（1武警甘肃总队离职干部休养所 甘肃兰州 730046）
（2武警内蒙古自治区总队离职干部休养所 内蒙古呼和浩特 010010）
【摘要】目的：对干休所老年人睡眠质量的分析与保健措施进行调查和初探。方法：随机挑选两所干休所老年人85名，通过匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)对所有老年人的睡眠质量进行分析和评估，以此为依据探究保健措施。结果：所有老年人睡眠质量总评分为（7.02±6.35）分，其中47.06%的老年人具有睡眠问题，根据睡眠影响因素分析得出，年龄、性别和文化水平等对老年人睡眠存在密切关系，影响效果比较存在较大差异（P＜0.05）。结论：干休所老年人接近一半存在睡眠质量为问题，应制定针对性的保健措施保证老年人睡眠质量。
【关键词】干休所；老年人；睡眠质量；保健
【中图分类号】R3 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2018）17-0301-02
现阶段，干休所老年人由于年龄增长、身体机能退化等原因，多数存在多种生理疾病和睡眠质量问题，这也是老年人群较常见的情况，久而久之，对老年人的身心健康会造成极大的影响，根据相关实验调查得知，我国老年人睡眠质量问题发生的概率高达50%左右。此次研究在此基础上，选取本干休所85名老年人，分析其睡眠质量和保健措施，详细研究报告如下。
1.材料和方法
1.1 基本资料
随机挑选两所干休所老年人85名，通过匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和对所有老年人的睡眠质量进行分析和评估，其中男性老年人46名，女性老年人39名；老年人文化大专及以上25名、中专或者中学37名，未超过小学程度25名；年龄最高为90岁，最低80岁，均值（84.26±2.17）岁。所有老年人在身高体重、五官情况等一般资料上差不多（P＞0.05）
1.2 方法
两所干休所老年人的睡眠质量经匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)进行评估，其中包括18个自评条目和7个因子，即入睡时间、睡眠质量、睡眠障碍、睡眠时间、日间障碍、催眠药物、睡眠效率等七种，每个因子最高评分3分，7个评分相加即量表总分，总分最高分值为21分，总分不超过7分表示个体睡眠质量良好，评分越高表明个体睡眠质量越差；另对85名老年人进行调查，在开展前对其统一进行指导，若存在疾病和文化程度较低的老年人，则可以委托干休所专业医护人员进行记录和填写，调查内容有老年人文化水平、年龄和性别等，完成调查后及时回收调查表[1]。
1.3 统计学分析
老年人睡眠质量评分均由统计学SPSS21.0软件分析处理，百分率（%）显示计数资料，χ2检验，t值检验定量资料，显示用（x-±s），当统计学意义成立时，表示P值＜0.05[2]。
2.结果
2.1 老年人睡眠质量评估分析
本干休所85名老年人睡眠质量总评分为（7.02±6.35）分，其中40名存在睡眠质量问题，即47.06%，睡眠质量差的评估依据为总评分超过7分，若睡眠质量评分不小于2分，则说明老年人睡眠质量在因子上的很差或者较差，从调查分析中可知，因子评分不小于2分的发生率介于15.29%～44.71%，详情内容如表所示。
3.讨论
从本次实验研究可知，干休所85名老年人中有40名存在睡眠质量问题，即47.06%，睡眠质量总评分为（7.02±6.35）分，这一数据与李晔、刘德军的实验结果46.4%相差不多，通过研究发现，影响老年人睡眠质量的因素主要有文化水平、年龄和性别等，文化水平越高，老年人可以更好的处理各种睡眠问题，对自身身心健康的认识和了解更深入，即能够较好的保持身心状况，提高睡眠质量；年龄越大，老年人身体机能会退化，各种慢性疾病不断出现，严重影响了老年人的睡眠质量；由于女性对任何事物更加敏感，应激反应更加强烈，导致睡眠质量要比男性老年人更差，另外，生理、疾病以及社会关系等因素也会影响老年人睡眠质量[3]。
为了提高干休所老年人的睡眠质量，需采取针对性的保健措施：定期组织老年人进行身体检查，对存在疾病的老年人开展治疗，减轻疾病给老年人带来的痛苦，保证睡眠质量；指导老年人定期开展关于睡眠的讲座或者活动等，培养老年人正确、良好的睡眠习惯和方式，加深老年人对睡眠知识的了解；保持干休所生活环境的干净整洁，为老年人睡眠和休息营造一个安静、舒适的氛围；针对不同老年人，给予相应的心理护理和疏导，建立社会、家庭、干休所为一体的良好环境，社会提供支持，家庭营造氛围，干休所及时服务，以此达到提高老干部睡眠质量的目的。
【参考文献】
[1]洪霞,周瑾,高艳,等.老年人睡眠质量与焦虑情绪的相关性研究[J].中国临床医生杂志,2016,44(7):65-67.
[2]徐杰,郭浩年,吴晓华,等.老年人睡眠呼吸障碍和睡眠障碍调查分析[J].世界睡眠医学杂志,2015,2(3):144-147.
[3]徐习娟,郑冬梅,崔蓉.休闲体育锻炼对干休所老干部心理健康的影响[J].中国疗养医学,2017,26(1):101-103.
论文作者:杨述勤1,曹文广2（通讯作者）
论文发表刊物:《心理医生》2018年17期
论文发表时间:2018/7/18
标签：老年人论文; 干休所论文; 睡眠质量论文; 睡眠论文; 匹兹堡论文; 评分论文; 年龄论文; 《心理医生》2018年17期论文;