摘 要：教师的心理健康存在着以下几种问题：对比心态；家庭压力；社会压力；安全压力。针对教师塑造阳光心态，可以从以下几方面着手：1.改变态度；2.常怀感恩之心；3.提高思想认识；4.锻炼好身体；5.呼唤合理的教师评价制度，制定更细的安全细则，划清教师的责任。
关键词：教师 心理 健康
教师是学校的一个重要组成部分，教师的心理健康水平直接影响着教师对学生的教学质量和学生的价值观和人生观。当前，随着社会的发展和社会对教师的一些看法，越来越严重地影响到我们作为年轻一代教师对自身职业的认识。在这些认识中，有有利于我们积极成长的，也有让我们感慨和无奈的，容易引发心态与现实生活的矛盾，因而导致年轻教师心理健康出现问题。
一、当前教师心理健康问题特点分析
1.对比心态。由于长期在学校工作，和外界的接触有一定的时间限制，当教师了解到外面的一些新信息时,就会不由自主地进入到“人际敏感”当中对号入座，从而产生自卑感。特别是同龄人的发展超过自我时，对于我们年轻教师的打击就会更大。
2.家庭压力。对于教师的家庭，我们往往容易产生误区，那就是教师的孩子一定是生活在一个优秀的人群中，所以他们的基因注定他们要成为优秀的人，使教师在子女教育和婚姻方面有了更高的期望值，一旦这种期望值不能实现，我们更容易产生挫折感。
3.社会压力。教师要做的是“十年树木，百年树人”的特殊工作，对于这样的工作，教师会产生极大的社会压力。如果学校对教师不能有一个合理的评价制度，或是教师的辛苦工作没有产生预期效果，再加上家长的不理解，对教师的工作效果产生怀疑，从而导致教师职业的自我认同感或自信心逐渐降低。
4.安全压力。随着当前社会的发展，发生在学生身上的各类事故，经常使我们的教师感觉到自己所从事的职业似乎成了“高危行业”。带学生爬山会怕学生摔伤，带学生郊游要逐级上报……安全体制成了现在教师最怕的工作负担之一。
5.身体压力。由于长时间的工作，教师自身总会有一些职业病存在，比如经常性的喉咙痛痒、疲劳感不易解除、睡眠质量不高等等。
二、解决教师心理健康问题的途径分析
1.改变态度。面对当前社会，无论是来自工作，还是来自家庭都有着或多或少的压力。所以，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆曾几何时我看到过这么一句话：我们的财富在增加，但是我们的满足感在减少；我们的沟通工具在增加，但是深入的沟通在减少；我们认识的人在增加，但可以谈话的人在减少；房子越来越大，但里边的人越来越少；精美的房子越来越多，但破碎的家庭越来越多；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越矮。到底是哪里出了问题？是心态出了问题。角度不同，我们所看到的景象也不同。同样的事物，同样的情境，从不同的角度看，结果截然不同，正所谓“横看成岭侧成峰”。所以，如果我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，转变审视它的角度，结局就会大不相同。
2.常怀感恩之心。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。我们虽不能像他们那样用行动来表达自己的感恩，但我们应该认识到，我们来到这个世界上，谁也没有义务一辈子保你平安、快乐，保你一辈子不经历坎坷。我们的爸爸妈妈终有一天会慢慢地老去，我们的领导终有一天会力不从心，他们为我们承担很多之后，将没有什么能力再为我们做什么，我们该怎么办？抱怨？不！此时我们能做的只能是心存感恩，感谢他们赐予我们的一切。
3.提高思想认识。我想大多教师是为着养家糊口而来的，这不是什么错，错的是只为养家糊口而没有看到孩子求知的眼神。任小艾老师说得好：“对每一个老师来讲，你的学生可能在你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！”或许一个孩子教育的失败对于老师来说不算什么，但对一个家庭来说那是灭顶之灾！所以，我们应尽我们最大的努力来搞好我们的工作。我们的学生可能不会个个出类拔萃，但只要我们努力，相信有一天，即使是生活中最落寞的学生也能记得您当初的谆谆教诲，等到桃李满天下时，我们又何乐而不为呢？
4.加强身体锻炼。运动有益健康，但实际生活中，许多教师却常常忽视锻炼身体，而且也不知道自己适合哪种锻炼方法。针对教师的不同年龄，选择适宜的运动是非常重要的，否则不顾及自身情况，既达不到健身效果，也会给身体带来损伤。对此我进行了资料查阅，20-30岁的教师，可以选择具有冲击性的有氧运动，如跑步、拳击、溜冰等运动方式。这些运动既可以解除工作和学习上的压力，又能激发人的创造力，增强人的自信心和克制力，对教师日常教学不无好处；30-40岁的教师，适宜攀岩、游泳、球类、跑步、骑自行车和武术等运动项目。这类运动可增强肌肉的弹性，保持健康的体魄，同时有助于提高思维能力，改善人的灵活性和协调能力，培养人的专注力，忘却工作和生活中的不快。
5.呼唤出台更健全的教师职业保护措施和学生安全措施。教师同样是人，不是神，不可能把自己放置于一个清心寡欲的心态中，学校如何去考评教师，使教师对自己的人身价值有着正确的认识，不仅仅是金钱的问题，更多的是通过合理的评价去承认他们的价值。 安全是当前各级政府部门着重强调的问题，但安全同样最大程度上改变了我们过去一些传统教育方法的精华。试问，现在还有多少学校敢组织学生郊游，现在还有多少学校敢积极地组织学生进行各种校外活动？学校尽力为学生创造了一个安全的学习生活环境，但也使他们正在逐步失去他们作为孩子的一些特殊权利，同时给教师也增加了一定的压力。如果我们的国家能对孩子的教育安全制定细则，划清学校、教师、家长、社会的责任，相信这不但解除了教师当前的一些和安全有关的心理矛盾，也可以使我们的孩子获得更多的教育。
论文作者:刘新梅
论文发表刊物:《教育学》2018年11月总第159期
论文发表时间:2018/12/7
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