自我感觉良好的女孩，本文主要内容关键词为：自我论文,感觉论文,女孩论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
这是一次中学校园心理咨询，咨询员被安排在一间大教室里。由于人来得太多，学生会干部不得不在门口把起了门，透过窗户我可以看见外面排起了长队。一个、两个……在忙碌的咨询过程中，一位女孩始终在我们的眼前晃动，她手拿一支笛子，与守门的学生干部不停地说笑着，我一直以为她是学生会的人，直到她漫不经心地来到我的面前。“我可以请教一个问题吗？”她转动手中的笛子，一副满不在乎的样子。“当然可以，你请讲吧。”我一边打量她，一边回答，脑子里还猜想着她的“问题”。“我自进入这所学校以来一直没有成功感，我本来可以上更好的学校，可中考没发挥好。我其实挺有能力，可是，这里所有的人都不认同我……”她滔滔不绝，语调也很平淡，让人一点儿也感觉不到她的痛苦。“你能举几个例子吗”……咨询就这样开始了。她给我讲了一些事情，在叙述的过程中，夹着许多不必要的说明，这使得她的故事有一些凌乱。但最终，我总算搞清楚了她的问题所在。
她主要讲了三件事：一是学校组织卡拉OK大赛，她认为自己很有实力，应该拿第一；结果，她连决赛也没进。二是她自以为音质不错，应聘学校的广播员，却遭淘汰。三是她觉得现在的学生会干部能力不行，不如让她来当，可就连班委改选，投她票的同学都很少。按说对于一位高一学生而言，这些挫折不算小也不算少了，可这位同学还不很在乎。她来咨询的理由是她觉得自己太优秀了，大家都妒忌她，这给她的成功造成了阻碍，她希望知道如何消除这些妒忌。
我们说青春期的中心课题是进行自我意识的整合，为“我是谁”寻找一个确切的答案。在这个过程中，建立良好的自我评价系统又是其中的重中之重。青少年们反复将“自己眼中的我”、“客观的我”以及“他人眼中的我”进行对照，协调三者的矛盾，最终形成客观、公正、独立的自我评价。这位女生显然是遇到了此类问题。她对自己的评价大大高出了自己的实际能力和别人对她的评价，使得自我评价相当不客观，生活中处处碰钉子。
但是，让她主动意识到自己的“症结”所在并非易事，她将评价系统的不和谐归因于外部——他人的妒忌，不肯承认自己的不足，更不愿改变自我评价系统。由于时间太紧，我决定“推”着她走一段。我们先讨论了“如何获得成功感”——表面上看来，这是她最关心的一个问题。所谓成功感，就是达到某个目标后的良好感觉，成功感能否获得与目标的制定有很大关系。目标太高，实现不了，自然也就没有成功感。目标太低，太容易实现，成功感也不会很强烈。因此，根据自己的实际能力与环境状况制定科学的行为目标十分重要。在制定行为目标的过程中，首要的问题是如何对自己的能力进行客观地评估。俗话说“人贵有自知之明”，一个人要想获得正确的自我评价非常难。但是，正确的自我评价对个人的心理以及行为表现，对协调社会生活中的人际关系有较大的影响。
她对这些十分赞同，从她严肃的表情可以看出，她进入认真思考的状态了。“那么，怎样才能客观地评价自己呢？你能谈谈你的想法吗？”这时，她的眉头锁得更紧了。“我……，我很少考虑这个问题。”于是我们又开始探讨获得良好自我评价的过程中应该注意的问题。
首先，良好的自我评价应该与社会评价相协调。一般讲，个体对自己生理、心理等方面的评价不可能做到各方面都恰如其分。人们认识客观世界总是从不全面到全面，从不正确到正确。何况正确认识评估自己是一个更为复杂的过程，因此人往往容易过高或过低地估计自己。研究表明，青年及少年儿童关于积极品质的自我评价往往高于他人对自己的评价；而对于消极品质的自我评价则往往低于他人对自己的评价。但是，如果个体自己的估计与社会上其他人对自己的客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾。
另外，良好的自我评价还有一个全面问题。在生活中有些人看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，整个人缺乏朝气和积极性。不过，一个人只看到自己比别人好，别人都比不上自己，就会产生盲目乐观情绪，自我欣赏，自以为是，因此就不能处理好人际关系，常会遇到社会挫折，令人十分烦恼。
她若有所悟：“那我是哪方面的问题，老师？”“你说呢？”我把问题又还给了她。“难道是我自我感觉太好？”她很认真地问我，又像在问她自己。我确信，她开始意识到自己的问题所在了，只是一时难以摆脱自我掩饰的羁绊。我没有说话，只是微笑着，以鼓励的目光看着她。许久，她终于开口了：“我明白了，老师，谢谢你！”当我们再次四目相对的时候，我可以分明地感觉到她的成长。
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