陕西省汉中市勉县一中 724200
摘 要：高中学生面临学业任务重、学习科目多、能力要求高、竞争压力大等诸多困难。要想在高中三年取得优异的成绩，考取自己理想的大学，提高学习效率就尤为重要了，而提高学习效率关键在40分钟的课堂上。本文就如何提高课堂40分钟听课效率发表自己的见解，希望能为莘莘学子尽一点自己的微薄之力。
关键词：提高听课效率 身心准备 课堂参与者
高中跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、综合分析能力、对已有的信息再加工处理的能力等等，都要求有较大的发展和提高。面临学业任务重，学习科目多，能力要求高，升学压力大，竞争激烈等诸多困难，要想取得优异的成绩，把握课堂40分钟，提高学习效率尤为重要。本文就此，谈一点自己的看法，希望能帮助到正在为梦想奋斗的莘莘学子。
一、良好的睡眠是提高听课效率的前提保证
睡觉休息是让劳累了一天的身体得到恢复，让紧绷了一天的精神得到放松，更是为了第二天能精力充沛地开展工作学习而养精蓄锐。因此，要想在课堂上能精神饱满，精力充沛，就需要高质量的睡眠作为保证。其实要做到高质量的睡眠也比较容易，睡前可以听一点舒缓的音乐，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，睡前可以再看一小会儿清新的小散文，身心都得到了放松就很容易入睡而且睡得平稳。切忌不可暴食暴饮，过于兴奋，过度熬夜，如此这般，势必会影响睡眠质量，影响第二天的身心状况。
二、课前预习是提高听课效率必不可少的环节
课前预习，既包括对旧知识的温习，又包括对新知识的预习。“温故而知新”，旧知识是新知识的基础，牢固掌握了旧知识就能孰能生巧，举一反三，更容易接受新知识。课前预习新知识能更快进入上课状态，当很容易跟上老师的思维时就会很自信，身心都会很愉悦，这也有利于学生身心健康。
三、做好课前学习用品和身心上的准备
课前准备不只是学习用品的准备，还包括身心上的准备。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆课前准备好上课要用的书，笔记本和学习工具笔草稿本等，上课就能及时跟上老师的思维，不至于翻找东西错过了重要的知识点或是对下个知识点讲解所做的铺垫。上课听讲是一项劳心劳神的劳动，它需要学生有充沛旺盛的精力和健康的体力，为了做好身体上的准备，学生必须要有充足的睡眠和休息，同时要注意饮食与营养搭配平衡。上课还要有良好的心理准备，这是一条容易被学生忽视的十分重要的准备，实际上，学习过程是伴随着学生的动机、情感、兴趣、意志、毅力和个性等心理因素参与的运动过程，其参与度与学习效率成正比。学生上课的目的和情绪尤其重要，专家研究认为，学生只有在目的非常明确，心情非常愉快的情况下，才能充分发挥自己的学习潜能，学习效果才能提高。在这方面，教师需要花心思在课堂上调动学生的积极性、激发学生的上述心理因素呈积极状态；同时学生在课前要做好自己的心理调适，让自己兴奋起来，积极起来，以饱满的精神状态准备上课。
四、积极参与课堂
听课要全神贯注。系统论原理告诉我们，学习新知识是接收信息、信息加工（同化、转化）、信息贮存、信息输出、信息反馈再到接收信息的循环往复的过程。在课堂里，这种信息活动的过程不是一次，而是多次。学习效率，取决于信息渠道的畅通与信息活动的质量。听课是接收信息，是信息活动的第一道关口，能否全神贯注，决定信息接收的量和信息活动的质，决定整个学习过程的效率。如何能做到全神贯注听课呢？其实也很简单，就是做课堂的参与者而不是旁听者旁观者。紧跟老师的思维，老师问什么你就答什么，老师问十遍就答十遍，切忌课堂上不出声默默听课，那就是旁观者和旁听者;当不会的时候要听老师怎么解释或是其他同学怎么回答;当老师提出问题要积极思考，“思则明，不思则暗”， 学是基础，思是发展，学的过程即思的过程，学必思，思在学中，善思才算善学。爱因斯坦讲：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。因为解决一个问题也许仅是一个数字或实验上的技能而已，而提出新的问题，新的可能，从新的角度看旧的问题，却需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。” 在课堂里敢于把自己的见解和疑惑和大家分享；课堂上重要的是要专心听讲，不要忙着抄笔记，而是把重要的点写在书上或是草稿本上，当天课后及时整理笔记，整理笔记的过程是理解和记忆的过程。如果能如此这般参与课堂，这节课的知识在课堂上就能消化吸收百分之七八十。
五、课后整理好笔记做好练习巩固
整理课堂笔记是及时复习的一种好办法，通过整理课堂笔记，可以对教师讲的内容进行尝试回忆，可以对教材进行再一次阅读研究，对课堂笔记中记错的地方及时纠正，对记得不清的进一步弄清，对记得不全的进行补充，对条理紊乱的把逻辑关系与内在联系搞清，这一切，有利于将所学新知识进一步学懂，学深，学全，加深记忆，使所学的知识更系统化。整理课堂笔记是信息反馈和信息加工的过程，是脑手结合的积极思维过程，不仅对记忆所学的新知识有益，而且有利于对学生思维能力、自学能力及刻苦钻研精神的培养。整理完笔记以后再做老师布置的作业就能轻松解决，省时高效。切忌不可在一知半解的状况下做作业，也不可边翻笔记边做作业。
论文作者:张绳霞
论文发表刊物:《素质教育》2016年1月总第193期供稿
论文发表时间:2016/3/16
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