少儿游泳教学中“恐水”心理的成因及克服方法研究
张萌萌1 夏 丹2
（1.营口市水上运动学校，辽宁 营口 115000；2.营口理工学院，辽宁 营口 115000）
摘 要： 本文采用文献法、访谈法等，以营口市少儿游泳教学中集中反馈的心理问题为研究目标，分析问题的产生原因及特定环境影响因素，寻找解决对策。研究表明：在游泳教学中“恐水”是少儿初学者游泳时最主要的心理障碍，教练员应了解造成少儿初学者“恐水”心理的产生原因和具体表现形式，采用多样化的教学手段，以游戏的方式进行教学引导，尽量避免其产生恐惧心理；多运用启发性和赞扬类语言，帮助其树立自信心，提高其学习游泳的兴趣和积极性，从而提高教学质量和教学效果。
关键词： 少儿；游泳教学；“恐水”心理
一、研究背景
当前，游泳健身的功效已经得到大众认可，因而许多家长倾向于带着自己的孩子进行游泳运动，但如何找到正规的教学机构，掌握正确的游泳方法是少儿游泳初学者学习游泳的关键。少儿游泳初学者在学习游泳时最大的障碍是对水的恐惧，即“恐水”心理。唐颖、陆燕玲在《儿童初学者在游泳教学中常见的心理问题及解决对策》中提到：“从教学训练角度来看儿童初学游泳时的心理障碍，对他们掌握游泳技术动作有着很大的影响。在游泳教学过程中，防止和消除儿童初学者对游泳学习的心理障碍，应引起教师的足够重视。只有明确了儿童初学者在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能采取相应消除儿童初学者心理障碍的措施并使之消除心理障碍，对选择教法、提高游泳教学质量有着现实意义。”少儿在学习游泳初期恐惧心理的产生原因有很多，只有找到最核心的原因，才能帮助他们更快掌握游泳技能。
从图2可以看出，随着迭代的进行，数据集的分类正确率均有所提升，并快速达到收敛.ICSA-ECOC编码方法通过变异选择操作对初始编码矩阵进行局部和全局的搜索，利用数据集先验知识不断调整搜索方向，使编码矩阵逐渐接近最优值，促进多类分类器的性能提升.
二、研究对象和方法
（一）研究对象
选取营口市少儿体育运动学校暑期初级游泳班的学生为研究对象，人数为45人，年龄在6～10岁。
所有排序分析及排序图的绘制运用 Canoco 5.0软件完成。其他数据分析及绘图运用Office 365完成。
（二）研究方法
文献法：查阅相关资料。
表1统计了全球自动驾驶技术专利公开排名前20的组织机构，从组织机构所属国家角度分析，美国机构8家，德国机构5家，日本机构3家，韩国机构2家，中国、瑞典各1家；从组织机构成立时间角度分析，多数企业成立时间较早，其中有16家企业成立于20世纪初前后，而21世纪初前后成立的企业仅4家；从组织机构业务类型角度分析，目前无人驾驶技术研发队伍主要分为两大阵营：以福特、丰田等传统造车企业为代表的传统型研发队伍和以谷歌、百度、优步等大型互联网公司为代表的现代型研发队伍。
三、研究结果分析与讨论
一是不敢下水，尤其是水位超过胸口时，有些少儿不敢靠近池边，若是强行抱过去，会大喊大叫；即便羡慕其他同学在水中自如地练习，但就是难以克服恐惧心理的影响，一直待在岸边。
（一）少儿学习游泳的心理障碍——“怕水”
三是技术动作频率过高。由于对水的恐惧，怕沉到水底，比正确的划动频率要快，没有充分漂浮；双手仅仅在水面摸水，没有划水，只求能浮起来就不停地摸水。
访谈法：与营口市3位幼儿游泳教练及多名儿童、家长进行交谈，了解实际情况并收集、统计数据。
表1 少儿“恐水”的原因调查情况（n=20）
少儿游泳初学者“恐水”是由多种原因造成的。表1列举了少儿“恐水”的5个主要原因，其中，怕被呛水的，占25%；害怕溺水的，占22%；因为水冷或水位太高，呼吸困难，占15%；缺乏安全感的，占18%；因自己学得不好而怕父母、教练责骂的，占20%。这主要是由于少儿初学者在水中身体位置发生了改变，对未知的感觉产生了恐惧感。另外，在水中呼吸方式与陆地也不相同，在水中改为口吸气、口鼻吐气的方式，容易造成初学者不适或呛水，因而使其产生“恐水”情绪。教练在教学初期应该针对少儿“恐水”的原因，有针对性地开展教学。
在理解歌词以后，第二步就要熟记乐谱。演唱者进行再创造乐谱上音符和力度术语、速度术语、表情术语等。因此，要认真阅读乐谱，分析研究乐谱，全面理解乐谱内容，多花点时间来熟记乐谱，达到“用歌声来表达自己的心声”的目的。
游泳对于少儿的益处已经得到广大家长的认可：第一，游泳练习可以帮助少儿的身体充分地与自然空气和水接触，有利于增强抵抗疾病的能力；第二，适量的游泳运动，可以提高少儿的心肺功能，且在游泳过程中，水流对身体有抚触按摩的效果，可加速心脏血液循环；第三，现在肥胖儿童数量明显增加，在陆地上运动下肢关节所受的冲击很强，容易造成骨骼损伤，而游泳运动是在水中进行，对于骨胳和关节的损伤较小，有利于少儿身体骨骼健康发展。6～12岁的少年儿童正处于心理高速发展期，可塑性强，但由于他们对自身学习游泳的目的不明确，造成练习自觉性差。且他们的年龄特点决定了，其只喜欢在浅水中嬉戏，若是要求他们俯卧在水中滑行，则表现出怕水、惊恐的一面。“怕水”是少儿学习游泳需要跨过的第一个也是最重要的难关。
少儿初学者学习游泳时“恐水”的表现形式主要在三个方面。
第一，注重安全教育普及和技术讲解，建立完善的安全保障体系。徐俊和刘纾君通过对少儿心理方面的研究，指出教练员应重视少年儿童思想教育和训练前的准备工作，对少年儿童时时进行安全教育，促使他们提高自我保护和安全意识。首先，在少儿游泳初学者学习游泳前，应先对其进行相应的体育知识教育；其次，应对少儿游泳初学者进行游泳安全教育普及，使其了解游泳运动的特性和危险性，提高他们的安全意识；最后，在下水前教练员要带领孩子们做热身运动，通过体育锻炼的常规项目，使他们的肌肉和关节充分活动，避免受伤。
调查显示，少儿游泳初学者产生“恐水”的原因主要有5个，如表1所示。
（二）消除儿童游泳初学者心理障碍的对策
二是下水不敢呼吸或不敢睁眼睛。近半数的少儿初学者，进入水池后不敢俯卧到水面上，一直挺胸立头，惧怕呛水；无法按照教练教授的呼吸方式练习，加上肌肉溶氧率低，无法完成相应的技术动作。
第二，学会正确的呼吸方式。由于在游泳时应该采用嘴吸气、口鼻呼气的方式，很多人在初学期间不适应，就会产生恐惧心理。少儿初学者在刚刚接触新的呼吸方式时，可以先教授其在家里用水盆进行练习，然后再进行水面练习；若是恐惧感很强的学生，建议先使用鼻夹，当适应呼吸节奏后再去除鼻夹。
在小麦检测中，对于近红外光谱技术的应用不仅体现在对蛋白质的检测中，同时对麦麸的成分进行检测时，对比发现近红外光谱技术检测模型可以对小麦中的淀粉、膳食纤维等成分很好地进行测定。直链淀粉含量的改变决定了小麦的糯性，与普通的小麦淀粉在一定程度上存在着差异，在生产制作中具有一定的优势。
第三，增加水性练习手段。学习游泳要求学生先熟悉水性，这样才能更好地完成教学目标。教练可以以一种戏水玩水的形式引导孩子们熟悉水性，帮助他们消除恐惧感。例如：让学生趴在浮板上慢慢用手滑行或扶着小伙伴进行水下蹲起；在齐胸深水位进行水下睁眼和闭气，以及水中寻找物品的游戏等。
第四，建立愉悦的学习环境。愉悦的学习环境对于学习者的进步影响很大。严厉的教学方式不适应初学者，如何使其产生继续学习的兴趣，是教练的首要任务。首先，教练员在教学时应营造一个轻松的学习氛围，缓解少儿初学者的紧张情绪，使其感到自然放松。其次，有些少年儿童因为家长在身旁害怕由于自己达不到家长的要求而被责怪，无法放松学习。这时教练员就要尽量将家长隔离在距离教学泳道5米以上的地方，同时对家长进行心理疏导，减轻家长的焦躁感。
四、结语
研究表明，少儿学习游泳“恐水”心理原因主要有五点。为帮助少儿游泳初学者克服“恐水”心理，教练员应充分了解造成少儿初学者“恐水”心理的原因和具体表现形式，将教学初期的重点放在熟悉水性和呼吸练习上，采用多样化且有针对性的教学手段不断引导学生克服“恐水”心理，掌握正确的练习方式，顺利进行技术动作学习。同时，应多运用启发性和赞扬类语言，帮助其树立自信心，提高学习游泳的兴趣和积极性，最终学会游泳。此外，少儿正处于成长期，自控能力较弱，注意力不易集中，教练员在教学时应把技术动作要领的讲解方式转化为简易的口诀，便于学生记忆，然后逐步细化讲解；教练员的示范动作也很重要，不能只在陆地上进行指导，应在水中多做示范动作，并在水下陪同练习，以降低学生的恐惧感。
参考文献
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中图分类号： G623.8
文献标识码： A
文章编号： 1008-9640（2019）02-0181-02
doi: 10.3969/j.issn.1008-9640.2019.02.077
收稿日期： 2019-02-02
作者简介： 张萌萌（1989—），女，辽宁营口人，营口市水上运动学校初级教练员。研究方向：运动训练。夏丹（1978—），女，辽宁营口人，营口理工学院副教授。研究方向：体育教育训练学。
（责任编辑：陆水东）
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