篮球热身脚步降重心

问：打篮球时突破的脚步动作有什么要领

1. 答：运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
   1、降重心。
   请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
   2、顺步和交叉步。
   这是两种最基本的突破步法。
   顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！

问：打篮球时突破的脚步动作有什么要领

1. 答：好的,楼上已经解释的非常清楚了

问：打篮球怎样降重心

1. 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
   希望对你有帮助；祝福你
2. 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面

问：篮球目前有哪些步伐？

1. 答：篮球的步伐主要有八种，风别是跨步急停，跳步急停，转身，滑步，交叉步，欧洲步，后撤步和绕球，不过需要经过长期的训练，才可以熟练掌握。
2. 答：后撤步，后滑步，侧滑步，防守滑步，三步上篮，这些都是最基本的篮球步伐，掌握这些正确的方式之后，能够让自己的篮球技术得到很好的提升。
3. 答：由启动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等。

问：打篮球时怎样控制好身体重心

1. 答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调
2. 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
3. 答：利用步法去超越防守队员