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在这个世界里我是“大英雄”
小明（化名）是高二年级的学生，独子，上网成瘾，下面是他的自述：从小大家都说我是一个乖孩子。小时候，爸爸妈妈的事业刚刚起步，很少有时间在家陪我，但我一个人也会乖乖在家，从不乱跑。上学以后，爸爸妈妈忙着家里的生意，也很少有时间来关心我的学习。在学校里，我的成绩一直不错，初中毕业后，我考上了达标中学，爸爸买了一台电脑奖励我，让我好好学习。
网络实在是一种太神奇的东西，自从家里安装了宽带，我就难以自拔地迷上了网络游戏。
高一的这一年，我们家的生意发展得不是很顺利，爸爸妈妈都在为这事发愁，常常在家里大吵大闹，有时候，我甚至听到他们说出“离婚”这样的字眼。每当这时，我总喜欢打开电脑玩上一会游戏，不论是最普通的QQ游戏，还是像“仙剑”、“征途”这样的大型游戏，只要游戏的音乐一开始，我就好像进入了另一个世界，这个世界，没有父母的争吵，在这个世界里，我才是打遍天下无敌手的“大英雄”……
那段时间，我放学回家后的第一件事就是迫不及待地打开电脑玩游戏，有时候一打就是好几个小时，读书的时间少了，高一期末也没考好，成绩退到了班上的中下游。看到成绩退步，我紧张了，高一下学期，我很努力地学习，想尽快把成绩提高上去，但也许是上学期落下了太多的功课，我不仅学得很吃力，而且月考的成绩也并没有进步。看到自己这样努力，可月考的成绩却毫无起色，我彻底泄了气。从那以后，我又恢复了放学就打游戏的习惯，在游戏的世界里，继续过着我“所向无敌”的“威风日子”。
我的体质和学习都在下降
成绩这么差还天天打游戏，爸妈又着急又生气，终于有一天，爸爸把电脑收走了。可我已经抵挡不住网游的诱惑了，我就拿出自己的所有零花钱到外面的网吧去玩，网吧的电脑比家里的配置还要好，玩起游戏来也比家里的速度更快，更刺激。渐渐地，我放学回家前也想去玩，周末或是节假日也总忍不住要溜出去玩。
有时候，爸爸会跟踪我，看我进了哪个网吧，他就会偷偷去找网吧的管理员，说我是未成年人，不能收留我上网。这家不能上了，我只好换一家上，但过不了多久，爸爸就又会跟上我，再去找管理员说同样的话，让他们不要再收留我上网。不过，我自然有办法甩掉他的跟踪，找一些偏僻的网吧再去上网。
后来爸爸担心我在外面出事，勉强同意让我继续在家上网，但规定我上网前一定要先做完功课，而且一到晚上11点就要关机睡觉。可作业那么多，做完了再玩根本就不能过瘾，为了无拘无束地玩我的游戏，我常常在半夜偷偷爬起来上网。可是因为常常熬夜打游戏，我白天根本没有精神听课，高一下学期，我挂了三科“红灯”，到了高二，我根本就不想再去上学了……
可能因为常熬夜，我觉得身体没有以前好了，同学都说我瘦多了。有时长时间打游戏，下机后就觉得自己动作很迟钝，严重的时候，手抖得都系不上鞋带，思维都好像变得幼稚了，甚至对爸爸妈妈也变得冷淡了……
其实，我不是坏小孩，每次看到爸爸在网吧找到我时那种痛心疾首的表情，我也很难过，但家里现在只剩下冷冰冰的爸爸和妈妈，还有他们没完没了的争吵，我真的不愿意待在这样的家里……有时候，我也想彻底把游戏“戒”了，可过不了两天，就抵挡不住那种巨大的诱惑，眼前总是会出现游戏里的各种人物，他们都微笑地对我招着手说“来吧！来吧！”我该怎么办？谁能帮帮我？
分析：
网络成为逃避的港湾
网络成瘾，特别是对网络游戏成瘾是目前在一些青少年身上普遍存在的一种现象。从网瘾形成的生理基础上说，我们的大脑中存在一种被称之为“犒赏系统”的部位，上网会刺激脑的“犒赏系统”产生快感，出现趋向性行为，促使人去寻求这些刺激。持续不断的刺激造成“犒赏系统”对刺激的依赖程度和量不断增加，最终“犒赏系统”失去平衡，导致神经内分泌紊乱，引发一系列的生理心理症状。
当然，网瘾也有它的心理成因，在与小明的接触中，我发现他自小性格内向，与人的交流也比较少，有些自闭。初中毕业后的暑假，他身心都得到充分放松，并且在假期得以尽情地玩电脑，打游戏，这种畅快的感觉为他网络成瘾埋下了伏笔；另一方面，高中学习不同初中，这种突然的转变令小明压力大增。
与此同时，父母感情出现危机，而其作为孩子无法调解，十分无奈，一切都让他感到无能为力，这就直接触发他通过网游逃避压力的行为。而且他在这个过程中，发现父母因为他的网瘾问题搁置了感情问题，开始同心协力管教他，家庭反而相对和睦了，这也在无形中强化了他的行为。
关于父母的感情问题，我和小明达成两点共识：
1.相信大人有能力解决自己的问题，父母的问题也许本身并不大，而自己沉迷网络的事情反而可能为父母制造出新的、更大的矛盾。
2.学习是个大问题，不能一蹴而就。
小明不敢与人交流，孤独，自我封闭，都源于缺乏自信！如何克服自卑心理？
1.相信天生我材必有用，并不断积累小成绩。
2.自卑是一个人前进的动力，适度的自卑，可以让人认识到自己的不足，从而产生改变自己、完善自己的不竭动力。
3.经常对自己说：“我一定会成功！一定会好。”怀着豁出去的心理去从事要做的事，自然会勇气十足。
4.积极与他人交往，这样，心理活动就不会局限在个人的小圈子，心情会变得开朗。
5.注意自我激励，克服内心的恐惧，把大目标分解成小目标，一步一步往前迈，去战胜自卑，树立自信。
给小明的建议：
订立上网协议
当这些问题都解决了，我们再来面对网络成瘾的问题，小明这个年龄的孩子，心智已经相对成熟，说教对于他们作用并不大，家长和老师不妨以一种探讨问题的方式与他们交流。我和小明交流了几点看法，并达成共识：
1.网络是交流信息和获取信息的工具而不是玩具，我们应该驾驭网络而不应该让网络左右我们的生活；
2.解决问题的正确方法是面对并积极寻求解决途径，而不是逃避；
3.上网要有明确目的；
4.上网前先限定时间。
基于以上共识，小明与父母订立了一份上网协议：
1.每天上网时间早上、下午和晚上各时段均不超过1小时，一天不超过2小时；
2.每天外出活动锻炼至少半小时；
3.如一周表现良好，奖励周末全家外出游玩一次。如有违反以上规则，则三天不许玩电脑。
给父母的建议：
帮助孩子戒断网瘾，父母应作出相应的努力
1.不要要求马上改正，马上见到效果，任何事情的解决都需要一个过程。
2.家庭成员应多交流沟通，特别是与小明。增加与小明相处的时间，也可让其配合做点简单家务，多聊孩子感兴趣的事，增加家庭集体活动（外出、家族聚会等）。
3.尊重孩子，与他平等对话，不宜指责，应是善意的提醒，但不要过于频繁，不要胡乱猜测。
4.孩子有进步，不论大小，要及时肯定、表扬，帮助其树立自信心。
5.与孩子一起协商、订立上网计划且认真执行，要说到做到。
6.注意发现、培养孩子多方面的兴趣爱好（如画画、音乐、打球、踢球、集邮、登山等）。
7.多鼓励孩子邀请同学来家玩，盛情款待，让他们玩得开心，维护孩子的自尊。
8.学习上，父母和孩子一起分析如何查缺补漏，提高成绩。循序渐进，从易到难，必要时可在孩子同意的前提下请家教，但必须保证孩子放松和玩的时间。