淄博市张店区第二中学 山东 淄博 255000
摘 要：初中阶段，学生从十一二岁到十四五岁，身高体重迅速增长，进入青春期。从初中一年级开始就有二分之一的女生进入变声期，初中二年级四分之一的学生已基本完成变声。部分学生要延续到初中三年级才完成变声。变声期间的学生嗓音嘶哑，很多学生还延续小学阶段的用真声大声喊唱的方法，声音位置低、喉音很重、声区不统一、高音上不去，声音缺乏美感，无法圆满的完成歌曲的演唱，也不利于声带的保护。本文依据初中阶段学生的实际问题，通过教学实践总结出一些简单浅显，学生比较乐于接受的声乐训练方法，通过气息训练、气泡音练习、哼鸣练习、小声、轻声演唱等方式，让学生顺利度过变声期，并逐渐建立起一套声音的训练系统，建立正确的声音概念。
关键词：初中生变声期 气息训练 气泡音练习 哼鸣练习 小声唱歌
一、气息练习
气息是发声的根本。要唱好歌，必须先练好气息。唱歌的呼吸不同于日常生活中浅显的呼吸，要吸得深，保持得久，可以控制好气息，在演唱中根据歌曲的要求或长、或短、或强、或弱，运用自如。在音乐课堂上，设计运用了一些浅显、易于理解掌握的小训练方法，来训练孩子的气息，达到目的。
1.放松坐姿： 坐凳子的三分之二或一半，胸膛、肩膀、脖子放松。相邻两位同学相互捏捏肩膀、揉揉背，开心的笑一笑，既放松了唱歌时容易紧张的胸膛、肩膀、脖子等部位，又放松、活跃了孩子的情绪，准备下一步的歌唱状态。
2.气息训练：首先面带笑容，提起笑肌，嘴巴自然微张。然后，合起上下牙，发出“si……”的气声。注意在吐气的过程中，保持微笑，笑肌抬起来，眉毛抬起来，口腔像打哈欠的状态，胸部放松，让一股气流，缓缓的通过口腔、牙齿发出“si……”的声响，注意声音不要大，只是气流通过的很微小的声响。坚持2个八拍的时长。通过练习后，吐气的时长慢慢地增加到3个八拍，4个八拍、5个八拍……直到耗尽体内最后一丝气息，感觉上像是“前胸贴肚皮”后，自然张开嘴巴，一股新鲜的氧气又会自然地吸入体内。千万不要在气息用尽后，再次用力地用嘴巴吸气，这样极其容易提气，导致气息过浅，导致挤嗓子的问题出现，磨损声带。
二、气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，是近几年来大家比较流行、也比较通俗的声乐练习方式。一般早上起床时平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集。这就是“气泡音”。
气泡音是说话和唱歌时发声的起点，练习方法：首先放松面部和脖子、胸膛。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆张开嘴，发一个自然地“H…ao…”“Ao…”的声音位置不断下移到最低点，直到发出气泡音，开始是间断的大气泡，慢慢练习，直到出现小气泡音、密集的小气泡音、有颗粒型的密集的小气泡音。正确的气泡音是气息流过声带，声带是放松的，发出像鼓水泡一样的感觉。而假的不正确的气泡音，则是声带自己发力震动，发出的气泡音既没有颗粒性，又带有一种嘶哑、撕裂的声音。
通过“气泡音”的练习可以纠正声音发“虚”和不稳定的弊病。在“气泡音”的变化中，声带是由最初的松弛逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，所以练习“气泡音”对加强中声区能力是一个好的方法。此外，练习“气泡音”可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做“气泡音”的练习，可以缓解疲劳。
三、哼鸣练习
著名的声乐教师邹文琴曾经说过：“哼鸣的位置就是歌唱的位置”。
哼唱练习还很容易获得假声和混声，对声区的统一有很大的帮助。在气息训练时，用气泡音找到声音的起点后，再进行哼鸣的练习。首先，用撒娇、哼哼唧唧、不屑的声音哼哼一下。尽量把声音位置挂在鼻咽处，类似一种擤鼻涕的感觉来带着哼。注意，笑肌要提起，自然的面带微笑，眉毛提起来。用气泡音的发音位置起音，哼鸣。其次，全身要通畅，尤其是肩、胸部位要放松，向下叹着唱。在正确的哼鸣下，再带入母音a、e、i、o、u，要求在带入母音时，一定呼吸支点等均要与哼鸣相同，包括声音走动的方向、路线、感觉要一致。交替使用张口和闭口的发声练习，可以帮助把声音的集中点保持在头腔的最高部位。注意声音不能追求大、亮，一定要用很小的声音，保持好气息的通畅，头腔声音位置。
四、小声演唱
小声的演唱歌曲，学生的声音很容易集中，很容易找到通过哼唱建立起来的声音位置和音准，投入到演唱当中，逐步地建立起一套声音的概念。而且学生在演唱的时候也没有心理压力，可以更多地投入歌曲音准、情感的思考控制当中。注意这个阶段千万不要大声歌唱，一定要树立起正确的小声唱概念，可以帮助学生调理出舒适、优美、光彩的、规范化的音色，而后通过发声器官的相互配合，唱出清晰、明亮、轻松的小声来，这也是声音训练的基础。
五、结束语
歌唱是一种特殊形式的运动，正确的歌唱是各发声器官的协调活动的结果，一个器官的变声期的唱歌，更是决定了学生将来各个声带器官的发育。气息训练、气泡音练习、小声唱法，这一系列的教学实践，让学生先练好气息，有一个良好的演唱基础。其次，通过小声、轻声演唱使声带得到相应的保护，避免大音量练唱时声音粗糙、刺耳以及过分用力所造成的声带损坏。自然地使声音里混进假声成分，较容易地找到发高音的位置，增强歌唱时发高音的能力。如果高声区混不进假声，唱高音就会相当困难。小声唱歌可以校对歌唱声音的正确与否，可以识别不正确的声音，培养敏感准确的声音辨别能力。因为轻声唱法是用小声去唱，可以用它控制练习咬字、吐字的清晰度、准确性。可以解决声乐学习中大声唱歌、过分用力的毛病，把该放松的肌肉如下巴、喉头等打开、放松。
参考文献
[1]高春风 中学生变声期唱歌课教学方法的探究[J].新课程导学，2017年03期。
[2]黄瑜君 浅谈中学生变声期的歌唱教学.《音乐天地》，2009年04期。
[3]何厚美 中学生变声期的最佳练唱方法——轻声歌唱[J].山东教育学院学报，1998年02期。
论文作者:王婕
论文发表刊物:《教育学文摘》2018年5月总第265期
论文发表时间:2018/5/16
标签：气泡论文; 声音论文; 变声期论文; 气息论文; 声带论文; 声区论文; 学生论文; 《教育学文摘》2018年5月总第265期论文;