云姐的坚持
●胡萍
用多长时间，可以成为一个很牛的人？我的师姐张云，每天早晨5点起床，跑步3公里，看一部电影，阅读30页书，写一篇文章。她坚持了5年，她是怎么做到的呢？
依照OECD数据库中关于可再生能源政策方面的统计数据，选取促进可再生能源发展和消费的三大政策进行比较，包括可再生能源研发补贴、固定上网电价机制以及绿证交易。OECD数据库基于各国可再生能源技术研发的公共预算规模，计算出可再生能源研发补贴指数，指数值在0(补贴最低)～6(补贴最高)。可以发现大多数国家可再生能源研发补贴指数总体呈上升趋势，但近年来趋势比较稳定(表2)。通过将这20个国家按照可再生能源研发补贴强度由低到高进行排列，发现中国可再生能源研发补贴强度远低于欧盟，与欧盟可再生能源补贴强度最低的葡萄牙和斯洛文尼亚类似。
云姐是南京一家出版社的编辑。我跟她结缘于某写作培训网校。我是单位的通讯员，5年前，我一个月写不出两篇通讯，觉得有必要提升一下自己的写作能力，便在网上报了某写作培训网校，系统地学习写作知识。云姐比我早半年加入，是我的师姐。
利用蒸汽发生器冲洗下来的泥渣，进行烘干处理，得到对应燃料周期的泥渣量，并将该泥渣量与历次大修泥渣冲洗量进行对比，如图5所示。图5表明，单个蒸汽发生器泥渣冲洗量及残渣总量的泥渣量，变化趋势整体平稳，未出现较大的沉积物变化。且日均沉积量也表明，泥渣沉积量较平稳，且有一定的减少趋势。
云姐特别勤奋，悟性也好，加入网校仅一个月就发表作品。之后一发不可收，散文、小说频频发表，很多杂志都被她攻克了。
高潮一整下午都在看追悼帖子，心情一直处于极度压抑状态，此刻听对方自报出了家门，流浪歌手的歌声一下子在他头脑里轰然响起，仿佛震得耳根子发痛。高潮终于控制不住自己的情绪，失态了。
在分享课上，云姐说，她和别人一样每天都很忙，上班，带孩子，做家务，这些占去了她大部分的时间。为了心中的梦想，她想办法找到适合自己的时间和节奏，那就是每天晚上10点睡觉，早晨5点起床，写到6点半，然后照顾孩子起床，吃早餐，上学。中午边跑步边听音频，构思文章，平时洗碗洗菜时在水池上方放个夹子，夹一本书，洗时看几眼。上班骑电动车等红灯的一点时间，她也会有意识地观察身边的人和风景，并在心中用文字将其描述出来。
云姐的分享让我们受益匪浅。之后，我也效仿云姐早晨5点起床写作，但起得太早上班时精神萎靡不振，呵欠连天，没坚持几天就放弃了，心里不禁对云姐更加佩服。
我平时不爱运动，上班也是待在办公室很少活动，半年时间体重增加了10斤，去年的裙子今年都穿不得了。前段时间我跟云姐说了我的烦恼。“去跑步吧，再不运动你的身体就坏了。”云姐的建议让我眼前一亮，我决定采纳她的意见。
有人问云姐是怎样坚持下来的，云姐答道：“干什么都要吃苦，这是规律。要想人前风光，必须人后受累。只要你掌握一点，把好的行为变成习惯，就像我们一辈子都会刷牙和洗脸一样。”听了云姐的一番话，我有了坚持跑步的愿望。于是，翌日早晨，我早早起床去跑步，跑3公里，回来去上班，既不耽误工作，又锻炼了身体，何乐而不为呢？
云姐是我们眼里的牛人。其实，哪有什么天生的牛人，不过是肯拼尽全力，逆风飞翔而已。
（摘自《番禺日报》 7月21日）
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