科学养生须八忌，本文主要内容关键词为：科学论文,须八忌论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
1.老了才养：养生要从小就注重，否则，老之晚矣。2.病了才治：许多人小病不注意，病大了才看医生，其实，养生应以预防为主。3.饿了才吃：许多人为了减肥或其他原因而免早、晚餐，殊不知长此以往容易引起多种疾病。4.渴了才喝：平时不喝水，口渴豪饮，对体内水电解质平衡不利，使人体组织细胞要么“干瘪”，要么“水肿”，甚至加速容颜过早衰老。5.急了才排：许多人因种种原因有便不解，这对健康极为不利，大小便在体内长期存留，不但造成“自身中毒”，还可加速人体老化。6.困了才睡：如果不困不睡，长此下去，不但导致失眠，还可引起脑血管意外。7.累了才歇：累是身体相当疲劳的感觉，过度劳累使体力透支，对身体百害而无一利。8.胖了才减：进食过量，营养过剩，缺乏运动是导致肥胖的主要原因，胖了再减，又辛苦又受累，减肥不如防肥，又省心又省钱，何乐而不为。