如何克服“输不起”的心理，本文主要内容关键词为：心理论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
典型案例
王强是某重点中学的高一学生，从小到大，他学习一直很优秀，在老师、同学眼中，他的形象是那样的完美。这种“优越感”让王强觉得自己与众不同，甚至高人一等，总把自己看得太美好，美好得简直不能容忍有一点瑕疵。
然而，自从考上重点高中以后，王强的“优越感”和完美形象受到了挑战。第一次月考，王强的成绩在班上排第五名，这让他觉得很丢人，以前总是考第一的他第一次尝到了屈居人后的酸楚。得知排名后，王强生气地把所有的试卷都撕得粉碎，而且还自罚两个晚上不睡觉……因为这样，同学们都在背后叫他“输不起”。渐渐地，班里很多同学都疏远了他。
对王强这种“输不起”的心理表现，妈妈也深有感触。她说：“从小到大，他一直对自己要求很严，无论什么事都力求做到最好，一旦达不到要求，他就会烦躁不安。”以前，妈妈只是觉得儿子是自我要求高，并没觉得有什么不妥。但是，自从上了高中以后，她发现儿子每次放假回家，举止神情、言语谈论都有些不合常情：比如总是焦躁不安，坐下来就摇椅子，站着的时候身体也抖个不停；生活也完全没有了规律，吃饭早一顿晚一顿，有一餐没一餐；做事情总是丢三落四……妈叮嘱儿子生活上多注意一点，儿子就对她翻白眼，甚至大声嚷嚷。
去年寒假中，几个亲戚朋友来家里玩。妈妈为了缓解一下儿子的精神压力，就叫他出来一起打扑克牌。刚开始还挺好的，大家有说有笑，可没打几圈，可能是因为手气不好，王强忽然把扑克牌往桌上一甩，气呼呼地说：“不打了！”弄得大家都莫名其妙。
现在，王强的情绪一天比一天坏，发脾气砸东西成了是家常便饭，学习成绩更是一落千丈。
心理分析
一个人的心理成熟度与生活环境息息相关。王强现在的行为和心态，在很大程度上是受到了他的生活环境和个人成长背景的影响。王强以前的生活经历很顺利，很少或者几乎没有受到过什么挫折、打击。这样的成长经历看似很完美，其实不然。因为它很容易让人滋生一种心理优越感，把自我形象拔得过高，而一旦遭遇挫折、失败，就会从心底里觉得自己太丢人。这种“输不起”的心理，是由超强的要强心和自尊心造成的，它让人把胜负、荣誉看得相当重，这无疑会加重自己的精神负担，给生活带来不必要的麻烦。要知道每个人在成长过程中都不可能一帆风顺，更不可能完美无瑕。如果一个人在成长过程中过于追求尽善尽美，就会产生过高的期望值，一旦达不到要求，就会受到极大的精神打击。这种心理是十分有害的，需要及时克服、逐步调整，最后走出自己给自己设置的阴影。
心理处方
心理专家建议从以下方面来进行疏导和矫正。
第一，应该了解自己并认识到自己的问题所在，彻底抛弃那种“优越感”和自我的完美形象，时刻提醒自己“并不是我才是最优秀的”，这样才能自觉调整好心态，维护心理健康。
第二，当遇到挫折、失败的时候，应该冷静分析一下，我为什么会失败，还有哪些方面做得不好？而不应该自己生闷气，甚至迁怒他人。只有认真分析原因，找出问题的关键，我们才能够避免下次再犯同样的错误。
第三，学会凡事都以一颗平常心去面对，开心轻松地过好每一天。好胜心是把双刃剑，如果你能把它转化为学习上孜孜以求，不断克服困难的动力的话，那么它对你就是十分有益的。相反，如果你只看重结果，片面追求一定要比别人强，那么它就会成为你的一个十分沉重的精神负担，压得你喘不过气来。做人要学会心胸开阔，不要什么都斤斤计较，只有心胸开阔才能赢得他人的尊敬。
最后，有“输不起”心理的同学，还需要学习如何与人友好相处。与同学交流时，要学会聆听，不要抢话，不要辩驳，可以发表意见，但是适可而止，多称赞别人，对认可的看法表示欣赏，不同意的可以不发表看法，敢于在人前自我批评……这样坚持一段时间后，你就会惊喜地发现，笼罩在你周围的阴影早已消失得无影无踪，摆在你面前的是灿烂的阳光。