道真仡佬族苗族自治县洛龙小学 姚正元
摘要：“身体是革命的本钱，健康是幸福的基础”。当今的社会充满着各种压力，人们在压力下生活，难免会觉得疲惫。如果没有一个好的身体，生活的压力会让我们觉得，这一切都糟糕透了，做什么事情都不能如意。因此，我们要坚持锻炼，拥有一个好身体，为自己，为家人，为了少去一次医院，少纠一次心，为了不把money带进医院。也为了每一堂课都有一个好的精力去面对，把自信与笑容带给学生。
关键词：健康；压力；自信
“搞好师资队伍的建设，提高广大教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、教育开展的重要条件。”1989年，世界卫生组织又将健康定义为：“一个只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才能算是完全健康的人。”而当今社会，迫于种种压力，生活节奏过快，导致很多人没有时间去锻炼自己的身体，长此以往，我们的身体一直处在一种健康与不健康之间的状态（亚健康状态）。“亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。[1]年轻的朋友们，你有上述这些症状吗？坚持锻炼身体吧，慢慢的让我们的身体更健康，这样我们才更容易获得身心愉快，对待生活也能更有自信，从容。
一、健康对于教学的影响
健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
身体健康是基础，如果一个教师是病怏怏的，那么教学工作就难以展开。
心理健康会影响记忆力、意志力等方面的正常发挥，一个教师若是没有较好的记忆力，对于整节课所需要讲解的知识都不能好好的记住的话，那对教学是有一定影响的。当然，作为一个教师，是需要提前备课的，我们可以把备课本带到教室，以提醒自己不要忘记哪一些是需要讲的。现在的教育也注重学生的“课堂生成”，并不是把预设的模版告诉学生，而更多的是师生之间的交流互动，学生积极思考，提出问题，集思广益，小组交流，解决问题。
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社会适应良好是指对于社会环境和一些有宜或有害的刺激，能积极调整、适应。不让自己长期处于一种封闭、压抑的状态。我们要拥有良好的人际关系，以及学会控制自我感受和情绪情感。人们常说，不要把情绪带进课堂，这里的情绪主要指负面情绪，当然我们的喜悦还是可以让学生看到的。我们要好好的一面展示给学生，身教重于言教，有些时候，说得再多，不如一个微笑，一个拥抱。
道德健康与德育关系密切。当我们强调思想道德素质是综合素质的“灵魂”时，学校德育显然处于极为重要的地位。心理健康教育不能脱离德育而独立，但它更多反应了从内部施行的旨在形成人格特征的活动。学生思想政治水平的提高、良好行为习惯的养成，需要学校加强德育工作。[2]
综上所述，可以粗浅的看到，健康对于教育教学是有一定的影响的。让我们从身体健康开始，坚持每天锻炼身体一个小时以上，学会调节自己的心态，遇事等一等，缓一缓，也许就会有不同的看法。我们要良好的处理与同事之间的关系，这样生活才能更愉快。我们也要培养学生的良好学习习惯，帮助学生树立一个良好的人生观，价值观。
二、健康对于学习的影响
学习是一个终生的过程，不光学生需要学习，教师也需要学习。教师需要学生更多的理论素养，需要向同行学习教学经验，需要自我探索找到一个属于自己的教学方法，需要学习怎样去上好一堂课，教好每一个学生等等。总之，需要学习的太多了。而我这里只简单谈谈健康对于学生学习的影响。
身体健康对学生学习的影响。不少同学由于体质较弱，经常容易生病，有些时候可能还会住院治疗，这样自己也难受，学习也耽搁了。所以，坚持锻炼身体，适合每一个年龄段的人，尤其是学习的黄金时期的人，更应该拥有好的身体。
心理健康对于学习的影响。教师的教学，面对的群体大多数是全班同学，而学生的学习能力存在着差异性。而这样的差异性，在心理健康上会表现出来。小学生现在的学习，大多数是在教师及家长的安排下进行的，他们还小，不明白为什么我要学习，也不明白为什么没有完成作业会被挨打。只是他们能够看到，有的同学比他还差，所以他不爱学，却忽视了，有的同学比我还好，我要认真学。所以教师要帮助学生认识到学习的动机，要给他们一个希望，让他们去努力。教师要调动学生学习的主动性和积极性。首先教师要注意努力创设问题的情景，使学生积极主动的参与学习。其次，要注意变更作业的内容和形式，保持作业的新异性，作业量要适宜避免学生课业负担过重，产生厌学的心理。第三，要妥善利用学习的反馈信息，搞好检查和评价。[2]
加强对于学生的心理辅导，及时的与学生交流谈心，让学生能够养成一个良好的学习行为习惯，不攀比，不盲从，及时给学生树立好学习的信心，告诉他们，我相信，你能行。
参考文献:
[1]杨智辉，刘俊娉，丁佳丽，陈慧.专业技术人员心理健康与心理调适[G].中国人事出版社出版发行，2014，ISBN:978-7-5129-0800-0.
[2]陈虹.中小学心理健康与心理咨询[G].中国人事出版社，2005.6，ISBN:7-80189-356-5.
论文作者:姚正元
论文发表刊物:《高等教育》2016年10月
论文发表时间:2017/8/4
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