用 隐 喻 化 解 焦 虑
□ 王秋霞
〔摘要〕 一名高三女生因为考前焦虑，对自己的学习状态不满意，陷入走神、自责、焦虑的恶性循环。心理教师通过谈话，运用焦点解决技术和隐喻故事，有效缓解了学生的焦虑情绪。
〔关键词〕 焦点解决；具体化；隐喻故事；焦虑
一、个案辅导
课间操后，一位穿着黄色校服的女生走进办公室，礼貌地问：“老师好，你是心理老师吗？我想找你聊聊。”
简单寒暄后我邀请她坐下，阳光照在她的前额上，细小的汗珠清晰可见。从校服来看，我知道她来自高三。她说话的语速和神情让我觉得这是个性格外向的女孩。
老年性白内障为临床常见病、多发病，是重要的致盲原因，随着人口老龄化，其患病率也在逐年增加［12-13］。透明角膜切口超声乳化联合IOL植入术治疗老年性白内障的手术疗效确切［1,14］。近年来，白内障手术已由复明手术向屈光手术转变，手术方式也日趋精细、完善，对于角膜切口的研究也在不断深入。角膜是眼屈光间质的重要组成部分，屈光力43D，占全眼屈光力的2/3，相关研究已证明白内障手术切口的位置、大小对角膜的结构及屈光能力都有不同程度的影响［15-18］。通过本项研究，我们探究了CCI距离角膜缘的长度对角膜屈光状态及超声乳化术手术疗效的影响。
她的烦恼来源于不满意自己当下的学习状态：“上课时老师在讲，我在胡思乱想、发呆、睡觉，每当决定要听课时已经快下课了。”她用“碌碌无为”来形容自己高考前的日子，包括今天刚刚过去的六节课。
“你上课时都在想什么?”
“想几年以后大学里的事。我学文科，至少要考到600分，我的理想是上中国人民大学。我知道自己和中国人民大学有些距离。我的次选志向是北京体育大学……”
“去年暑假，我想偷懒，不愿总是跑来学校给它浇水，觉得太麻烦。后来我想了一个办法，找到一个很大的空瓶子，灌满了水后在瓶盖上扎了一个孔，倒挂在树上，还塞了一个布条做引子，保证水滴得很慢。一个暑假40天，那瓶水刚好滴完，开学后我把这棵树的顶掐了。”我用手指向幸福树最顶端，“你看，最上面那个黑色小枝，那是我掐过的痕迹。”
综上所述，学龄前儿童视力异常的发生率较高，儿童眼保健工作者应重视学龄前儿童视力筛查，定期对学龄前儿童进行视力筛查，早期发现并及时纠正干预，并对儿童日常生活中的不良用眼习惯进行矫正，可有效降低儿童视力异常的发生率，有利于儿童的健康成长。
“对目前自己的学习状态不满意，那觉得高三的学习状态应该是怎样的或者羡慕谁的学习状态呢？”
我继续追问：“她现在的状态是怎么样的？”
她说出一个名字。
“世界官窑”特指中国的广彩瓷器，极其精湛细腻，明艳绚丽，其特点主要体现在器型、色彩、工艺、图案等方面，一时风靡世界各地。
“每天很少说话，总是在做题。”
“她的做法，有哪些是你能直接借鉴的?”
“每天少说点话，在平时作业的基础上再多做一点题，多背几个单词。"
吉林省应用型本科院校的服装设计与工程专业应依据国家和吉林省地方经济社会发展的需要，借鉴发达国家的有益经验，跳出原有的人才培养模式，构建多规格、多渠道、模块化的人才培养新模式，架设服装设计与工程专业人才培养的立交桥，要回归教育本位，紧密结合地方经济和社会发展进行服装设计与工程专业人才培养模式的改革与创新，既遵循人才培养规律，又结合国情、省情、校情，确定适宜的人才培养标准和方案。
离开座位起身后，她似乎心有不甘，迟疑了一下，问了一句：“老师，还剩50天，你说我的努力管用吗？”
看她点了点头，于是我用焦点解决技术，就“多做一点题”进行了具体化分析。（1）如果今天回去你就要开始实施的话，你的计划是什么？打算从哪一科入手，多做一点题？（2）每天做几道你会觉得对自己满意了呢？
我猜她平时话较多，觉得自己要收敛一些，也想在高考前多一点努力。根据她的回应我做了一个小结：“你其实不需要做什么大的改变，只需要在现有状态的基础上添加一点点：每天至少做一道数学题，多背一个英语单词，你就会离北京更近一点，会对自己更满意一点，是这样吗？”
她很疑惑：“为什么要掐了呢？”
听到这里，我赶紧做了一点修正。“哦，原来你并不像刚才说的那样每天‘碌碌无为’，你也是在一直努力着的。”
我猜她大概有两个意思：（1）高考前的这50天里，每天只添加一点点努力，管用吗？（2）距离高考就剩50天了，有必要再努力吗？
我没有回应她的问题，转身看了看身后一棵两米多高的幸福树，谈起另外一件事。
她不知道这个时候高三学生的脑子里都会有对未来憧憬的画面，她以为只有她自己在幻想未来，有些夸大了自己的分心，我建议她采访身边的五位同学，看看别人是否有同样的烦恼。
（2）采用amtech的芯片和mcu相结合，由amtech芯片一直处于接收状态，在接收到正确数据后唤醒mcu，由mcu进行控制进行数据的交互。
得到肯定回答后，她的表情告诉我，这次谈话进展顺利，一节课没到，还剩20分钟，但我的辅导可以结束了。
为了更好地打造独立学院理论研究与交流的平台，突出胜利学院学报特色，积极推动全国理论界和独立学院同行们对独立学院办学思想、办学方针、办学经验和办学规律的科学研究，《中国石油大学胜利学院学报》从2008年第1期开始已设置“独立学院研究”栏目。本栏目涵盖独立学院办学思想、办学方针、办学体制、培养目标、课程建设、教学改革、师资队伍建设、招生就业制度改革等内容。热忱欢迎对独立学院有研究的相关机构、专家、学者投稿。
“因为暑假里它长得太猛，都快到天花板了。现在每天都看着，倒看不见它长了。”
说完以后，我静静地看着她。
小学阶段的学生，知识积累不足，生活经验缺失，导致在朗读的过程中不能很好地把握文本内涵，不能实现“有感情”地朗读的教学目标。因此，对小学生而言，范读至关重要。一般而言，范读都是由教师本人进行。在这里，笔者科学整合现代多媒体技术手段，通过朗读视频、音频资源的播放，为学生开展了标准化的范读，提升学生的朗读能力。例如，在小学语文古诗词教学中，教师可以结合现代的一些朗读软件，如《唐诗三百首》等，将朗读的音频用于课堂导入环节，让学生通过聆听朗读音频，把握朗读的节奏、韵律，有效地培养学生的语感，促进学生朗读能力的提升。
以上就是本人对高中阶段社团活动的有效管理的粗浅认识，但限于我校的实际情况，可能有些观点有一点片面，鉴于此本人将持续关注我校和城区周边学校社团活动的发展情况，在未来的实践中不断总结经验，使得我校的社团管理日趋完善，社团活动更加成功并使之成为学校对外宣传的一张名片！
她眨了眨眼，然后抿嘴一笑，“我明白了。”
二、辅导反思
我之所以能快速缓解这个学生的焦虑，除了运用倾听、共情、具体化、开放式提问等技术，最后的隐喻故事发挥了关键作用。
故事能瞬间吸引学生的注意力，我展开了一个平行结构，使故事情节与学生的生活经历相呼应，虽然并未直接谈论学生的问题，却携带着“正向暗示”的信息，试图影响对方。我用一个暑假隐喻高考前的50天，用瓶子里的水滴隐喻她当下的点滴努力，用每天看不见长高隐喻她可能努力了却看不见立竿见影的效果，用长得太猛隐喻高考前的50天进步一定会发生。
埃里克森喜欢用教育故事来帮助来访者，他把改变的策略与要素放进故事里，来访者听着故事的表面内容，潜意识则接受了故事底层蕴含的信息。埃里克森的学生问他为何能够如此优雅而有效率地做好催眠治疗，他回答：“他们来此聆听故事，然后回家改变行为，如此而已。”
一个好的故事就像一粒种子，被我们用爱呵护着，安放在来访学生的内在世界。所以，《15分钟改变孩子》的作者李骥说：“只要把故事讲好，学生就会有自己的路。”
参考文献
［1］李骥，凌坤桢.15分钟改变孩子［M］北京：中国轻工业出版社，2009.
［2］李永强，郝琦.故事咨询师：心理辅导的隐喻操作［M］.北京：清华大学出版社，2014.
［3］王妍.故事如何影响我们：叙事传输的影响机制［J］.心理技术与应用，2015，3（4）：53-56.
〔中图分类号〕 G44
〔文献标识码〕 B
〔文章编号〕 1671-2684（2019）27-0056-02
（作者单位：河南省济源第一中学心理辅导中心，济源，459000）
编辑/于 洪 终校/梅 婷
标签：焦点解决论文; 具体化论文; 隐喻故事论文; 焦虑论文; 河南省济源第一中学心理辅导中心论文;