目前的现象就是“十人九痔”，可以看出现在痔疮的发病率有多高了，不管我们使用什么样的方式，痔疮也会经常复发，这到底是什么原因呢？痔疮的在生活中非常普遍，因此痔疮这种疾病的预防也非常重要，痔疮发作会很严重，当得了痔疮之后，患者经常会疼痛难忍，坐下来就站不起来，疼的很严重，那么我们应该怎样预防痔疮呢？成为目前社会非常重视的话题。
一、什么是痔疮
痔疮：就是肛门直肠底部以及肛门粘膜静脉发生曲张的一种慢性疾病，痔疮会给人们生活带来很大的不便，会经常疼痛和出血，轻微的痔疮给人的生活带来不变，重度患者就会影响到健康。如果长时间的便血，就会造成不同程度的贫血，甚至造成短时间休克，严重的会危及到生命。痔疮坏死或者感染严重的，会通过血液系统引起全身的感染。痔疮的治疗目前主要通过手术为主，但是最主要的还是要保持良好的生活习惯，适当运动，预防痔疮发生的关键。
二、痔疮预防的措施
（一）如厕时，不要长时间坐在马桶上，最好不要超过十分钟，如果这个过程太用力的话，或者出现解便困难时，可以多喝温水，吃一些高纤维的食物，甚至严重的要医生开开塞露帮助排便。
（二）不要长时间的坐着，就算没有患有痔疮，也要多多喝水，在上厕所的时候站起来走一走，这也是可以有效预防痔疮发生。但是可以适当的坐硬板凳，坐在硬椅子上时，臀部受到两个坐骨节支撑着，血液循环比较畅通，会减少痔疮的发生。
（三）只有喝下大量的水分才可以摄入大量的膳食纤维。
（四）灌肠剂与泻药不要依赖使用，以免以后养成习惯，造成排便困难或者便秘的情况，只有在医生的告知下才可以购买，不应该自行购买，这些需要在饮食上注意。
（五）在肛门的周围抹上凡士林软膏，让排便尽量没有疼痛感。
（六）日常生活中需要吃一些具有高纤维的谷类食物，还要吃一些大量的蔬菜与水果，这样可以保持大便的软状。少吃猪肉、牛肉等肉类。此外，酒类还有辛辣的食物也不要吃，这些食物会刺激肛门产生疼痛感。
（六）在温水中清洗时，坐入稍微热的温水脸盆中，时间不应该太长控制在10-15分钟，在每次的排便后进行坐浴，会起到最好的效果，为了节省时间可以在每晚洗澡的时候进行坐浴。
（七）每次排便之后需要用清水清洗肛门处，如果家里面安装了冲洗式的马桶更好，在每一次方便之后都可以使用，洗完之后用毛巾或者纸巾擦干净，这个过程不要用力过猛，以免给皮肤造成伤害。
三、有效控制痔疮的方法
痔疮主要分为内痔、外痔以及混合痔三种，针对痔疮的实际情况，选择最佳的治疗方法，通过医生的阐述，针对病情比较轻，偶尔有疼痛、出血症状的内痔，可以适当选择一些药物进行外敷，可以选择副作用比较小的栓剂。当使用栓剂时，应该塞得更深一些，以免掉下来达不到理想的疗效。栓剂的药效通常可以维持12个小时，在痔疮发病时期应该保证每天早晚各用一个。针对血栓性或者炎症较严重的患者可以适当使用膏状药品，但是针对早期血栓性外痔患者来说，应该马上进行手术，这种治疗方法与药效更好。另外，还有一些外痔患者不适合使用膏剂，在使用之前最好询问医生的建议，就算要使用这种药品，也不应该超过七天。否则就会引起肛隐窝出分泌物排泄不畅，肛门会造成堵塞，容易让患者病情更加严重，夏天炎热时不适合使用。
针对一些轻微痔疮患者的控制，外用药要比口服药效果好。因为我们吃的口服药会先进入到胃部，被胃部吸收一部分之后，在由肝脏分解一部分，之后才会到达直肠，之后又被大便挡在了外面，能够到达患处的药已经很少了，很难达到理想的药效。
结论：总之，当得了痔疮之后，千万不要着急，也不要盲目的治疗，应该马上去医院就医，听从医生的医嘱进行治疗，以免耽误病情，造成非常严重的后果。痔疮的预防就介绍到这里，如果痔疮预防的不当，就会加重病情，以后想要痊愈就非常的困难，所以应该重视起来，确保自身的健康。
论文作者:尹蓉
论文发表刊物:《生活与健康》2019年第05期
论文发表时间:2019/6/25
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