【摘要】健康的体质是学生学好各种本领的重要基础，也是关系到他们能否持续发展的根本条件。如何全面提高学生身体综合素质？成为体育教育工作者必须进行思考、分析、研究和实施的重要课题。近年来，随着生活水平的提高，我国青少年体质却不断下降令人担忧。问题的成因是多方面的，但学生每天的体育锻炼不足、体育活动时间得不到保证是其主要原因。笔者采取“阳光体育运动”与“学生体质健康测试”相结合的方法，依据学生体质的具体情况为学生开具运动处方,展开实践研究，并在此基础上得出相关结论与建议。
【关键词】阳光体育；体质健康；运动处方
青少年学生的部分体能素质近20年来持续下降，超肥胖学生的比例迅速增加，城市中超重与肥胖男生超重率达到了13.25%，小学生的视力不良率高达31.67%。在农村学校这些现象同样存在。为了解决这些社会问题，教育部、国家体育总局联合发出《关于开展全国亿万学生阳光体育运动》的通知，“从2007年开始，结合《学生体质健康测试》的全面实施，在全国各类学校中深入开展亿万学生阳光体育运动”(以下简称阳光体育运动)。
通知指出，“开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。”这为开展阳光体育运动指出了明确方向。但学生在课外体育锻炼当中缺乏指导，不能依据自身情况制定适合自己的运动方案，课外体育锻炼没有针对性、目的性。“运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意事项。”依据学生不同身体素质情况为学生开具合理的运动处方，不仅对学生明确自己的锻炼方向,提高《学生健康体质测试》的成绩提供可选方案，而且也对“阳光体育运动”的广泛深入开展提供积极有效的支撑点。
一、提高学生体质健康水平的途径
（一）加强体育课的教学改革
体育课是学生学习体育基础知识、运动技能、锻炼方法和培养优良品质和作风的主要渠道。我们以新课程标准为主，结合我校的实际安排教学内容，由于我校是县小学篮球传统校(连续三年取得冠军)。为提高普及率，我们把学生每周的四节体育课拿出一节作为篮球课，在实验班中进行普及教学，同时在教学中设置一些与体质健康测试项目相关的活动，使学生在教师的指导下完成练习。其它三节以课程标准为主进行安排教学，运用多种教学形式、方法和手段，打破以教师为中心，实现以学生为主体的体育教学模式。
（二）增加体育活动课
以提高学生身体素质和锻炼学生能力的活动为主，在安排上充分考虑到小学生的特点，注意内容的多样性和趣味性。每堂课安排三个项目让学生们自主选择喜爱的项目分组进行练习。
（三）丰富大课间活动
我校是平阳县课间操优秀校，课间操是我校的一大特色，因此我们的课间操内容是比较丰富的，现在我们有六套操：第三套广播体操（七彩阳光、希望风帆）、队列操、瓶操、手语操和少儿拉丁舞“天使”。每周的课间操我们选其中的四套来做，每套约5分钟。课间操后我们还有20分钟的体育活动时间，主要以打篮球、打乒乓球为主。
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（四）保障阳光活动时间
学生每天下午两节课后，学校要求学生到操场进行40分钟的“阳光体育”活动，主要是以我校的特色项目篮球为主，学校安排教师在各个场地进行组织和指导。同时兼顾到有一部分学生体质健康测试中弱项素质，专门安排健康咨询处为这类学生有计划地安排训练。
（五）学校体育节的形式多样化
学校体育节的主要形式：1.广播操比赛；2.全校春季田径运动会；3.各种球类比赛；4.各种友谊比赛；5.小型比赛；6.体育摄影、体育征文等的评比；7.体育知识讲座；8.体育知识竞赛；9.年度“最有价值球员”、“校梦之队”的评选活动；10.“先进体育班集体”、“阳光少年”、“最佳裁判”的评比活动等。
二、阳光体育实施的成效分析
（一）学生更乐于上体育课
通过阳光体育的实施，同学们更乐于上体育课了，体育锻炼积极性明显提高。
（二）促进了学习成绩的提高
任课教师普遍反映，实验组各班学生上课的精神状态好于对照班，学习气氛浓厚。上课时学生注意力集中的时间较长，自制力增强。提高了学习效果。
（三）由于学生体质的增强，学生发病率降低
从近一年的学生病假记录情况来看，实验组各班平均病假5人次，对照组各班平均9人次。据冬季长跑考勤统计，在3个月的冬季锻炼时间内发生感冒的人数，实验组各班平均4人次，而对照组各班平均高达11人次。
（四）大幅度促进体质健康测试专项综合考核成绩的提高
实验班与对照班体质健康测试专项综合考核成绩比较，考分均值分别84.81分和80.32分；实验班的优秀率、良好率分别是26.23%和42.64%仅此两项分别高高于对照班的优秀率和良好率3.82%和2.76%，实验班成绩还是高于对照班。
三、建议
（一）发挥校园网络环境有利条件
体育课课内、外运用“运动处方”通过网络的平台来进行，以便使学生和教师通过网络化对体育课的学习和体育锻炼进行指导、管理和监控。
（二）教师应当对学生的体育锻炼进行监督
在实施运动处方的过程当中，教师应当对学生的体育锻炼进行监督。依据学生体质变化的实际情况要及时更改、调整运动处方。
参考文献：
[1]教育部，国家体育总局，共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知[S].2007-04-26.
[2]李小伟.积极投身到阳光体育中去[J].中国学校体育.2007(5).
论文作者:苏尉
论文发表刊物:《成功》2019年第4期
论文发表时间:2019/6/24
标签：学生论文; 体质论文; 阳光论文; 体育论文; 处方论文; 体育运动论文; 健康论文; 《成功》2019年第4期论文;