甘肃省古浪县古丰初级中学 733100
中考的考分对每个考生都至关重要，考分要理想关键在于发挥，中考数学就更是如此，那么怎样的发挥才算正常、才能使数学成绩更加理想呢？笔者根据多年初中数学从教经验，总结了以下中考三部曲，试与大家探讨。
一、调整好心态
1.调整大脑思维，提前进入数学情境。考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己已出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪，增强信心。
2.“内紧外松”集中注意，消除焦虑怯场的思想。集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，即内紧。但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，即外松。
3.注重过程，淡化结果。引起考生紧张的主要原因是诸如考不好、不能进重点高中、没法向父母交待等无端担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场发挥。因此在临近考试时，考生要做到过程与结果分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多考虑，不断提醒自己“只要自己尽力，就行了”。
4.睡眠充足，劳逸结合。考试前的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间为代价去复习，这是得不偿失的。但也不要过分注重睡眠的重要性，万一考生晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想，更不要轻易服用安眠类药物。另外，在学习之余，可进行其他活动调节，做到劳逸结合。可以做适当的体育活动，如散步、慢跑等。
5.饮食清淡，营养丰富。考生考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素和热量的食物，绝对不要饮含有添加合成色素的饮料，因为合成色素会干扰神经递质的功能，喝纯净水最安全。
6.做好准备，从容上场。考生考前最好自己准备考试所必需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好雨具和雨伞等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车路线和所需时间作些调查，做到心中有数。
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二、牢记考试技巧
1.注意审题，找准解题方向。审题的正确是正确解题的开始和基础，对题目的阅读,除了有较好的语文基础外，必须结合数学的特点，最后达到看懂、看清题目的内容的目的。集中精力，耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词与量(如“至少”，“a>0”，自变量的取值范围，等等)，从中获得尽可能多的信息，尽快挖掘隐含条件，迅速找准解题方向。
2.“会做”要必“得分”。要将你的解题策略转化为得分点，卷面上不要出现“会而不对”、“对而不全”的情况，这主要表现在数学语言的表述不准确、不完整。
3.“准中求快”，而不可“快而不准”。只有“准”才能得分，只有“准”你才可不必考虑再花时间检查，而“快”是平时训练的结果，不是考场上所能解决的问题。一味求快，只会落得错误百出。适当地慢一点、准一点，可得多一点分；相反，快一点，错一片，花了时间还得不到分。要提高答题速度，除了上述方面外，还要提高书写能力，这个能力不仅是写字快，还要写字规范，写得符合要求。否则在答题时不注意书写的清晰，字迹潦草到看不清楚的地步，乱涂乱改的结果是卷面很不整洁，在教师阅卷时容易造成误解。
4.处理好难题与容易题的关系。拿到试卷后，应将试卷通览一遍，摸透题情，一般来说按先易后难、先简后繁的顺序作答。近年来考题的顺序并不完全是易难的顺序，数学试题已从“一题把关”转为“多题把关”，因此解答题都设置了层次分明的“台阶”，入口宽，入手易，但是深入难，解到底难，所以考试中看到“容易”题不可掉以轻心，看到新面孔的“难”题不要胆怯，冷静思考、仔细分析，定能得到应有的分数。
三、讲究解题策略
1.先易后难。就是先做简单题，再做综合题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难。也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。
2.先熟后生。通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处。对后者，不要惊慌失措。应想到试题偏难对所有考生也难。通过这种暗示，确保情绪稳定。对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。
3.先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基础。
4.先点后面。近年的中考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，而前面问题的解决又为后面问题准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面。
5.先高后低。即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题；估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在时间不足的前提下的得分。
论文作者:卢钟英
论文发表刊物:《素质教育》2016年10月总第221期
论文发表时间:2017/1/11
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