摘要：随着社会主义现代化的发展，城镇市民经济条件的日益改善以及市民闲暇时间的增多，人们对生活质量的要求逐步提高，已经不只关注吃、喝、住、行等物质问题，更关注个人精神生活需求的问题。公园体育锻炼是市民重要的健身手段，为市民精神文化的需求填补了空白。为了分析大学生参与晨练运动的现状与影响因素，寻找大学生积极参与晨练的途径，采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对大学生参加晨练的态度、目的、项目、运动强度、持续时间以及影响学生参与晨练的因素等方面进行调查分析。研究结果对于推进在校 大学生晨练健身活动的开展有一定帮助，为体育指导者推进大学生晨练运动提供了参考，有效推动学校体育工作的开展。
关键词：大学生；晨练；现状；影响因素
中图分类号：G658.5文献标识码：A文章编号：0257-2826（2018）04-0057-01
1研究对象与研究方法
1.1研究对象
本文的调查对象是以大学生晨练运动参与现状为研究对象，重点选取了调查天津体育学院在校的400 名学生为调查对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过利用天津体育学院图书馆、中国知网、万方数据库等，对“小学体育课”、“积极性策略”等关键词进行了检索。 学习并整理有关国内外关于提升小学生体育课积极性的方法与策略，学习其如何更好地组织体育教学的方法，为本文提供理论依据。
1.2.2问卷调查法
通过制定调查问卷，发放和回收。以调查问卷的形式对天津体育学院在校学生进行基本情况的调查及晨练参与情况的调查。预制定和发放调查问卷200份，在各年级中随机发放调查问卷。
1.2.3专家访谈法
通过与有关老师、专家面对面地交谈来进行问卷的设计、指标的确定、信效度的检验。
1.2.4 数理统计法
本研究拟采用SPSS软件对调查问卷结果进行统计处理，运用excel进行数据的整理分析。
2研究结果与分析
2．1大学生对晨练重要性的认知
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。这句话深刻的揭示出了晨练可以使大学生们以良好的精神状态开始一天的学习与生活，也从侧面反映出晨练对于大学生的重要性。通过调查可以看出这些学生肯定了晨练对自己生活习惯的养成可以起到积极作用。结果表明大学生对晨练重要性的认识是非常充足的。
2.2大学生晨练健身的态度分析
通过调查可以看出天津体育学院大多数学生对晨练健身具有积极的态度，但仍有部分学生对晨练持无所谓和不需要的态度。自身的懒惰和自制力的下降以及某些专业繁重的学习压力等种种原因使学生失去了晨练的积极性。
2.3 大学生参加晨练健身的动机分析
学生认为晨练能强身健体、加速人体的新陈代谢，既能够提升肺活量，有能锻炼肌肉，还可以提高身体免疫力。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆通过调查可以发现大部分学生以愉悦身心为目的，这表明在忙碌的课业中，学生会产生学习压力，通过晨练可以缓解学习压力，调节心理健康。也有一部分学生晨练因为自己的兴趣和可以增加自己的朋友圈，发展自己的兴趣和多交朋友可以增加自己的自信，让人更开朗。这说明晨练也是锻炼自己社交能力的一种方式。较少部分学生晨练是因为习惯，这部分学生往往晨练的历史比较长，晨练效果也是最好的。综合来说，大学生晨练主要还是以强身健体为主要动机，而且希望通过晨练呼吸充足的新鲜 空气和运动健身，给自身保持一天的精神饱满，提高学习效率。
2.4 大学生晨练健身的项目分析
晨练项目指的是学生在晨练过程中，所选择的运动项目或者练习 手段。通过调查发现，大部分大学生会选择跑步作为晨练体育项目，很受大学生 喜爱和追求。有些会选择散步作为晨练的体育项目，一般 来说，女生选择这个项目的比较多。此外，还有少部分学生选择了网 球和排球以及健美操，这几个晨练项目需要的技术性较高，所以选择的人不多。综合来讲，学生参加晨练的项目多样，内容丰富。
2.5 大学生参加晨练的次数、运动强度和持续时间
2.5.1 晨练的次数分析
晨练次数是指一周内参加晨练的天数，这通常都是学生根据自己的身体情况而定的。参加次数太多容易产生疲劳，机体恢复不到正常 的水平，参加太少则起不到锻炼身体的效果。通过调查可以发现将近一半的学生一周仅参加晨练1 －3次，为了确保学生身体健康，学校应该出早操来督促学生进行必要的晨练。
2.5.2晨练持续时间分析
通过调查可知，大学生晨练所持续时间在30 － 60 分钟之间的较少，在晨练时间在30 分钟以下的占大多数。这与国家体育总局所提倡的“每天锻炼一小时”口号存在较大的差别。原因是许多学生起床晚，没有充足的时间进行晨练。
3.影响大学生晨练因素分析
3.1 主观因素
3.1.1 大学生没有经济压力，每天只是学习和休息，没有压力，没有动力，缺乏危机感，导致自制能力下降，产生懒惰心理。
3.1.2 大学生由于课程与就业压力影响晨练的积极性。放弃晨练，利用时间去背单词或者去教室上自习。
3.1.3 没有同学的陪伴，感觉一个人去晨练太孤独、无聊
3.1.4 晚上熬夜，导致第二天起床后浑身无力。不合理的作息时间直接影响到晨练的出勤率。
3.2 客观因素
3.2.1 领导重视程度不够，学生晨练缺乏科学指导。大学生晨 练非常有必要对其进行合理的科学的体育指导。这样可以避免晨练 中产生错误的锻炼方法，拒绝盲目性锻炼。而许多高校缺少专业的体育指导员在现场指导，对学生晨练的积极性产生不良的影响。
3.2.2 学校场地器材不足。学生越来越多，体 育场地、器材只能够应付上课使用。而且许多高校的体育馆并不是全天或者免费开放，这极大的影响了大学生对晨练健身的兴趣。
4.结论与建议
学生自身参与晨练的兴趣、态度直接制约晨练的积极性；同时场地、器材相关因素也影响着晨练运动的开展。建议学校应做出多方面的调整，从教学环境、教师综合素质、等多方面提高学生对晨练健身的兴趣。
参考文献
[1]郭海莲.杭州市高职院校学生参与晨练的现状及对策性研究[N].科学导报,2017-05-19(C01).
[2]李辰.欠发达地区晨练人群锻炼行为与锻炼态度[J].商丘职业技术学院学报,2017,(01):100-102.
论文作者:许艺
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年4月07期
论文发表时间:2018/5/18
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