甘肃省兰州市第三十二中学 730020
摘 要：体能训练是初中体育教学中的重要组成部分，对中学生的身体素质与体能的提升，学生健康的发展具有重要影响。因此，在体育教学中，教师应重视体能训练，培养学生的终身体育意识。在教学中采取多样化的教学方法，提升体能训练的有效性，从而促进学生综合素质的全面提升。本文，就对初中体育课堂体能训练策略进行一些探讨。
关键词：初中体育课堂 体能训练 探讨
随着科学技术的不断提升，人类逐渐进入机器时代。出门有汽车、电动车、地铁，上楼有电梯，冬天有暖气、夏天有空调。这些机器为人类提供便利的同时，也危害着人类的健康，影响人类身体素质与体能的提升。对此，在教育中，教师应重视体育课堂上的体能训练，及时发现当前体能训练中存在的问题，找出应对策略以提升训练的质量，从而促进学生参与训练效果的有效提升。
以下，笔者就对初中体育课堂体能训练策略提出相关建议。
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一、游戏导入教学，激发学生参与训练兴趣
在传统的初中体育体能训练中，教师通常组织学生以“开展热身活动——进行体能训练”的形式完成体育教学，教学过于形式化，且忽视了学生的学习兴趣。导致学生在长期单一的体能训练中逐渐丧失对体育学习的兴趣。为改善这一情况，在新时期初中体育体能训练中，教师可以以游戏导入课堂，增加体育课堂的趣味性，激发学生的学习兴趣，可以让学生积极主动地参与课堂体能训练。
以“乒乓球训练”为例。为锻炼学生的反应能力，课前教师可以以“乒乓球篮球”游戏导入课堂，如：学生两两一组，面对面站立，游戏开始时，教师随机喊出“篮球”、“乒乓球”，学生需要以手势比划相反球类的样子（如：教师喊“篮球”，学生需要两手比划乒乓球的样子），比错或反应迟钝即为淘汰；依次类推，直到最后几人胜出，结束游戏。游戏结束后，教师可以为学生引出乒乓球这一教学内容，并为学生讲解乒乓球的注意事项，亲自为学生展示乒乓球的训练方法与技巧。然后，教师可以为学生留出一定的自由训练时间，观察学生的训练情况。在了解学生对乒乓球的掌握实情后，将班级学生进行分层，并为每层学生制定不同的训练计划，提出不同的训练要求。组织学生进行科学、系统的训练，从而保证班级学生在训练中可以获得不同程度的提高。
二、多种教学方法，引导学生掌握锻炼方法
分析以往初中体育体能训练可以发现，训练过程中，大部分体育教师的教学模式基本相同，甚至教学环节都是一样的。缺乏创新、枯燥硬板，导致学生参与体育活动或体能训练的积极性不高，影响学生训练效果的提升。对此，在当前初中体育教学中，教师应积极改变传统的教学观念，课堂训练中灵活运用多样化的教学方法，从而逐渐使学生掌握科学、正确的锻炼技巧。
以初中体育“篮球训练”为例，教师可以改变传统教学中直白、单一的教学方式，课前深入教学，做好教学设计。如：教师可以借助网络下载篮球以及篮球教学相关的资料素材。在课堂教学中，以科比·布莱恩特的最后一场篮球赛的视频导入教学。借助视频吸引学生的注意，激发学生的学习兴趣。而后，教师可以邀请班级喜欢科比的同学为大家讲一讲自己所知道的科比。通过这样的形式，增加课堂的活跃度，让学生积极主动地参与体育课堂。在此基础上，教师可以借助网络资料补充科比资料，为学生介绍科比的篮球生涯。
通过这样的形式让学生感受到篮球的魅力，并为学生引出相关的篮球知识。教师可以利用信息技术，以图文、动画、音频的形式将篮球知识与技巧呈现在学生面前。在学生对理论知识有一定掌握之后，教师可以组织学生开展科学的、系统的篮球体能训练，教学过程中应注重为学生亲身示范，并引导学生科学练习，从而逐渐使学生掌握科学、正确的锻炼技巧。
三、开展教学活动，促进学生体育能力提升
初中阶段的学生多活泼好动、好玩且好胜心强。故在初中体育体能训练中，教师可以抓住学生这一特点，将体能训练融入体育教学活动中，并组织学生开展多样化的教学活动。在开展教学活动时，可以以游戏或是竞赛的形式展开，从而发挥教学效果的最大化，让学生在游戏与竞赛中逐渐掌握体育训练的方法与技巧，以促进学生体育综合能力的全面提升。
四、总结
在初中体育教学中，组织学生进行体能训练有助于提升学生的身体素质，促进学生的健康成长。因此，教师应重视学生的学习兴趣，培养学生科学、正确的锻炼方法，借助多样化的教学活动，促进学生综合素质的全面提升。
参考文献
[1]马进荣 新课改背景下初中体育高效课堂的构建策略[J].西部素质教育，2016，04：102。
[2]王钧 普通高校学生体能训练现状及改进方法[J].亚太教育，2016，22：171。
[3]蓝照光 高校体育选项课中开展体能训练探究[J].高教论坛，2015，01：56-58。
论文作者:陈月旭
论文发表刊物:《素质教育》2017年1月总第226期
论文发表时间:2017/3/15
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