重视孩子的身高增长，本文主要内容关键词为：身高论文,重视论文,孩子论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
家长希望自己的孩子长得高一些，可是对如何促进孩子身材的正常发育和增长却知之甚少。
人的一生中有三次身高突长期。第一次是胎中期（母孕4～6个月内），母体内的胎儿身长要增长约27.5cm，超过足月胎儿身长的1/2。这一时期内孕妇应重视优生；第二次为婴儿出生后到一周岁，身高要增加20～25cm左右；第三次为青春发育期，每年增长6～8cm，少数可达10～12cm。在这两个时期内，尤要重视优育。家长们应该密切注视孩子的生长发育情况，如发现身高增长迟缓，就应尽快找出原因并及时纠正，必要时应到医院请专科医生检查治疗。只有这样，才能保证孩子的正常发育，以免导致身材矮小。
影响孩子身高的因素很多，首先是遗传因素，也即先天因素。一般来说，矮个父母的孩子身材比较矮小，高个父母的孩子身材比较高大。但这绝不是必然的，因为后天因素可影响其先天生长的潜质。只要注意后天调养，矮个父母的孩子也能长成健美的身材；反之，高个父母的孩子同样会成为矮个子。笔者从事多年矮身材专科的临床研究，总结出以下几点，供家长参考。
1.睡眠与身高 人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌，夜间生长激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上九点孩子沉睡后，生长激素分泌量逐渐增高，到夜里十二点左右呈高峰，早晨五点后生长激素分泌量逐渐下降。所以保证夜间足够的睡眠时间，提高睡眠质量和深度，养成早睡早起的良好习惯，对婴幼儿的生长发育尤为重要。
很多望子成龙的父母让三四岁的孩子练字习画、弹琴学唱，孩子上学后，沉重重的学习负担更侵占他们大量的睡眠时间，从而严重影响孩子的生长发育，这是生活中普遍存在的一大误区。
2.营养与身高 后天因素中营养不良致矮占矮身材者的四分之一。幼儿期特别需要足够的各种营养，不但需要蛋白质、氨基酸等，更需要多种维生素。而现在的孩子中大多数都有偏食择食的不良习惯，禽肉蛋类摄入过多，而富含维生素和微量元素的蔬菜水果杂粮却摄入不足。值得一提的是，有些家长给孩子盲目进补，导致孩子发育提前而影响孩子的最终身高。
3.疾病与身高 矮小的另一大原因是疾病，包括直接影响生长的内分泌疾病以及间接影响生长的各器官慢性病。此外，需重视的是反复呼吸道感染如感冒、气管炎等，它们除了因消耗体能以及引起进食减少等影响生长外，治病时用的各种抗生素对营养和生长的影响也不容忽视。此外，由生长激素缺乏和甲状腺素缺乏而导致的内分泌疾病和女孩染色体异常——特纳氏综合症等都是造成矮小的重要原因，如早期干预及治疗对生长会有很大帮助。
4.运动与身高 体育锻炼对身高增长的好处很多，能促进人体血液循环，增强机体活力，有利于软骨细胞的增殖和生长。经常坚持户外锻炼，接受阳光照射，能刺激生长激素的分泌。让孩子多做些全身舒展性运动，如跳跃、摸高、吊环、打羽毛球、篮球等，对身高增长非常有益。
总之，孩子的身高应从婴幼儿时期就开始抓，从小培养孩子良好的饮食、生活、锻炼习惯，对孩子的生长发育十分重要。