荆州市中心医院心内科 荆州 434000
摘要：随着我国经济的高速发展，人民生活水平的提高，饮食结构也随之发生了较大变化，人民的寿命得到延长。同时，我国老年人心血管类疾病的发病率呈现增长趋势。本文主要研究心血管疾病的高危因素，并制定出有效的预防措施，目的在于降低老年心血管疾病的发病率，保护老年人的生命安全，提高生活质量。
关键词：老年群体；心血管疾病；高危因素；预防措施
心血管疾病包含多种类型，成因复杂，治疗过程漫长，一旦患有心血管病，患者身心健康都会受到影响，病情严重者会导致死亡。随着我国经济的高速发展，人民生活水平也得到了极大改善，人民的寿命得到延长。但由于老年群体的特殊性，受饮食习惯、遗传、缺乏运动、吸烟酗酒、肥胖、精神压力及年龄等因素的影响，使得我国老年人心血管类疾病的发病率呈现明显增长趋势。我国正快速进入老龄化社会，心血管疾病已经成为当今威胁人类生命健康首要因素，严重影响着老年患者的生命安全及质量，甚至会影响到家庭和睦、社会建设。因此，应积极研究心血管疾病的高危致病因素，未雨绸缪，做到及时有效预防，降低心血管疾病的发病率及死亡率。
1 高危因素分析
心血管疾病受到多种因素的影响，因此，要详细研究老年心血管疾病的高危因素，制定有效的预防措施，降低心血管疾病的发病率。经过大量病例分析，查阅资料，总结高危因素如下：
1.1 年龄因素[1]在所有心血管疾病患者中，受年龄因素的影响非常明显。研究报告显示，随着年龄的增加，老年群体心血管疾病的患病率和死亡率也会随之快速增加。在我国心血管疾病患者的死亡人数中年龄在50岁以上的占到了93%，老年群体受年龄因素影响，如果平时不注意保健，极容易出现以下两种情况：（1）糖代谢异常：糖尿病患者患冠心病的概率是非糖尿病患者的2到4倍，因为糖耐量异常患者、糖尿病患者普遍伴随有血脂异常、肥胖、高血压等疾病；（2）血脂异常：老年患者血清中的胆固醇浓度如果超标，非常容易产生出血性脑卒中，血脂异常同样也是老年心血管疾病的高危因素之一，患者心血管疾病的病情可以根据血清中的胆固醇浓度来衡量。低密度脂蛋白胆固醇排列紧密，虽粒径小，但很容易被氧化，氧化后的产物会成为老年动脉粥样硬化疾病发病的诱因。
1.2饮食结构与肥胖 随着我国经济建设取得了巨大成就，人民生活水平得到提高，生活方式习惯都发生了很大变化。特别是饮食结构发生了较大变化，出现了很多不合理的地方。生活水平的提高带来了物质的极大丰富，人们开始过多注重食物的口感，不注重营养均衡。过多的摄入肉类、盐、饱和脂肪酸等，但水果、蔬菜的摄入量比例降低，导致我国肥胖人口的比例增加，肥胖患者患高血压、血脂代谢紊乱、动脉粥样硬化、冠心病的机率较正常人高许多。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆1.3吸烟与饮酒[2]吸烟有害身体健康，很多种疾病的发生都与吸烟有关。烟中含有的主要有害物质尼古丁会直接影响血小板和内皮细胞，长期吸烟会增加心律使血压升高，并降低食欲。吸烟会损害老年人的呼吸道，诱发肺气肿、慢性支气管炎，严重者会导致肺癌。少量饮酒对动脉粥样硬化有抑制作用，但是如果过量饮酒，则会引起慢性酒精中毒，比如，使心肌变性，增加心脏负担，降低呼吸道的防御功能，破坏肝细胞的正常结构，导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。
1.4运动量 老年人喜静不喜动，运动量往往非常少。运动量少会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，大大增加老年群体患上心血管疾病的概率。
2.预防措施
老年群体患上心血管疾病受到多种因素的影响，因此，家庭和社会都应给老年人足够的关心照顾。在所有高危因素中，年龄是一个不可抗拒因素，而且受到年龄增大的影响，老年人身体素质大大降低，机体功能逐渐衰退，因此我们要在其它方面注意，制定详细的预防措施。
2.1心理疏导 受到年龄增大的影响，老年人免疫力差，饱受疾病的困扰，会产生各种负面的心理负担和不良情绪，这些不良的情绪会加重病情，影响疾病的治疗效果。因此，医护人员需要对老年患者进行沟通和心理疏导，及时了解患者心理变化情况，讲解健康保健知识，使老年患者建立战胜病魔的信心。日常生活中避免情绪大的波动，保持心情的平和，勿大喜大悲。
2.2饮食控制[3]老年人日常应合理膳食，以清淡为主，遵循低盐原则。减少高脂肪、高胆固醇类食物的食用量，避免食用动物内脏，多食新鲜蔬菜和水果。每天喝一杯牛奶，主食以杂粮粗粮为主，避免油腻油炸食品，严格控制热量的摄入量。平时注意适当运动，保持合理体重，控制肥胖的产生。
2.3运动指导 在条件允许的情况下，老年人可以开展适当的有氧运动，以提高免疫力，降低心血管疾病的发病率。适当的体育锻炼还可以改善患者血液循环，增强心脏动力，降低血管痉挛的发病率，对控制血压、血脂、体重都有益处，因此，适量的体育锻炼可以有效降低心血管疾病的患病率。
2.4 烟酒控制 老年人由于受到年龄增大等因素的影响，自身的免疫力大大降低，机体功能下降。吸烟与饮酒会对血管产生较大刺激，导致血管收缩与硬化，降低血管的韧性，增加心血管疾病的发病率，因此，老年人应严格控制烟酒。
2.5 用药指导 老年人患有心血管疾病的同时多伴随有糖尿病症状，因此需要用药物进行治疗，同时要养成良好健康的生活习惯，降低心血管疾病的发病率。由于老年人脏器功能下降，会对药物的吸收、排泄造成影响，所以医护人员应向老年患者详细讲解药物的用法、用量和注意事项。考虑到患者家庭收入情况，应尽量减少贵重药物的用量，选取经济实惠的药物，达到可以长期用药，有效控制病情，并且降低患者经济负担的目的。
3 总结
老年群体患上心血管疾病的因素有多种，除年龄因素无法控制以为，其它因素都可以进行控制，因此，应严格按照规定控制血压、血糖、血脂，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，饮食以清淡为主，只有这样才能有效预防与控制心血管疾病的发生。
参考文献：
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[2]马晓惠.老年人心血管疾病高危因素分析和预防措施探讨[J].中国卫生产业，2015（2）：177-179.
[3]冷建洪，邓小军.老年心血管疾病的危险因素分析及预防策略[J].河北医学，2014（4）：607-611.
论文作者:夷晓玲
论文发表刊物:《健康世界》2016年第11期
论文发表时间:2016/7/18
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