幼儿跳水运动员的启蒙训练研究
曹清 上海市黄浦区卢湾青少年业余体育学校
摘要： 幼儿阶段经受过科学的选择和早期的启蒙训练将使跳水运动员受益终身。当前，基层教练员需通过启发式、个性化的教育，使幼儿跳水运动员在身体条件、身体素质、意志品质获得大的提升，从而为其未来发展奠定基础。本文就幼儿跳水运动员的基本功训练的要点控制予以了分析，并就提高幼儿跳水运动员的启蒙训练的水平的辅助策略进行了阐述，将为我国幼儿跳水运动员启蒙训练的科学开展提供实践参考。
关键词： 跳水；幼儿；启蒙；训练
在我国跳水有着广泛的群众基础。虽在一定程度上而言，我国并不具备完善的基础训练设施，且从业人数也相对较低，但这项运动得益于长期以来国家跳水“梦之队”的优异表现，得到了居民的普遍支持。特别是对于一些跳水爱好者而言，更是如此。一段时间以来，我国跳水运动员的培养过程，主要实现从业余体校开始，然后再到专业体校，在到被省队、国家队征召，从而完成自己项目技能和职业生涯的升华。而在对于跳水运动员的成长轨迹的分析中会发现，在幼儿阶段经受过科学的选择和早期的启蒙训练，是使其成为成功跳水人才的重要支点。这一观点，在大众中拥有者较高的认同率。
一、幼儿跳水运动员的基本功训练
(一)起跳
对于幼儿跳水而言，其优异成绩的获得在很大程度上与幼儿跳水的稳定性和高度有关。在幼儿阶段的跳水训练中，这一要求显得过于苛刻，但正确的技能观念灌输经对其后期的成长有着极大的指引作用。基础教练员应在幼儿跳水运动的训练中，严把这一环节，通过反复的实践演练，一步步地实现幼儿跳水技术的合理性。可在起跳环节的实践中，从地上起跳的直线网开始，再到板上练习，通过不同跳跃方向的组合训练，强化对这一技术节点的习得。
徽州多山，而山高则皇帝远，治理村庄，维护一方水土的安稳，还得依靠乡间贤达人士，依据本地实情，立禁令，树规矩。
(二)翻腾
幼儿跳水运动员的翻腾训练，同样需遵照由网上，到板上，再到水上的旋律过程。在基层训练的实践中，对于这一技术环节的训练多借助体操运动的训练模式来完成。从技术理论层面而言，幼儿体操训练中的翻滚、手翻等动作与幼儿跳水运动中的翻腾有着较大的相通之处。在这一训练环节，要特别注意对幼儿的保护，避免其受到运动伤害。同时需对其动作的习得进行精准的观察，发现其技术动作变形，应及时予以纠正，避免在后续技术训练中这些小的瑕疵被放大。并对动作的习得需建立完善的表单，循序渐进地提升动作难度和动作质量。
(三)入水
人水动作时跳水运动的终结动作，将为一连串高难且优雅的动作画上句号。而不可忽视的是，对于幼儿跳水训练而言，其成绩优异与否的另一个关键指标就是入水动作是否准确和无水。而这一显性的技术指标的达成，需幼儿跳水运动员满足三个基本条件。即：肩的灵活性、手腕的力量和垂直倒立控制。这需要基层的教练员从这三个方面总体把握，来实现幼儿跳水水平的提升。在实践中，尽可能子利用现有器械条件，以幼儿喜闻乐见设计技能习得的小游戏，如：“排排站”可让倒立于运动软垫表面，挑战团队形体造型，提升训练趣闻性的同时，增加手腕肘的承受力。
对于任何一项体育运动而言，对身体素质都有着较高的要求。而对幼儿运动员尤为重要。当前，在幼儿跳水运动中普遍采用的是“多样化”循环训练法。实践证明，这一训练方法能够提高幼儿的兴趣，促进幼儿骨骼肌和内脏器官的锻炼，进而实现提升幼儿体质的目的。在这一训练过程中，需注重对幼儿爆发力的训练，可通过跨跃跳、抬起腿跳、跳垫、重量蹲等训练项目来达成。而与此同时，需在整个训练过程中，对幼儿的心理状态进行全过程的关注，防止不良情绪波动引发的动作失误或次生训练事故。
光绪十一年(1885)三月二十一日，又有逃向库尔喀喇乌苏西湖一带的200余名回民中的数十骑逃向塔尔巴哈台，[注]中国第一历史档案馆编：《光绪朝朱批奏折》第113辑，中华书局，1996年，第367页。这将是在塔尔巴哈台活动的最后一批回民。锡纶派兵驻扎博罗塔拉，扼防塔尔巴哈台西南边境，同时，兼护伊犁所属察哈尔游牧，以期有备无患。[注]《清德宗实录》卷221，光绪十一年十二月戊辰条。十二月，塔尔巴哈台境内“贼匪擒斩殆尽”。[注]中国第一历史档案馆编：《光绪朝朱批奏折》第113辑，中华书局，1996年，第287页。
(四)体能
高中数学教学中，有些时候学生对于数学的知识和方法有所涉略，有些题目可以尝试做，但无法落实到底，尤其对于考试时能力题费时费力无得分，遗憾至极，如果对于题目的结构进行重新思量，或许会将已有的知识结晶落实到底，能力有所提升。可以使得高中从数学结构的整齐性上看出并欣赏到数学所带来的和谐美、对称美以及统一美。
二、提高幼儿跳水运动员的启蒙训练的水平的辅助策略
(一)加快幼儿跳水运动的基础设施建设
当前，我国体育基础设施建设不断提速，以有效解决人民日益增强的体育锻炼需要和体育设施建设的矛盾。幼儿跳水运动的发展过程中，可以通过合理的基础设施建设和规范地配套设施建设，为广大跳水爱好者和从业者提供造一个标准、安全、舒适的训练环境。
(二)提高幼儿跳水运动的专业师资水平
在我国幼儿跳水运动发展的初期，因师资力量的薄弱，而导致幼儿跳水训练不规范，从而造成其后期运动生涯过程中，需要花大力度来改正幼儿不端的运动习惯，这一情况饱受青少年对教练的诟病。而随着高等体育院校对这一项目的精准人才培育，在一定程度上缓解了师资所带来的发展矛盾。在未来的行业发展中，这仍将是该项运动得以快速、科学发展的重点支点。
综上所述，近年来，幼儿跳水教学开始被广泛的关注。其教学技术、训练方法及训练理念也在发生着一定的改变。这项运动技能的习得过程中，幼儿需克服在训练中的种种挑战，才能最终脱颖而出。而作为幼儿跳水的技能传授者和未来领路人，幼儿跳水运动的从业者，需严把质量馆，将科学训练与经验传授向相结合，从培养兴趣、遴选人才的角度，通过启发式、个性化的教育，使幼儿跳水运动员在身体条件、身体素质、意志品质获得大的提升，从而为其未来的发展打下坚实的基础，为国家跳水队的未来发展输送更多的人才，续写中国跳水梦之队的辉煌。
参考文献：
[1]廖俊鼎.青少年跳水运动员跳台项目技术训练研究[J].大科技，2018(30).
[2]冼海鸣.少儿入水的基础训练方法[J].大科技，2018(33).
[3]陈云龙.核心力量训练在青少年跳水训练中的应用研究[J].体育时空，2018(24)：255.
[4]高峰.青少年跳水运动员核心力量、稳定性评价与训练的研究[J].南京体育学院学报(自然科学版)，2013，12(2)：58-61.
标签：跳水论文; 幼儿论文; 启蒙论文; 训练论文; 上海市黄浦区卢湾青少年业余体育学校论文;