曹福强 山东省德州市平原县第五中学 253000
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础
人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。体育教学和训练在学校工作中有着重要的位置。体育教学的目的是通过体育教学向学生进行体育卫生保健知识教育，增强学生的体质，促进身心，使学生在德育、智育、体育、美育等几方面得到全面的发展。大部分学生对体育运动有着浓厚的兴趣，培养和提高学生对体育运动的兴趣，并合理地运用到教学中去，会给学校的体育教学工作带来意想不到的效果。学生在学习过程中有意无意地对所学的内容产生兴趣，这种兴趣，会给学习带来很大的帮助。兴趣在教学中是不可缺少的。因此，直接兴趣和间接兴趣是有机提高学习效果的重要条件。事实证明，只要学生对参加体育锻炼有了兴趣，就会把学习与体育锻炼视为自身的需要，积极开展体育活动，刻苦进行锻炼。克服主观困难，提高运动水平，逐步增强身体素质，保持身体健康。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉；又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育作为“以身体活动为手段的教育”在整个青少年时期极为重要，对于青少年体育兴趣培养的问题，从教育和心理的角度来看，它既是教育理念在身体活动中的行为体现，又是人格心理在体育范畴的价值升华。对青少年体育兴趣的培养应面向全体，尊重个性，力求让每个青少年学生都得到充分和全面的发展。可以从以下几个方面进行。
1.加强学习目的的教育，激发学生对体育的兴趣。
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体育是学校教育的重要内容之一，是全面实施素质教育的必不可少的一个重要方面。进行学习目的的教育要与学生的思想实际、理想、前途、人生价值、社会发展等联系起来。只有当学生的兴趣与其理想、目标一致时，才能促进兴趣的不断发展，进而推动全面发展。要利用各种教育手段和形式，帮助学生认识体育对人的直接作用是强筋骨、增知识、调感情、强意志，促进他们对体育的向往和贴近，使他们在身体活动中领悟体育“美丽”“正气”“勇气”“荣誉”“乐趣”“沃土”“进步”“和平”的真谛，从而从内心深处萌发出对体育由衷的喜爱。
2.在一节体育课中，教学内容的合理搭配对提高学生的学习兴趣有相当大的作用。
符合学生年龄特征的富有游戏性和竞赛性的教材能激发学生学习的积极性。通过实践证明，当学生上球类课时，男生女生对球类运动的兴趣远远超过其他项目，而这项运动又能充分表现出每个学生的个性，对发展学生灵敏、协调、弹跳、速度、力量等各项身体素质，对培养学生集体主义精神，教育学生团结友爱有非常好的作用。但是，我们不可能每节棵都上球类这些内容。体育要求的是全面发展。因此，我们就必须从教学内容的安排上着手，可以在一节课中安排两个或两个以上的内容。如，篮球与田径、足球与武术、学生熟悉的内容与新授内容、复习内容与新授内容合理搭配，以提高学生学习的兴趣。
3.优化教学方法。
在教学手段上，要灵活多样，在采用教学技术的同时，注重对传统教学手段的传承和改进；在情境创设上，要着力于氛围与环境的和谐统一，有利于学生酝酿和保持一种跃跃欲试的轻松学习情绪。要以生动、形象的讲解和准确优美的示范启发激励学生努力学习，积极进取，同时要坚持以表扬为主，正面为主的方法，多运用鼓励性的语言，及时评价，表扬激励学生，增强学生学习的信心，提高学生的学习兴趣和练习的积极性。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育运动有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参加体育课及各种课外文娱活动，有利于学生的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础。对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力。
论文作者:曹福强
论文发表刊物:《中小学教育》2016年6月总第246期
论文发表时间:2016/6/28
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