谈积极心理学在学生自我管理中的应用
孟健
（江海职业技术学院 人文学院，江苏 扬州225000）
摘 要： 现阶段，随着教育事业的不断发展，对于当前高职院校各项工作提出了更高的要求。学生管理作为高职院校的一项重要的工作内容，应用积极心理学展开学生管理工作，能够在很大程度上提升高职生的自我管理水平，促进学生身心健康的全面发展。文章首先概述了高职生的心理状况；其次分析了当前积极心理学在高职院校学生自我管理中的应用现状；再次探讨了积极心理学在高职生自我管理中的应用完善对策。
关键词： 积极心理学；高职生；自我管理；应用分析
应用积极心理学展开高职院校学生管理工作，能够在提升学生自我管理能力的同时，实现全面发展。但是，当前积极心理学在高职院校学生自我管理中的应用情况并不理想，仍存在着一系列的问题。例如，管理方法过于简单、评价标准单一等等，在很大程度上影响着积极心理学在学生自我管理中的应用效果。在这种情况下，采取有效措施改善当前所存在的问题显得尤为重要。
一、高职生心理状况概述
（一）高职生学习目的性不强
通过深入的研究分析我们发现，当前很多高职生存在着学习目的性不强的现象。这主要是由于学生在突然进入一个全新的学习以及生活环境之后，往往需要一定的适应时间。很多学生由于自身并不具备较强的心理素质，因此需要更长的时间才能够适应，在这一过程当中，也就出现了心理适应障碍。不仅如此，当前虽然我国已经放开了计划生育政策，但是很多家庭依然是独生子女家庭，这也就导致很多高职生的自我管理能力以及自主生活能力并不强，很多事情都要依赖父母，进而出现心理适应障碍。
（二）人际关系紧张
很多高职生在进入一个全新的学习以及生活环境之后，离开了以前师生的陪伴，人际关系环境发生了巨大的变化。高职生人际关系主要包括和其他学生以及教师的关系。在进入高职院校之后，学生之间的人际关系紧张，主要是由于不同的生活习惯导致的，彼此之间的行为、作息时间等存在着一定的差异，无法达到有机的协调统一。学生和教师之间的人际关系紧张，主要是由于学生接触新的教师之后，无法很快实现良好的沟通，再加上对于新环境的不适应，最终导致出现失眠以及闷闷不乐等现象。
10月26日-27日，受中等强度冷空气影响，我国大部自西向东将出现一次大风降温及降水过程，气温将下降4℃-8℃，局地降温可达10℃；长江以北大部地区还将伴有4-6级偏北风；此外，内蒙古东北部、东北地区中北部有雨夹雪或雪，东北地区南部有中到大雨。26日，江南大部、华南西部、西南地区东部等地有中到大雨，局地暴雨。
（三）感情危机
高职生在感情方面的危机，主要表现在和家庭、同学以及异性关系方面。通过实际的调查分析我们发现，当前很多高职生的感情处理能力并不理想，往往会出现用冲动、粗暴的方式来快速结束一段感情的现象，这对于双方来说都是极为不利的。与此同时，由于缺乏正确的人生价值观念，有很多学生出现了相互攀比等现象，这不仅导致原本纯洁的同学情谊破裂，甚至还会导致出现心理问题。
每一名高职生都是独一无二的，是一个独立存在的个体，具备非常明显的优点，同时也会存在一些缺点。在这种情况下，高职生必须要学会以理性的眼光去面对现实，承认自己的缺点，并且要学会自我管理以及自我激励，加大对自身潜力的挖掘力度，进而更快地将不利因素转变成有利的条件，最终促进自我价值的实现。与此同时，高职院校学生要敢于面对现实。每一个人在成长的过程当中，都会面临一系列的艰难险阻，作为高职生，应充分地意识到所面临的每一次挑战都是历练自己的良好机会，要学会在逆境当中成长，培养自身在困境中发展的能力，将当前在学习以及生活当中所面临的一系列的挑战，转变成自己人生成长当中的财富。
二、当前积极心理学在高职院校学生自我管理中的应用现状分析
（一）管理方法简单，过分强调学生消极情绪
积极心理学更多注重的是对自我进行更加全面而客观的分析，同时要以积极的思维来认知自我，用包容的心态来对待自己，培养自身的正能量。在这种情况下，我们要学会合理地引导高职生正确地认知、分析自我，并作出科学的评价。现阶段，由于很多高职生自身的自我意识发展并不完善，极易出现自我意识异化的现象，非常担忧、恐慌自己的前途，害怕自己会在这日益激烈的社会竞争中被淘汰，这样很多的高职生感到无所适从，最终也就出现了焦虑以及抑郁等负面情绪。在这种情况下，高职生要学会用积极乐观的心态来认知自我、面对未来，充分做好自我管理，同时要充分结合实际状况来进行评价，认识到自己的优点和缺点，并在此基础之上科学合理地规划自己的人生，树立正确的人生发展目标，以此更好地实现学习自理、生活自理。
制版过程的主要污染源于化学蚀刻剂。随着半导体与电路板行业的兴起，成熟的金属蚀刻技术及污染处理方案，为我们探讨铜版画的化学制版方法提供了参考。作为为硝酸的替代材料，金属盐蚀刻剂逐步应用于铜版画的制版，当然，它们也存在重金属污染的隐患。而新兴的无酸电解制版法，则代表了无毒制版的发展趋势。
（二）评价标准单一，影响学生多元化发展
随着校园安全事件的频频发生，当前高职院校越来越重视学校安全方面的问题，采取军事化管理，以确保学生安全健康发展，希望能够培养出更多听话的学生。站在积极心理学的角度上来说，这一管理思想是非常片面的，过度的管理反而会适得其反。高职院校应将重点放在学生的品质提升以及安全教育上，当学生的道德素质以及安全意识提升之后，必然能够降低不安全事件的发生。但是由于当前很多高职院校所应用的评价标准和现实需求两者之间存在着巨大的差距，过分注重学生的学习成绩，错误地认为培养学生的品德就是要培养老实、听话的学生，这在很大程度上影响着学生的多元化发展。
（三）自我管理在学生管理中的效果不明显
每一名高职生都是一个独立存在的个体，因此思想也是自由的，在面对不同问题的时候，会有自己的意见和建议。积极心理学注重从两点来探索出现问题的积极意义。第一点，要深入地研究分析出产生问题的根本原因；第二点，在对问题完成分析之后，要对问题本身产生积极的体验。在这种情况下，每一名高职生就要学会从积极的视角去研究、分析问题。人在成长的过程当中，总是要面临一系列的挫折。而学生在学习以及生活的过程当中，也会面临很多的难题，甚至会出现重大创伤，这都会给学生带来巨大的打击。由于高职生生活经验并不丰富，在成长的过程当中，在家庭的呵护中长大，在面对这些挫折与困难的时候，往往会出现抱怨的心理，无法以积极的心态去面对、迎接困难，这对于学生接下来的发展来说是极为不利的。基于此，高职院校学生在面对困境的过程当中，必须要学会站在积极的角度去思考、看待问题，培养更加积极的情绪体验，并探寻问题产生的根本原因，在困境和逆境当中寻求积极的资源，进而以更加积极、饱满、热情的心态去迎接挑战，战胜困难，最终获得更加积极的问题体验。
三、积极心理学在高职生自我管理中的应用完善对策探讨
（一）引导高职生用积极的思维认知自我
高职院校在学生管理的过程当中，往往存在着“不求无功，但求无过”的管理思想。当学生犯错的时候，管理人员往往会采取批评以及责备等方式来进行管理，甚至有的高职院校采取的是军事化管理。这样的管理模式，虽然能够在很大程度上提升管理效果，但是深思之后我们可以发现其中存在着一系列的隐患。站在积极心理学的角度上来说，作为一名教育工作者，在管理的过程当中，要学会尊重每一位学生的差异，学会欣赏学生，重视学生的优点，以此来提升学生的价值。由于很多高职生并没有树立正确的人生价值观念，在这一阶段如果过分关注学生的缺点的话，极易导致学生主观情绪的变化，进而影响对学生良好品质的培养。
长临高速为山西省目前正在建设的投资最大、里程最长的高速公路项目，是国家高速路网青岛至兰州高速公路的主要部分，是全省高速公路网“三纵十二横十二环”中的第十横。东接长邯高速公路，西接临吉高速公路，全长166公里，途经屯留、长子、安泽、古县、洪洞、尧都、襄汾7县区，总投资103亿元。目前，主体工程基本完成，进入最后一层沥青混凝土铺筑环节，预计10月份全线贯通。省交通厅有关人士介绍，长临高速通车后将彻底打通临汾东部及山西东南部经济发展的交通瓶颈。（记者 赵德伟 实习生 熊人杰）
（二）启发高职生对遇到的问题作出积极的解释
高职院校学生文化能力和普通院校学生相比，存在着一定的差距，并且不具备良好的自我管理能力，缺乏明确的学习目标，这在很大程度上影响着学生的学习态度，进而会出现迟到、上课走神等现象。不仅如此，很多高职生还存在着学习困难的问题，久而久之，就出现了厌学心理，在课堂上表现不积极，做一些和课堂无关的事情。当学生厌倦学习之后，就会将更多的精力放在其他事情上，比如玩游戏等等，这也就使得高职生的管理工作难度越来越大，对于学生接下来的发展是极为不利的。
（三）教育高职生理性审视现实，积极悦纳自我
冬日的荷塘，自然是不会有田田的叶子的。仅剩的几片“顽强”叶子也早在秋·日就变得枯黄，如同戴着逍遥巾的独脚鬼。
（四）培养高职生乐观的人格特质
在高职院校学生管理的过程当中，应充分重视对学生的人格特质的培养，培养其乐观的人格特质。调查研究表明，当前高职生正处于身心健康发展的重要阶段，在这一阶段当中，很多高职生出现了内心脆弱、敏感以及情绪多变等现象。美国著名心理学家A·艾利斯提出了理性情绪法，他认为，导致我们每一个人产生情绪困扰的最关键因素是进行了不合理的思考。由于每一个人都存在着一定的差异，有的人具有克服不合理思考的能力，改变消极情绪，进而以更加积极、健康的心态去看待问题、面对人生，从而形成更加乐观的人格特质。举个例子来说，当前部分学生存在着“混日子”的心理，不愿意参与到班集体以及学校活动当中，整天沉迷于网络游戏当中，对自己未来的发展感到非常迷茫。其实，这就是一种非常悲观的人格特质，对于学生接下来的学习以及生活来说，都是极为不利的。在这种情况下，高职院校在学生管理的过程当中，要充分重视对于学生的乐观人格特质的培养，使其能够以更加积极的心态参与到班集体以及学校的活动当中，将活动作为学生自我管理的载体，在活动当中，建立和谐融洽的人际关系，实现身心健康的全面发展。
（五）帮助高职生有效地调控自我
自我调控作为学生自我管理的一项重要内容，指的就是学生自愿、主动地改变自己在心理以及行为等方面所存在的一系列的不足。这一过程，充分地体现出学生自我意识的能动性，同时也是学生自我意识不断成熟的重要表现，对于学生的身心健康发展是极为不利的。具备良好的自我调控能力的高职生，能够反思自己在现实当中所存在的问题，并进行理性的思考，采取正确的方法进行改变。积极心理学认为，每一名学生其实都是自我管理者，在自我调控的整个过程当中，也许会存在自我内心冲突。在这种情况下，我们就要加强对高职生的自我调控以及管理能力的培养，以肯定的眼光去看待学生，促使其树立充分的自信心，相信自己能够实现有效的自我管理与调控，确保自己时刻处于最佳状态，以此来更好地实现自我价值。
（六）构建和谐的社会支持系统
社会环境方面因素的影响，在很大程度上影响着高职生积极人格特质的形成。在这种情况下，要想更好地将积极心理学应用于高职生自我管理当中，就要加快构建和谐、完善的社会支持系统，进而为高职院校学生的自我管理提供更加强有力的支撑。在整个过程当中，应充分重视学生的心理品质培养，积极地落实心理健康教育工作，在社会范围内，营造积极的氛围，进而为接下来高职生的自我管理提供有力的保障。
综上所述，学生管理作为高职院校的一项重要工作内容，应用积极心理学展开这一项工作具有重要意义，能够在很大程度上提升学生自我管理水平。针对当前积极心理学在高职院校学生自我管理应用中所存在的一系列问题，我们要积极地采取富有针对性的措施，引导高职生用积极的思维认知自我，启发高职生对遇到的问题做出积极的解释，教育高职生理性审视现实，积极悦纳自我。培养高职生乐观的人格特质，帮助高职生有效地调控自我，构建和谐的社会支持系统等。通过这些有效对策，不断提升高职院校学生的自我管理能力，实现全面发展，促进高职教育事业的可持续发展。
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中图分类号： G64
文献标识码： A
文章编号： 1673-9132（2019）23-0007-02
DOI： 10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.003
［责任编辑 李爱莉］
作者简介： 孟健（1992.9— ），男，汉族，江苏泰州人，研究实习员，研究方向：学生管理。
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