江苏省徐州市湖北路体育中心 221000
摘 要：为加速中国射箭运动发展进程，运用文献资料、访谈等方法对射箭竞赛规则变化导致的竞赛特点变化趋势、射箭淘汰赛各关键制胜环节进行了深入研究。提出：中国射箭训练应强调技术规范、强调单支箭的质量，提升综合训练效益；中国射箭队应配备专业心理人员，通过训练提高队员的心理素质。
关键词：射箭 制胜要素训 策略
射箭不仅能增强臂、腰、脚部力量，而且还能发达胸、背肌肉等部分的锻炼。射箭不仅可以提高射手的动作速度、反应速度和周期运动中的位移速度，还可提高人的耐力，注重平衡性和肌肉的空间感知能力，类似于太极拳与书法，是一种追求天人合一的境界。真正的高手通过射箭的方式即可判断一个人的性格和德行修养，这也是射箭运动的奥妙所在。
一、射者，以观德行——西周的射礼
西周时期，礼作为一种统治手段和人们日常交往的规范而受到人们的高度重视。礼的特点是要求人心中正，表现于外时则要求规矩合度。人们发现射箭时的状况与礼的这一特点十分吻合，如《礼记.射义》中说：“故射者进退周还必中礼，内志正，外体直，然后持弓矢审固；持弓矢审固，然后可以言中。
二、射箭淘汰赛制胜具体方法
1.通过训练提高队员的心理素质。赛制的更改肯定会让比赛变得更加激烈、刺激，对运动员自身来说，无疑对心理素质提出了更高要求，但这也大大增加了奖牌得主的变数，“有些变化在运动员的身上发生，同时也需要成长，不仅仅是身体方面，也包括心理素质，得到提升自身的心理素质水平，击败任何对手”。
2.积极开展心理行为拓展训练，能够取得良好效果。拓展训练紧紧围绕团队的心理行为和解压心理行为两方面内容，通过竞赛与合作，开展多项具有启发性、合作性的团队心理行为训练科目。通过系列心理行为拓展训练，使射箭运动员们在不同于日常的环境中，充分激发心理潜能，突破心理极限，挑战自我，进一步使得运动员放松了身心。
3.射箭训练应强调实际情境演练的重要性。境和形式是一方面，模拟奥运还需要对手。他们把射箭水平较高的请来一起训练，增加对抗性和实战性。希望通过这种模拟对抗来提高团队的默契程度，增加彼此的信任感，以及磨合出一些“暗语”，从整体上增强比赛能力。
4.射箭训练应该注重实际过程。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆针对射箭运动员在比赛过程里面，如何解决急躁、不耐心、患得患失，解决球员的心态问题。要注重过程，不要注重结果；要让运动员们贯彻好主教练的技战术；技战术动作上要果断、要敢做动作。要集中精力把自己应该做的做好。在比赛之前我们无法预知结果，最重要的是注重过程，拿出我们的水平。有的人认为不注重过程，在实践情况中只改变战略，但是“改变策略只会根据比赛实时地调整，不会在比赛之前有何改变。每一场比赛都是一样，就是为了取胜，所以我们应该注重实际过程。“身体变化其实并不是我们重视的，但是他们如果经常参加体育锻炼的话，我相信这会是一个自然而然的结果，我们更看中的是他们在场上是否能坚持，在困境的情况下是否能逆水行舟，这就向我们阐述了平时训练需要注重实践过程，也揭示了运动员是否注重平常训练过程的重要性。
5.注重备战过程中人员全力以赴。在奥运会的备战过程中，中国射击队必须要经受高强度的艰苦训练，教练员和运动员开拓创新，备战效果卓有成效，队伍的整体实力都展现出了进步。射击射箭运动管理人员说明，射箭运动员要尽自身最大努力，全力以赴，团结协作，只有这样，才能尽可能地在奥运会上续写射击射箭的辉煌。
相关参赛运动员应该持有获得女子10米气手枪奥运参赛资格的张梦雪和获得女子双向飞碟参赛资格的魏宁代表队伍发言的态度去对待自身的比赛，她们表示，参加四年一届的奥运会是运动员的梦想，自己一定会认真准备，全力以赴，以昂扬的姿态完成好里约奥运会参赛任务。
6.射箭运动员应该具有坚强的意志。任何人的坚强意志都不是生来就有的，而是在实践中逐渐培养和锻炼起来的。
（1）加强目的性教育，注意培养射箭的取胜方法。（2）积极组织在实践活动中锻炼意志力。（3）加强科学知识的教育，发挥榜样的激励作用。（4）另外，针对意志发展的不同特点，采取不同的教育措施对运动员也有重要意义。
7.取胜应该遵守以下三项原则
（1）磅数限制。场地赛、原野赛等不得超过60磅拉力。（2）配件限制。不得使用任何电子产品，比如弓上绑定的测距仪或者类似的辅助瞄准设备。（3）弓形限制。光弓比赛，整弓在解弦状态下必须能通过一个直径为10cm左右的金属圆环，限制了减震杆和弓桥的存在。
参考文献
[1]范凯斌 王卫星 李宗浩 射箭项目力量训练设计理论研究[J].北京体育大学学报，2010年，01期。
[2]房晓伟 李少丹 从中韩射箭运动比较谈我国青少年射箭运动之发展[J].南京体育学院学报（社会科学版），2011年，03期。
[3]黄晓阳 胥洪晏 论新奥林匹克淘汰赛制下我国射箭运动员比赛能力的培养[J].成都体育学院学报，2006年，03期。
[4]金春植 2008年北京奥运会韩国女子射箭队实力分析[J].山东体育学院学报，2008年，02期。
[5]郭蓓 射箭项目制胜规律探讨[J].体育科研，2006年，04期。
论文作者:戴维
论文发表刊物:《教育学》2016年11月总第109期
论文发表时间:2017/1/12
标签：运动员论文; 注重论文; 过程论文; 心理论文; 心理素质论文; 中国论文; 淘汰赛论文; 《教育学》2016年11月总第109期论文;