美味的食物“豆子”你很开心_美食论文

美味的食物“豆子”你很开心_美食论文

美食“豆”你开心,本文主要内容关键词为:美食论文,此文献不代表本站观点,内容供学术参考,文章仅供参考阅读下载。

      虾仁豆腐(适合24个月以上)

      材料:鲜虾250克,鸡蛋豆腐1卷,青豆、生姜、盐、味精、生粉、色拉油、料酒少许。

      1.将鲜虾剥壳,用剪刀将虾的背部剪开,用清水洗掉泥线,放少许生粉、料酒腌一下。

      2.生姜切丝,鸡蛋豆腐切段,取适量青豆,待用。

      3.炒锅烧热,倒入色拉油,油温六成热时,将虾仁和姜丝放入煸炒至虾仁变色。

      4.将豆腐、青豆放入,勾芡,加入调味料,出锅装盘即可。

      温馨提示:

      豆腐与虾仁都是蛋白质丰富的食材,但请1岁以后给宝宝吃,以防发生过敏。刚开始可以把虾仁打成泥做虾丸给宝宝吃,然后再逐渐把虾仁从小块、大块到整个,给宝宝一个适应的过程。

      杏鲍菇蒸玉子豆腐(适合24个月以上)

      材料:杏鲍菇2根,鸡蛋豆腐1卷,香葱、鲜酱油、橄榄油各少许。

      1.杏鲍菇洗干净切片、鸡蛋豆腐切片备用、香葱切段。

      2.杏鲍菇和鸡蛋豆腐一一叠加,放入蒸锅中蒸10分钟。

      3.用少许鲜酱油和橄榄油调汁,待杏鲍菇和豆腐出锅后,浇上酱油汁,撒上葱末即可。

      温馨提示:

      鸡蛋豆腐以鸡蛋为主要原料,具有豆腐的爽滑鲜嫩,鸡蛋的美味清香,很适合给宝宝做辅食。

      蛋花豆腐羹(适合8个月以上)

      材料:嫩豆腐一盒,鸡蛋1个,鸡汤500毫升,盐少许。做法:

      1.豆腐切成小丁,将鸡蛋打散备用。

      2.提前炖煮好的鸡汤煮开后下入豆腐小火煮。

      3.倒入蛋液,等蛋花飘起关火即可。

      温馨提示:

      大豆是传统的补脑益智食品,大豆中所含的蛋白质不仅数量多,而且质量好。豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,容易吸收,特别适合小宝宝吃。

      紫薯豆浆(适合8个月以上)

      材料:小紫薯1只,黄豆20克,冰糖少许。做法:

      1.紫薯洗净去皮,切丁,黄豆隔夜浸泡好备用。

      2.将紫薯丁和黄豆倒入豆浆机中,加1升净水,选择五谷豆浆档研磨,等待15分钟就好了。

      3.过滤掉豆渣就可以给宝宝喝了。

      温馨提示:

      豆浆中虽含有丰富的营养物质,但由于宝宝的胃肠功能尚未发育完全,未满周岁的婴儿不宜喝豆浆,1岁以后可以喝。

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