一、阴道炎的饮食宜忌
在我们的日常生活当中，不良的饮食习惯是非常容易导致阴道炎发生的，那么阴道炎患者在日常饮食上都应该注意哪些？下面我们就分别来说一说阴道炎患者什么该吃，什么不该吃吧！
宜
1、宜食酸奶：多使用一些含有丰富活性嗜酸乳杆菌（大豆低聚糖、双歧杆菌）的酸奶，因为其可以使体内的有益菌群加速生长、繁殖，从而抑制有害菌的生存。
2、宜食蒜汁/肉桂：在日常的饮食中采用蒜汁以及肉桂作为调料，可以有效杀死导致尿道感染的白色念珠菌，可以有效对抗感染。
3、宜食抗氧化食物：例如维生素A、维生素E、维生素C以及微量元素铁、锌、铜、硒、镁等。多吃含有丰富抗氧化剂的食物，可以有效增强机体的免疫力，对抗感染。另外，西红柿、葡萄、花椰菜、柿子椒等食物中均含有丰富的抗氧化成分。
4、宜食复合碳水化合物：含有复合碳水化合物的食物有全麦、全谷类、蔬菜、糙米等，因为消化的慢，所以不会促进酵母菌的成长。
忌
1、忌食油炸/油腻食物：例如炸鸡、炸薯条、油条、肥肉、黄油、牛油、猪油等等等，该类食物会是白带的分泌量增多，且耽误治疗疾病的疗效。
2、忌食甜食：例如巧克力、奶油、糖果等，因为甜品属于酸性，而多数的女性都偏爱甜食，如果使用过量的话，容易导致阴道内的环境偏酸，从而使其无法抵抗细菌、病毒的入侵。而且还会是白带的分泌量增多，使体内的异物无法及时、完全的排出。
3、忌食辛辣之物：例如辣椒、大蒜、大葱、花椒、芥末等，这些食物的刺激性较大，会导致体内新陈代谢加快，免疫系统受阻，从而是病情加重。
4、忌食海鲜：常见的螃蟹、海虾、海带等海产品中带有海水中的各种微量元素，但是这些微量元素会加重炎症区域的瘙痒感。
5、忌食发物：发物对疾病的治疗没有任何好处，反而会加重病情。例如鸡肉、鲫鱼、甲鱼、羊肉等，都是容易导致炎症复发、加重的。
6、忌烟酒：吸烟的危害相信大家都是知道的，烟草中含有的尼古丁会导致本病情加重，酒也是同理的，另外，还有酒精的饮品也是不可饮用的。
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7、忌腌制食物：由于腌制的食物中含有二甲基亚硝酸盐，长期食用会导致其在体内发生反应，并生成二甲基亚硝酸胺（致癌物质），从而使病情加重或反复。而且常吃腌制的食物，还容易导致维生素C的丢失。腌制食包括：酸菜、各种咸菜、咸鱼、泡菜等。
二、阴道炎的日常调理
除了饮食上需要大家特别注意外，日常生活中也有许多事是需要大家注意的，具体的内容如下：
1、注意个人卫生：勤换洗内裤，最好选择纯棉的内裤，不要穿过于紧身，尼龙面料，不透气的内裤，保持外阴的干燥、清洁，清洗用品（毛巾、盆等）做到专人专用，患病期间所穿着的内裤以及用过的浴巾等应用沸水消毒。
2、注意交叉感染：在患病治疗期间，要禁止性生活，或者使用避孕套，以防交叉感染的发生。另外，经期要避免坐浴，避免阴道用药。如果是反复发作的患者，建议另一半去检查一下前列腺液以及小便。
3、注意精神：患有阴道炎的患者平日里应注意个人情绪，切勿生闷气，必要时可根据发病因素以及个人性格进行心理上的治疗。
4、注意锻炼：日常生活中要进行适当锻炼，这样才能增强自身的免疫功能，强身健体。例如：慢跑、骑车、打太极、跳广场舞等等。
三、预防阴道炎不可这样做！
1、过度清洁：频繁的使用清洁剂清洗外阴也是导致发生阴道炎的原因之一。建议每天用清水冲洗外阴即可，不必用肥皂、清洁剂去清洗。另外，也不要频繁的使用护垫，因为长时间的使用护垫，会导致阴道的微环境因紧闭的环境而受到破坏，从而是阴道的自我防护能力减低。
2、乱用抗生素：抗生素虽然可以杀灭病菌，但同时也抑制了部分的有益菌，从而使得大量耐药菌趁此机会繁殖。也就导致了念珠菌阴道炎的发生。
3、内裤、袜子一起洗：细菌是容易相互传染的，比如，袜子和内裤一起洗，那么袜子上的细菌就会跑到内裤上，从而引发阴道炎症，而且还会反复发作，所以，内裤一定要单独清洗。
4、洗衣机不消毒：其实洗衣机经过长时间的使用后，里面都会有霉菌，而且衣服上的霉菌基本都是来自洗衣机，洗的越勤，霉菌越多。所以，家里的洗衣机，要定时用高温（60℃）的水浸泡清洗。
5、滥用避孕药：有部分女性会在服用避孕药后出霉菌性阴道炎，因为其含有的雌激素可促进霉菌生成菌丝，使其侵袭阴道组织。建议换种避孕方法哦！
6、塑身：有些女性为了拥有好的身材，都会想办法进行瘦身、塑身等，其中使用塑身内衣的人可不少。但是购买塑身内衣也是有条件的，建议大家不要选择化纤材质的，因为不透气，还会导致阴道的湿度/温度增加，从而给霉菌提高安乐的场所。
上述就是关于阴道炎的一些相关小知识啦，各位别阴道炎所困扰的女性朋友们，除了遵医嘱用药外，日常生活中的护理也是必不可少的哦！
论文作者:张晓红
论文发表刊物:《健康世界》2020年6期
论文发表时间:2020/5/6