物治疗方法。
中医学上讲究的是从根本上治疗方法，一般月经经期的症状疾病都是服用中药，慢慢的调理好身体，以此来达到治疗目的。痛经也是这样的，医生根据患者症状的不同进行配药。也可以用针灸的方式来治疗痛经，轻度患者一般针灸一周左右就可以明显得到缓解，再配合药物的治疗得以痊愈。
虽然痛经是发生在经期左右时间并不长，但是痛经的危害却很大。痛经的注意事项有以下几点：1.经期不要受凉，不吃生冷食物，不挑食以清淡为主；2.减少盆腔手术操作；3.养成良好的卫生习惯；4.不做剧烈运动；5.良好的居住环境。痛经可大可小，严重的患者很有可能会引起不孕症的发生，因此，一旦有痛经的症状，一定要给予足够的重视，可保持合理的饮食以及阳光的心态。痛经的治疗不是一蹴而就的，需要长期的护理和治疗来改善痛经。
痛经不仅仅影响着女性的生活质量，还严重的影响着女性的生活质量。最常见的就是痛经带来的小腹胀痛、腰底部酸痛和肛门下坠的疼痛，甚至会出现恶心、吐、晕厥 、卧床不起等，给生活和工作中带来很多的不便利。有些女性患者的痛经还会导致面容上的改变，面色发黄发暗、色斑，加快女性的衰老。很多妇科炎症引起痛经，比如盆腔炎、子宫内膜异位症，这就会对妊娠造成很不好的影响，影响患者怀孕的问题。不孕不育是痛经引发的最严重疾病之一。
在中国传统上来讲“不孝有三无后为大”，因为对痛经的忽视，而加重病情影响身体健康影响不孕不育，给家庭生活带来了很大的困扰，影响家庭和谐。希望人们可以重视痛经的危害，如经发现痛经症状，应及时去医院就诊在早期治疗，痛经治疗是一个缓慢地过程，患者不仅要重视治疗，还要重视痛经护理的日常工作，减少患者的恢复过程，加快患者恢复健康。
论文作者:李永固
论文发表刊物:《医师在线》2019年6月11期
论文发表时间:2019/9/23
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