软式标枪的介绍及使用方法
徐晨雪 （北京体育大学，100084）
一、软式标枪介绍
软式掷准标枪的枪体长0.3m～0.32m，呈橄榄状，枪体装有响哨，由柔软的泡沫材料制成，是专为7～12岁的少年儿童所设计，安全系数较高，能消除学生们的恐惧心理。软式掷准标枪颜色多样，造型奇特，像火箭一样。软式掷准标枪可分解和自由组合进行的体育项目，不但能发挥学生的思维，而且能增强趣味性（图1-1）。
软式火箭标枪的枪体长0.9m，直径为0.05m，是专为7～12岁的少年儿童所设计，材料为泡沫，安全系数较高，可消除学生们的恐惧心理。软式火箭标枪颜色多样，是火箭与哨子合为一体的标枪，可分解，也可自由组合，不但能发挥学生的思维，而且能增强趣味性，并根据长度适用于不同年龄段及水平段学生的运动需要（图1-2）。
图1-2
二、软式标枪在教学中的应用
1.原地“插枪”练习
练习目的： 了解投掷标枪的简要特征,初步体会出枪的本体感受及出手时手腕的发力特征。
练习方法： 将学生平均分成人数相等的几组，每组站成纵队，每组第1名学生手持软式标枪，从起点线跑至15～18m的位置进行原地“插枪”，即软式标枪的头轻轻触地，然后快速跑回，将软式标枪传递给第2名学生手中，以此类推。先完成的组为获胜组（图2）。
易犯错误： 标枪握法不标准。
纠正方法： 应根据每名学生的情况，调整最佳持、握枪的方法。
一张记载表。所有工作都必须作好文字记录。《思政导师工作记录表》的具体要求是：座谈会、专题讲座、谈心谈话、其他活动实施时间不得占用正常上课时间；记录表上的要素应该填写完整：列明活动的具体实施时间和具体地点、导师和学生签名必须完整规范；记录表提交到学院办公室，记录表在提交时必须提供相关佐证材料。
注意事项： 练习前，教给学生交接软式标枪的位置，避免发生碰撞的现象。
2.2 孕妇血清sICAM-1定量检测 24周及32周时，孕妇血清sICAM-1含量在早产组与正常组间差异均有统计学意义(均P<0.05)。正常组和早产组前后两次的血清sICAM-1含量比较差异无统计学意义(P=0.46，P=0.55)(见表2)。以孕妇血清sICAM-1含量为早产的独立预测指标做ROC曲线，24周及32周时最佳截断值均为235.5 ng/ml ，孕妇血清sICAM-1>235.5 ng/ml预测早产的敏感度为86.5%，特异度为75.5%，约登指数为0.593(见图1)。
2.软式标枪原地出手练习
练习目的： 掌握标枪出手时的身体姿态、最后上肢的发力顺序及挥臂路线。
她有一种像刚爬上岸又被人推进了海里的感觉，出于赌气，她也和人说，他们分开了，只是换了个公司。其实，也不是真的分开了，两人依然经常问候，只是不常见面了。
练习方法： 将学生平均分成2组，1组学生为练习者，另1组学生为辅助者。练习者面对投掷方向，双脚前后站立，左脚在前上体微向右转，持软式标枪于肩上方，软式标枪的枪尖指向前下方，然后蹬伸右腿，推髋向投掷方向转动，上体前移，以胸带动上臂，假设将软式标枪掷出，辅助者拽住软式标枪的枪尾，体会大臂带动小臂做鞭打的动作，体会掷出软式标枪的用力顺序。练习5次后，2组交替角色。
图2
练习方法： 学生助跑时应有弹性，但尽量减少重心上下起伏，当右脚（以右手持枪为例）迈出第1步的同时投掷臂由肩上逐渐后引，这时右肩稍低于左肩身体稍后倾斜并逐渐向右侧转使投掷臂与肩、肘保持同一个水平面并充分伸直。将3～4名学生分为1组，依次练习，当学生踏在距离投掷线5～6米的标志物时开始引抢，并做出交叉步后保持不动，同组成员观察其动作完成情况给予打分并纠正。
3.持枪做交叉步练习
练习目的： 掌握交叉步步伐的先后顺序，体会发力腿蹬地转髋的用力顺序，更好地使下肢的力量传导到上肢。
练习方法： 身体侧对投掷方向，双脚左右开立稍比肩宽，右臂持枪后引，眼看投掷方向，右腿向投掷方向迈出成交叉步。将学生平均分成人数相等的2组，站成2纵队，2组同时开始，从原地持枪——交叉步——最后出手连贯练习，强调学生持软式标枪出枪后枪尖的朝向和动作的连贯性。要求软式标枪必须掷向5米以外，如掷5米内则挑战失败（图3）。
图3
注意事项： 待所有学生都将软式标枪掷出去后，同时捡回软式标枪，避免发生危险事故。
注意事项： 练习时，注意投掷臂屈肘过高或过低、转体时过于挺胸等动作不规范的现象，并注意不要出现追逐打闹现象及安全事故发生。
易犯错误： 交叉步不协调发力顺序不正确。
4.短程助跑引枪上步（交叉步）练习
练习目的： 加大肩关节扭转力度，体会标枪置于身后加长最后用力距离的感受。
急性脑出血是发病率较高的一种脑血管疾病，具有起病急、病死率高等特点[1-6]。患者发病后可出现肢体障碍、失语等神经功能损伤，对其生命安全和生活质量均造成不良影响[2]。依达拉奉作为新型的自由基清除剂和抗氧化剂，近年来已广泛应用于多种脑血管疾病的治疗中，并取得满意效果，但也有部分患者无法获益[3]。瑞舒伐他汀是一种强效调脂药物，其对神经递质脑细胞损伤具有改善作用，有助于促进血管神经再生[4]。本研究旨在探讨依达拉奉联合瑞舒伐他汀治疗急性脑出血的临床效果。现报道如下。
首先，区块链的去中心化特性与IoT的分布式结构能够较好地融合。区块链系统是一种完全的去中心化结构，不依赖于任何形式的集中式管控，这恰恰与当前IoT系统的分布式架构具有较高的契合度。基于区块链的IoT技术不仅能够依靠共识机制实现对IoT设备的分布式管控，同时还可以使用智能合约技术实现对相关感知信息的自动反馈。
注意事项： 待所有学生都将软式标枪掷出去后，同时捡回软式标枪，避免发生危险事故。
易犯错误： 引枪的方向、位置不正确。
纠正方法： 加强肩关节柔韧性，做镜面背面多次示范，在走步、慢跑中教师手把手指导学生练习引枪。
纠正方法： 加强髋关节柔韧性及下肢摆动速度练习。
5.全程助跑完整投掷标枪技术练习
练习目的： 体会全程助跑的节奏感、完整技术动作的连贯性及适应比赛环境。
最后，阅读速度。由于词汇障碍和语法障碍，英语思维能力缺乏、知识面狭窄、生活常识不足、跨文化知识不足等，导致考生反复阅读几遍，阅读速度跟不上，不能在有限的时间内完成有效阅读，影响考生阅读理解和答题结果；同时也影响学生的考试心态、信心、发挥。
练习方法： 将学生分成人数相等的若干组，每组第1名学生站在起点线上，向终点线掷软式标枪，掷最远的组计为5分，掷第2远的组为4分（可根据学生的要求适当调整分值，以遵循公平公正的原则），以此类推，获得分数多的组为获胜组。
政工职能帮助构建和谐企业，帮助企业内外部和谐统一，推动企业稳定向前发展，助力企业在激烈的市场竞争当中处于不败之地，一个企业所表现出的文化和价值体系，直接影响了企业的进步和发展，是因为和谐企业的构建需要以人为本，可是人都是具有一定的思想模式。随着时代的不断进步，传统的思想完全满足不了时代进步带来的观念改变，两者之间不断加剧的冲击，矛盾问题就表现出来。因此，企业要跟随时代潮流，通过创新改善传统思想，帮助企业在各项工作当中和谐持续地经营发展下去。
易犯错误： 助跑没有节奏感重心起伏过大，交叉步时容易减速。
纠正方法： 确定交叉步落脚点摆放好标志物，教师可用哨声或者击掌的方式加强助跑节奏感。
注意事项： 注意提醒学生规则及安全，待所有学生都将软式标枪掷出后，同时捡回软式标枪，避免发生危险事故。
[供稿单位：田联阳光（北京）体育发展有限公司]
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