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只有结合生活实际积极地重塑人格，才可能从根本上避免强迫症状，真正体验到生活的幸福。
症状：奇怪而可怕的心病
我是个高二女孩，好长时间以来我感觉自己心理有病了，真的，一种非常奇怪而可怕的病，让我非常痛苦。
从我小时候说起吧。我父母由于自己境遇不好，一直都非常非常努力。从小就不断听到他们教导我：一定要努力，一定要努力。现在知道父母希望我出人头地，所以给我起名叫“超群”，要我一定要超过别人。
就这样，从小学到初中，我非常非常努力，父母也很高兴我的成绩。记得初中的时候，我的考试成绩总是名列前茅，而且我是学生干部，还担任学校合唱队的指挥，每年都被评为三好学生。可以说，那是我最辉煌的时候。
可是，到了高中之后，过去的风光不再，过去的辉煌不再。最可怕的是，我的考试成绩再也没有名列前茅，只能在中游挣扎。我不是不努力，可是到了高二还是看不到进步的希望。慢慢地我失去了方向，没有了热情，心里一片茫然，感觉生活中没有一点快乐，甚至感到学习没用了，心想学习好了有啥用，名列前茅有啥用，于是我对学习成绩也不在乎了，爱咋样咋样，别人爱说什么说什么，我真的不在乎了，真的！我怎么没有动力了，我怎么这样了？
可是，我怎么能放弃学习呢？我还是坚持着，还是努力着，上课瞪大眼睛听老师讲课，下课紧张地写作业。但更痛苦的事情来了，我发现我上课听不进去了，作业也写不下去了，内心总是有一个小鬼人跟我对着干，总是跟我说一些反对的话。比如，我一想到要好好学习，那个小鬼人就会跑出来说，你别好好学习了，好好学习有啥用；我一想到要努力，那个小鬼人就会跑出来说，你别努力，努力有啥用。只要我一想到学习，一想到努力，就会听到那个小鬼人反对的声音。那个小鬼人的声音一出现，我就非常痛苦，非常害怕，就想消灭它，就想轰走它。可我越是这样，那个声音越是强烈，那个小鬼人越是张牙舞爪地对我大声说。这个小鬼人太可怕了，太邪恶了，太折磨人了，我简直要被它战胜了。我该怎么办啊！
诊断：强迫对立思维不可怕
上文是心理咨询中，一个女孩讲述的心灵故事。
我们该怎样解读女孩的心灵故事？
心里总有一个小鬼人跟自己说反对的话，乍听起来真有点奇怪和可怕。其实，女孩遇到的心理问题属于强迫症症状。
强迫症是神经症的一种，特征是重复出现缺乏现实意义的不合理的观念、情绪、意向和行为，虽然自己力图克制，却又无力摆脱，从而导致严重的内心冲突和强烈的焦虑。强迫症主要症状为：①强迫观念。表现为不由自主地在大脑中呈现某种想法、某件事、某句话等。它包括强迫怀疑，如是否关好水龙头，是否在考试时漏答了题目，是否系好了裤带等；还包括强迫思考，如常一个人穷思竭虑：天为什么是蓝的，1加1为什么等于2，人为什么只长两只眼；对立观念，也叫对立思维，如老师喊“立正”，他想到“稍息”。②强迫表象。这是一种盘踞在患者脑海里的逼真的详细的又常常是恐惧的景象，如意外事故的情景。③强迫意向。患者感到有一种强有力的内在驱使作用，有好像马上就要行动起来的冲动感，如患者总想能触摸某个物件或身体的某部分，也有的总1、2、3地数数。④强迫行为。患者不由自主地反反复复地做相同的动作，以至一直到十分刻板的地步，如反反复复看门是否锁好，反反复复看信是否封好，反反复复数路灯的个数等。
总之，强迫症状不外是存在于脑子里的和表现在行为中的症状，前者叫做强迫观念，后者叫做强迫行为，这两者又是密切联系的。
很明显，女孩的症状是一种强迫观念，属于强迫观念中的对立思维。所谓强迫对立思维，就是两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，并因此而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”立即出现“反对”，说到“好人”就会想到“坏蛋”等。女孩心中的小鬼人说反对的话，就是这种强迫对立思维，丝毫没有什么奇怪，更没有什么可怕。
强迫症状的形成，主要是社会心理因素和个体心理因素构成的心理压力，心理压力过大就会导致强迫症状。
就社会心理因素说，家庭要求过严期望过高，强烈的精神刺激等，都会形成心理压力导致强迫症状。就个体心理因素说，争强好胜、过分细致、期望过高等完美主义的人格特征，也容易形成强迫症状。很明显，女孩的强迫症状与上面两个因素都密切相关。父母过于期望女孩出人头地，肯定有过于严格的家庭教育，女孩从小学到初中的成绩让女孩也形成了过高的自我期望，但是到了高中却没有了往日的辉煌。这一切造成了女孩沉重的心理压力，导致了强迫症状。
同时，她的强迫症状还有一层心理意义。女孩之所以没完没了地纠缠于强迫症状，实质是为了逃避压力，也就是以症状的痛苦来掩盖成绩不好的痛苦。至于女孩的所谓没有动力，不在乎成绩，其实是一种自我心理防卫，也是为了减轻内心痛苦。就是说，这恰恰表明女孩是个自我期望太高的人。期望越高，失望越大，痛苦越深，就越需要这样的心理防卫。
其实，对立思维的情况我们常常遇到。比如酷暑盛夏的日子里，我们会想“就是天再热也要上学”，但是心里会另有一个声音说“这样热的天不去上学才好”。女孩也是这样，一面想努力学习，一面可能又想过放松学习，甚至对自己的努力有过怀疑。这原本是人之常情，很多人没有在意这种对立的想法也就过去了。但是，女孩却认为对立的想法太邪恶，太可怕了，就和它斗争，和它对抗，千方百计想消灭它。结果那种对立的想法反而被强化而驱之不散了，于是形成了强迫对立思维。
对策：标本兼治重体验
明白了上面的道理就容易理解，对于强迫对立思维以及其他强迫观念，消除的办法就是不去消除，也就是要顺其自然。这是因为人的心理活动有一个逆定律。人的心理它越是要出现，你越是和它斗争，它越是要表现强烈。所以，你越是想控制、消灭自己的某些心态或意念，就越是把注意力放在了这上面，它反而更挥之不去了。因此，对强迫对立思维等强迫观念，千万不要排斥它，克服它，而应顺其自然，接纳它，带着它照常去做应该做的事情，如此强迫观念就会慢慢不消而除了。这个过程是个很微妙的过程，重要的是要去实际体验。
当然，上面的方法只是治标。为了治本，还要从调整人格特征入手。就女孩的情况来说，要逐渐地重塑自己的人格特征，也就是逐渐淡化完美主义人格倾向，扔掉过高的自我期望，学会悦纳现实的自我，逐渐培养自己拥有一颗平常心。当然，人格特征不是一个早上形成的，也绝不是一个早上就可以改变的。但是，只有结合生活实际积极地重塑人格，才可能从根本上避免强迫症状，真正体验到生活的幸福。
经过几次心理咨询之后，女孩心中的小鬼人终于慢慢地不见了踪影。这是女孩积极自救的成功，是令人欣慰的。
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