午睡的烦心事
文｜北京市门头沟区第二幼儿园 谭霄羽 编辑｜高婷
如果孩子在幼儿园的午睡情况不佳，我们也不用太担忧，一方面，现在在大多数幼儿园中，孩子不午睡也是可以的；另一方面，正向夸奖和引导以及规律作息等方法也可以帮助孩子更好地午睡。
放学时，轩轩朝妈妈跑过来。“中午睡觉了吗？”这是妈妈最关心的问题。轩轩摇摇头。自从上了中班，轩轩中午就开始“失眠”了。
像轩轩这种在幼儿园不午睡的孩子有很多，父母总担心孩子一个人太无聊或者会影响其他小朋友。但对轩轩而言，无论是许诺好好睡午觉就给他买玩具，还是“吓唬”他不睡午觉就最后一个来接园，都无济于事，这可把轩轩妈妈愁坏了。而且孩子如果休息不好，是不是也会影响他长身体？
高中是学生学习知识的关键期，这也是大家公认的一个特殊时期。那么，面对这个特殊时期，学生和教师都应该绷紧“一根弦”—学生要让自己踏上接受高等教育的道路，而教师则要将学生送上他们理想的高等学府。但是，这所有的一切都是建立在教师的高效教学和学生的高效学习的基础之上的。根据调查显示，“多元互动”式的合作学习就是一个不可多得且十分高效的教学方法。其以“互动”“合作”为手段，以教学课堂为依托，进而实施“多元互动”式的合作学习，以促进学生的知识吸收，提升高中语文课堂的教学效率。
减减压：孩子不午睡也可以
3～6岁是孩子的身体快速发育的阶段，充足的睡眠可以促进孩子生长发育。《幼儿园教育指导纲要（试行）》中指出，孩子冬季午睡时间为1.5～2小时，夏季午睡时间为2～2.5小时，但《纲要》同时也提出，执行作息制度时要满足孩子的合理需要，照顾个体差异。现在不少幼儿园已经达成共识：一味“强迫”孩子入睡，会给孩子造成心理压力，还可能会造成晚上入睡困难，影响正常休息。所以，如果孩子身体发育正常，不午睡下午依然表现得精力充沛，没有揉眼、打哈欠、脾气急躁等现象，幼儿园是可以允许孩子不午睡的。
午睡困惑多，老师来示范
用夸奖代替督促
3.SVM模型的输出结果。为确定SVM模型的最佳训练集大小，本文以200个样本为步长有放回地从训练集中分层随机抽取训练样本，得到各指标随训练样本大小变化的曲线图，如图3、图4所示。
这天中午，然然一会儿把头全部埋在被子里，一会儿又探起身子张望着什么。当老师提醒他时，他急忙闭上眼睛，可是没安静两分钟，又开始动来动去。这次，教师计上心头，轻声说：“今天有几个小朋友很棒，睡得特别快，文文、朵朵……还有然然。”听到老师这么一说，然然赶紧把眼睛闭上，开始装睡，刚才还在敲床边的小手也收了回去。教师接着说：“然然今天表现真好，下午醒了要好好奖励他。”再看然然，小眼睛使劲闭着，因为太用力，眉毛都皱在了一起，小眼珠在眼皮下咕噜噜地转着，但身体一动不动，生怕老师发现他没睡着。他小心翼翼躺着一动也不动，一分钟，两分钟，五分钟……时间慢慢过去，然然的呼吸也变得缓慢、均匀，眉头渐渐舒展开，身体放松下来，就这样安静地进入了梦乡。
调皮好动，看似“刀枪不入”的孩子往往用讲道理或批评的教育方式没有效果，在反复催促孩子午睡无效时，可以转变方法，多用夸奖和奖励，就算是遇到然然这样的孩子，我们明知道他假装闭眼了，也要“装糊涂”，继续用正向的语言巩固孩子的行为，让孩子从“装睡”变成“真睡”。
（4）加强技术创新，提升企业核心竞争力。创新是企业能够长久发展的不竭动力，将创新的思想融入企业每位员工的观念，打造企业的核心技术，提升企业的综合竞争力。民营企业要加强外部交流，经常参加行业性会议，追踪行业前沿动态与创新成果，瞄准市场需求来进行生产经营。同时，民营企业应该及时关注国家的创新政策补贴，对本企业的创新成果及时申请知识产权保护，维护企业的合法权益。
为孩子排除困扰
面对午睡时孩子频繁下床小便的问题，父母应该注意观察孩子在家是否有这种情况，排除生理问题。有的孩子是因为无聊，总想下床玩，但有的的确是担心尿床，过度焦虑。一些孩子不午睡可能是因为有这样或那样的担心。当发现孩子有午睡障碍时，可以先了解孩子真正担心的问题，比如有些孩子是担心午睡之后天就黑了，有些孩子担心睡着了会错过爸爸妈妈来接园，帮助他消除内心顾虑，他也就能安心地午睡了。
在老师安抚她的过程中得知，妞妞睡不着的原因就是担心自己尿床。面对她的担心，老师和她约定，每天1点钟准时叫她起来小便，但只能去一次厕所。而且还偷偷帮她垫一个尿垫在床单下面。一开始，妞妞还是会因为担心尿床睡不着，但都会坚持到快1点再下床小便。即使睡着后真的尿床了，老师也不会责备她，而是会帮忙换下床单，再让她摸摸没有尿湿的褥子，帮她消除顾虑。慢慢地，妞妞不再担心午睡尿床，能安稳地睡一个午觉了。
安静的午睡时间，老师突然听到抽泣的声音。原来是妞妞埋着头在哭。“怎么了？想妈妈了吗？”面对老师温柔的询问，她摇摇头，小声说：“我想小便。”每天午睡时间妞妞都要去好几趟厕所，如果不让她去，她就会哭着说自己憋不住了。有一次，妞妞好不容易睡着了，但没一会儿她就哭着坐起来，告诉老师自己尿床了。
幼儿园妙招搬回家—正向引导孩子午睡
无论是休息日还是假期，孩子在家时都应该和幼儿园保持同样的作息，帮助孩子养成规律。幼儿园午睡时间一般在12：00-14:30左右，所以在这个时间段，我们在家时也尽量让孩子午睡，如果孩子睡不着，也要让孩子躺下听故事或进行安静的活动。另外，要注意孩子午睡的时间，午睡太晚或时间太长都会影响孩子的夜间休息。
然然是班里出了名的“好动宝宝”，最让老师头疼的就是中午哄这个精力充沛的小家伙睡觉。每天，在老师的反复提醒下，然然总要翻来覆去折腾很久才肯睡觉。
午睡习惯养成记，老师来支着儿
作息要规律
对于孩子不午睡的情况，父母要形成正确的认知——午睡不是每个孩子都必须做的事儿。切记不要指责孩子，反复强调不午睡的危害，如果特别需要孩子养成午睡的习惯，可以用正面的话语引导孩子，比如告诉孩子午睡可以帮助他长个儿，下午玩游戏时会更有精神等，对于孩子的午睡行为要及时表扬，可以尝试记录一周的午睡次数，进行适当奖励。
其次是这些分工不仅仅会促使诸经营商户之间提升对于专业经营的商品、专业生产的生产商、专程购买的消费者群、专业服务的物流等有更多的深入的认识，用短时间的专业化经营实践加速对知识的积累和经营技能的改进，产生长时间非专业化积累的知识，引发知识资本的“跨期外部性”，而且因为不同商户专业积累的知识不同而使整个批发市场获取知识和积累知识的能力大大增加，引发非由投入增加而由交易效率提升衍生的流通技术进步、引发市场产品经营总种类的增加，促使批发市场的交易效率提高。
避免中午吃太多
由于孩子的消化系统还在不断发育，如果午饭吃得太多，孩子就不易入睡，而且还容易引起消化不良。所以，休息日在家时，除了避免让孩子暴饮暴食外，午饭后20分钟内可以和孩子一起进行一些轻微的活动，帮助孩子消化食物和一会儿更好地入睡。
做好入睡准备
父母要为孩子创造良好午睡环境，拉下窗帘并保持室内相对安静，同时要做好充分的睡前准备，例如给孩子换上柔软、舒适的衣服，避免衣服上有亮片、珠子等分散孩子的注意力；提前让孩子如厕等。
依恋物伴孩子入睡
很多孩子之所以不能午睡，是因为经常陪自己睡觉的玩具或者毯子没有在自己身边，面对这种情况，在跟老师沟通的前提下，让孩子将自己熟悉的物品带到幼儿园，陪他一起午睡。这些熟悉的物品作为依恋物，可以安抚孩子的情绪，缓解孩子的恐惧感和陌生感，消除不安情绪，一定程度上满足他们的心理需要。随着孩子逐渐适应幼儿园的情况，和老师、小朋友们渐渐熟悉，再减少孩子接触依恋物的时间。
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