山东省烟台市牟平区成教中 心 于飞
在体育教学过程中，学生主要是从事各种身体练习，并在反复的练习过程中，通过思维活动与体力活动的紧密联系结合来掌握体育的知识技能和技术。
实践证明，体育教学中动作技能技术形成和提高的过程是具有阶段性、变化的，之时各阶段的长短随动作的复杂程度和学生的认识能力、训练程度而不同。一般来说，动作技能技术形成规律的过程，可划分为相互联系的四个阶段：即，泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段。
泛化阶段：主要是粗略地掌握动作过程，此过程是在体育教学过程中学生学习任何一个动作的初级阶段活开始阶段；本阶段主要是通过教师的讲解、示范以及学生本身的运动实践、体会动作的技术结构和技术环节、初步建立动作概念：从而只能获得一种感性认识，对动作技能技术的内在规律并不完全理解，只能粗略地掌握动作，在过程由于人体内外界的刺激，通过感受器传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外因为皮质抑制尚未建立，所以大脑皮质运动中枢的兴奋与抑制都呈扩散状态，不仅参考与完成动作的神经元发生兴奋，一些与不该收缩的肌肉也发生收缩，而且与有关的神经元，兴奋的强度，兴奋的时间也不够精确，即使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。因而掌握动作时，主要表现出做动作紧张僵硬不协调，缺乏控制能力，并伴随着一些多余动作，而且做动作很费力，这些现象与大脑皮质有关运动中枢抑制性条件反射还没有建立起来有关，是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。因此在中学体育教学过程中，教师在这一阶段的主要教学任务，是学生建立动作的正确表象和概念，防止排除不必要的多余的错误动作，使学生在重复练习过程中粗略地掌握动作。
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在教学中，教师还要根据这一阶段的特点和教学任务，并善于根据学生的特点，抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的问题，充分运用正确的讲解和示范，引导学生积极思维，培养学生观察和分析的能力，本阶段不应过多强调动作细节，应明确动作的意义，技术结构，要领和完成的方法，在要求上先以掌握技术的基础为重点，对技术细节可提什么要求，使学生有足够的练习时间和复习次数，同事要善于预防和发现学生的错误动作，及时采取有效措施，从而使学生逐步地正确掌握动作尽快由泛化进入分化。
分化阶段：此阶段通过学生的反复练习和教师深入细致的帮助和指导，学生对该运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余动作也逐渐消除，此时大脑皮层运动中枢内兴奋和抑制过程逐渐集中，由抑制过程加强特别是分化抑制得到发展，由泛化进入分化，因此练习过程中大部分错误动作得到纠正。能比较顺利地连贯地完成整动作技术，这是初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如外人参观、比赛等）多余动作和错误动作可能重新出现，在这个阶段中教师要在粗略地掌握动作的基础上，通过具体分析，强化学生反复练习过程中，体会和掌握动作的内在联系，帮助学生体会动作细节，加深学生认识可采用比较、分析、综合等方法进一步消除动作的牵强，紧张和 错误动作，使学生了解动作与动作具部与整体，动作的这一要素与另一要素之间的联系，帮助学生认识完成动作的技术关键，并特别注意错误动作的纠正，找出错误的原因以及改进办法，提高动作质量，促进分化抑制发展，使动作益趋准确，进入巩固阶段。
巩固阶段：此阶段通过学生的反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到了建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确，此时，不仅动作准确优美，而且某些环节的动作还可出现自动化。即不必有意识控制而能作出动作来。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏，同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到省力和轻松自如，但是动力定型发展到了巩固阶段，并不是可以一劳永逸，一方面还可在继续练习巩固的情况下精益求精，更加提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固。另一方面如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，动作技术越复杂，难度愈大，消退得也愈快。在此过程中，教师应对学生进一步提出要求。并指导学生进行技术理论学习，还可进行多次测验和比赛，以便更有利于动力定型的巩固，促使多年工作达到自动化程度。
自动化程度：本过程的出现是随着运动技能的巩固不断完善和发展，暂时怜惜达到非常巩固的程度以后，动作可出现自动化现象。所谓自动化，就是练习某一套动作时，可以不必有意识地去控制它也能完成。其特征是，对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变的无意的，就象人走路是自动化的动作，走路时可以说话、看报，而不必去有意识地想应如何迈步。熟练的篮球运动员在比赛时运球等动作，往往也是自动化动作。动作到了自动化阶段。动作技能和技术的形成与发展并没有完结，还应不断地改进提高，使之更加完善。
总之，运动技能的形成和发展的快慢，受很多因素的影响，如运动项目的特点，动作的性质和难度，学生或运动员的体制和身体素质的差异，训练程度和个人特征，以及教师的教学水平都对运动技能和技术的形成造成心理素质影响。因此，教师在教学过程中应注意这些方面，以有助于教学。
论文作者:于飞
论文发表刊物:《新疆教育》2013年第8期供稿
论文发表时间:2014-4-10
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