摘要：中学田径体育教学的主要目的在于增强学生的体质，提高学生的身心健康水平和道德水平。当前中学田径教学方法大力改革的形势下，着重强调素质教学，中学生在每一堂体育课所要承受的运动量多大为最合适，体育教师设计教学内容时，设计的运动负荷、练习密度、练习时间等为多少时能使学生的学习效果更显著，更能达到教学的目标，使学生能够在身心健康等方面更好地发展，并对体育学习保持积极的兴趣。
关键词：田径；教学；负荷
中图分类号：G623.8文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2018）12-007-01
1关于田径教学方法改革形势的思考
就中小学体育的教学内容、教学方法、教学手段、教学组织管理的形势等问题，颁发的《体育与健康课程教学大纲》指出新时代中学田径教学主要以学生掌握基础知识和基本技能为主，对于难度相对较大的技术动作和活动手段不做严格性的要求，根据学生的具体情况进行具体实施，对技术细节要求不高。改革着重强调营造愉快轻松地教学情境，调动起学生学习的积极性，切实为学生的身心发展着想，努力满足学生的体育学习需求，使学生能够轻松地学到知识与技能，提高学生的身体素质和生活质量。
体育教学理念必须始终坚持终身性的思想，为人类的可持续发展奠定基础，脱离这一目标改革只能治标不治本，体现了田径教学改革方向也更加急需减少枯燥性的教学模式，增添更多有创造性的趣味性练习方式，使学生终生受益，培养终生体育的思想。
2田径课堂运动负荷及其产生的影响
2.1对学生身心发展的影响
适宜体育锻炼可以促进学生的健康水平，增进骨骼结构合理化生长，能够促进身体长高，骨骼壁增厚使得骨骼变得更加坚硬，抗压、抗扭曲性大大提高。增加肌纤维的弹性，肌力增大。中学生学习紧，学习压力比较大，更多的体育锻炼来自于学校开设的体育课程，因此，体育课程中的运动量将对学生的发展产生终身性的影响。适宜的运动量度将会促进学生的身心发展，对学生的各项身体素质的发育都会产生积极地影响，促进身心的完善发展，使学生能够更快的适应社会。不当的运动量必然会对学生的身心发展产生反向性的影响，过大的运动量可能致使学生身体发育变形，骨壁增厚、骨骼过早成人化等，影响身体的正常发育，同时促进体内具有免疫抑制作用的激素释放，表现为机体免疫机能被抑制，从而影响健康。
2.2对学生兴趣性的影响
现代田径教学方法相比传统的教学方法避免了过于单一的教学手段，采用多样化的教学方式。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆比如：追逐跑、螺旋跑、接力跑等方式，使枯燥单一的跑步形势多样化，更能提高学生对体育学习的兴趣性，调动学生学习积极性，发挥学生的主体地位，提高学习成果。负荷过大或者形势比较单一的体育课势必会影响学生的兴趣性，使学生甚至会产生厌恶体育的情感，使学生在潜意识里形成体育课就是简单的绕着操场跑几圈，很苦、很累、很乏味，严重忽略了体育多姿多彩的多样运动形式，造成学习效率低下的现象，脱离了体育课要培养全面和谐发展阳光开朗的学生的课程宗旨。
2.3对学生体能、机能的影响
体能、机能的储备是中学生所必须具备的素质条件，这不仅在体育运动上是必须的，在中学生繁重的学习生活中也有所体现，在生活中对学生的影响更是至关重要。田径课是发展学生体能和机能的主要场所，在一定范围下，运动负荷与学生的体能和机能是成正比的，大运动负荷的练习可以提高学生的体能和机能，体能和机能较好的学生必然可以承受更大的运动负荷。当前一个比较显著的问题就是现代学生的身体素质运动机能和体能比较低下，这与体育课的练习量度有着必然的关系，因此，田径课对学生的练习量度非常重要，不能只是运用了趣味性教学方式还要注意练习的负荷。适度的运动负荷可以使中枢神经系统指导部分大脑皮质的兴奋性加强，抑制加深使兴奋和抑制越发集中。
2.4对学生技能的影响
适宜的运动负荷结合有趣的教学手段必然会激发学生学习的兴趣性，激发学生对技能动作的积极掌握，提高练习的效率，技能的形成过程主要是通过练习形成正确的肌肉感觉，当练习强度达到一定的限度时，学生必定出现身体疲惫肌肉酸痛等现象，难以使肌肉形成正确的感觉，相反的却会形成错误的感觉，一旦形成错误的肌肉感觉，再去纠正就会成为一个比较困难的难题，同时导致学生注意力分散，对新技能学习必然是应付了当。对学生运动技能的要求主要能使学生掌握最基本的动作技能和运动技巧，能够使学生能够顺利的参加一些学校或社会组织的各类小型的运动竞赛或体育活动。
3结论
相比传统的体育课程，现代体育课程更加追求以学生为主体的教学模式，采用趣味性的教学手段，大力发展学生对体育课程的兴趣性。教学中以学生掌握基本知识和基本技能为教学目标，不追求过于严密的技术细节，课程的负荷量度由此大大降低，这也是我们所关注的问题，在体育课程中应给与学生多大的负荷量度为适宜。不适宜的运动强度往往会对学生的各个方面产生反向的作用，包括对学生身心的健康发展、机能的发展、技能的掌握、兴趣性的培养、教师教学方案的设计等，甚至包括对学生一天的学习生活及其他学科的学习都会产生严重的影响。
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论文作者:王涛
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年12月23期
论文发表时间:2018/12/26
标签：学生论文; 田径论文; 体育论文; 负荷论文; 机能论文; 体能论文; 量度论文; 《基础教育课程》2018年12月23期论文;