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乳房的发育过程
人们习惯于把月经初潮作为女孩子进入青春期的重要标志。事实上，女孩子最先发育，也是最早出现的第二性征是乳房。乳房的发育是在8岁～12岁开始的。根据医学专家的研究，乳房发育的全过程可以分为五个时期：
第一期：在9岁以前，即青春期前。乳房尚未发育，胸部是平坦的，仅有小乳头隆起。
第二期：9岁～11岁，乳房发育初期。乳头下的乳腺和脂肪组织形成一个纽扣大小的隆起（医学上称“乳核”），摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛；乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿，且乳头和乳晕颜色加深。
第三期：12岁～13岁，整个乳房的腺体、乳晕均在逐渐发育长大。乳头、乳晕颜色更深；乳晕下方出现更大的胀疼的小硬块；乳房丰满呈锥形，外形远远超过乳晕的轮廓，形如成人状，但仍较小。
第四期：13岁～14岁，乳房迅速增大，明显高出胸部。乳头乳晕再度向前突出，乳房逐渐形成半球状。
第五期：15岁～16岁，即成熟阶段，形成正常成人的乳房。乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出（且出现小孔，便于日后排出乳汁）。
一般来说，乳房从开始发育到成熟约需4年的时间。但个体差异很大，发育速度、发育大小、发育早晚各不相同：发育迅速的少女全过程可在一年半内完成，发育缓慢的前后可持续9年左右。有些少女乳房发育从三期直接进入五期，四期可能很不明显，也有些少女乳房发育停留在四期，一直到了首次妊娠时才最后发育成熟。
貌似异常的情况
乳房发育过程中出现的一些现象可能会引起少女的困惑和不安，常见的有以下几个方面。
1.在乳腺发育初期，乳房内会出现一个摸上去呈圆形的小小硬结，常伴有隐痛感，特别是不小心受到外力撞击时，常使人有疼痛的感觉。请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，而不是什么毛病，不必大惊小怪，大多数女孩在乳房发育进入第三期都会有这种感受。因此，女孩子在这个青春发育时期，不要用手乱捏挤乳房；尤其是在日常生活和活动中，更应尽量避免前胸受碰撞，这样既有利于乳房的正常发育，又可防止乳房因碰撞而产生疼痛等不适。
2.有些女孩子可能会发现，自己的两只乳房并不对称，有时一个乳房先长了，另一个乳房还是平平的；要么两个乳房同时开始生长，但大小有些不一样。其实，这都是常见的。处于发育期少女乳房的发育是听命于雌激素，对雌激素敏感的乳房，就长得大些，不敏感的乳房就小些。再者，习惯用右手的人，右胸的肌肉自然比较发达，右边的乳房自然也比左边的乳房大了。等到乳房发育成熟了，两乳房的这种差别就不见了，除了自己，别人是觉察不到的。
3.乳房在月经周期中，可受卵巢内分泌激素的影响，而出现周期性变化。如很多少女在月经来潮前后，会感觉到乳房胀痛、乳头痒痛等情况，这是正常的生理现象，不必惊慌，此症状一般在月经来潮后即会消失。但千万不要随便用手去挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而引发细菌感染；同时要经常用干净的毛巾蘸温开水清洗乳头、乳晕、乳房，以保持局部的清洁卫生。
什么时候该戴胸罩
目前认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。在女孩乳房还没有充分发育成熟的时候，戴胸罩本身就没有意义，并且乳罩本身的束缚作用（尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩）还会妨碍乳房发育；有时硬衬甚至会擦伤乳头，反而不利于身体健康。一般来说，女孩子长到16岁～18岁，胸廓和乳房的发育已接近成熟或基本定形后开始穿戴胸罩较为适宜。要是这样不好掌握，可通过以下两法个方确定是否应开始戴胸罩（当然，还需结合各自的身高、胸廓大小及体重等因素灵活掌握）：
1.取坐位，用软尺从乳房的上部经过乳头到乳房的下底部测量。如果上下距离大于16厘米，就应佩戴胸罩；若是年龄小于16岁而乳房上下距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。
2.站在镜子前，以立正姿势，然后扭动腰部以上身段，冷静地正视自己的裸体及乳头位置。要是乳头处在肩部和肘部的中间点偏上的话，则不戴胸罩也无所谓；如果乳头在以上所说的点之下的话，则务必戴上胸罩。
戴胸罩对乳房的保护作用
少女在乳房发育过程中适时佩戴乳罩，不仅能增加展示青春丰满的体态和曲线美，而且对保护乳房和身体健康也有好处：
1.乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。所以，女孩子乳房发育日臻成熟时，如没穿戴合适的胸罩支持乳房，会使乳腺负担不均匀，加上行走、运动或劳动时乳房的摆动，导致乳房松弛下垂（一旦下垂，就不能回复原状，即使锻炼，也难恢复），妨碍乳腺内血液的正常流通，造成部分血液淤滞，易引起乳房疾病。
2.剧烈运动时若不戴胸罩，容易使乳房及乳头受到伤害，而任何一种伤害又可能引发乳腺炎症。一些处在乳房发育期的女孩子，迫于害羞的心理，不愿意佩戴胸罩。长此以往，就容易引起驼背，进而造成身体变形，于是给健美的体态带来不良影响。
3.适时佩戴胸罩，不仅能够很好地保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的正常发育，避免或减少乳房疾病的发生，而且能促进乳房内脂肪的不断积聚，使乳房显得更加健美丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
科学选戴胸罩
当然，戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的。目前市场上胸罩的种类很多，少女们可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育等具体情况，科学地加以选戴。
首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应（最好先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸就是应买胸罩的尺寸），以松紧适宜、恰好罩住乳房为宜。如果过小太紧，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育（尤其是乳头长期受到压迫会导致下陷，从而给今后哺乳带来极大困难）；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。总之，理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。
其次，胸罩的吊带也要合适，不能太细太窄，最好适当宽一些，应有二个手指宽度（一般不低于2厘米），更不能用细绳代替；同时带子不能过短、过紧，最好是有松紧带或有调节纽扣（运动时可以略扣紧一些，运动后又便于放松），这样可以尽可能地避免损伤肩部皮肤。
第三，制作胸罩的材料，不宜太硬，要柔软、有承托力和一定的吸湿性及透气性能，通常以棉质制品为好。其他化纤类如尼龙、晴纶等制品，不仅吸湿性和透气性都较差，并且对某些敏感的人还可能会引起皮肤过敏等，所以最好不用。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩也不适合，因为它会限制乳房的发育，影响血流通畅，引起乳房胀痛。
第四，每天戴胸罩要有一定的调节时间，不宜整天戴着，尤其是夜间就寝时，应把胸罩取下，并用手揉揉乳房及胸、背部，使这些部位得以放松，有利于促进局部血液循环和保证睡眠时呼吸顺畅，使人睡得更加舒适香甜。
第五，在运动或劳动时，特别是参加奔跑、跳跃或打球等活动过程中，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，所以，此时胸罩应适当收紧些。但活动结束后，则要及时放松胸罩，以免乳房长时间受捆绑。