1.何为卵巢囊肿？
卵巢囊肿是卵巢的良性肿瘤，是常见妇科病之一，可发生于女性的任何年龄段，以生育期最为多见。临床上，卵巢囊肿分为生理性囊肿、非生理性囊肿两大类，前者可随着卵巢周期性的变化自行消失，后者会演变会卵巢肿瘤，甚至导致不孕。
2.卵巢囊肿的表现和病因
卵巢囊肿发生后，患者多表现为下腹不适、月经不调、腹部肿块、腹部剧痛、阴道出血等症状。当前尚未明确卵巢囊肿的产生因素，但均认为和这样几点相关：①遗传。统计显示，20%-25%的卵巢囊肿患者有家族史。②内分泌因素。卵巢是排卵的重要器官，未生育女性、未产妇的卵巢囊肿发病率较高，月经初潮早、绝经时间在50岁后、性早熟、月经过频等也和卵巢囊肿的发生相关。③生活方式因素。心理压力大、饮食不当、生活习惯不好等，都会引发卵巢囊肿。④激素类药物。长时间进食受污染的食物，或滥用减肥、丰乳等含有激素类的药物，会导致卵巢囊肿高发，而且发病人群越来越年轻。
3.卵巢囊肿有哪些检测方法？
（1）临床特征。根据患者体征、年龄、是否有病史初步诊断，评估囊肿是恶性还是良性。如若遇到困难，要进一步辅助检查。
（2）确诊检查。首先，超声检查。超声是检测卵巢囊肿的常用手段，诊断率高达90%，能检测出囊肿的大小、位置、性质。囊肿可为良性、恶性，一旦发现囊肿，为了判断是否为癌症，需要进行阴道四维彩超检测。其次，妇科检查。女性应定期妇科检查，一般早期卵巢囊肿能在妇科检查中发现，约67%可触及一侧或两侧卵巢。第三，腹腔镜检查。此检查可直接观察到肿物大小，也可观察整个盆腹腔，在可疑位置活检，并吸收腹液进行细胞学检查，方可确诊。但是，此方法不能用于粘连性肿块、巨大肿块的检查。最后，激素测定。雌激素水平高，孕激素水平低。雌二醇、促黄体生成素无排卵高峰，约30%的患者催乳素增高。其五，细胞学检查。包括抽吸腹水、穹隆穿刺两种，在剖腹检查、腹腔镜检查的同时，于直肠陷凹处吸液，能够检测出是否为恶性肿瘤。对于怀疑囊肿恶性的患者，有必要进行此项检查。
4.卵巢囊肿有哪些预防方法？
由于卵巢囊肿与心理压力大、环境、生活习惯等因素相关，因此需要通过树立健康的生活方式，来预防卵巢疾病的发生。
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（1）注意卫生。月经期间，女性朋友要注意个人卫生，不要在月经期行房事，保持阴道干燥、清洁。
（2）保证足够的睡眠。对于女性而言，充足的睡眠有助于美容养颜，也有助于卵巢保养。因此，女性朋友应尽量在晚上10-11时上床，在午夜12时至次日凌晨3时深入睡眠，使脉搏、体温、呼吸等进入低潮。起床时间为早晨6时，养成规律的生活习惯，减少卵巢囊肿的发生。
（3）保持好心情。愉悦的心情对人们生活至关重要，也是保养卵巢的重要举措。因为人在情绪愉快时，新陈代谢、血压、脉搏等指标平稳，免疫活性物质分泌多，抗病性能增强。反之，不良情绪会引发各种妇科疾病。所以，女性朋友要学会自我调节情绪，正确面对心理冲突。
（4）加强运动。运动不仅会增强体质，还能预防卵巢囊肿。建议女性朋友日常多加运动，因为出汗会将酸性物质排出体外，避免酸性物质的形成。如果受工作影响无法离开“坐”，可以每40min休息10min，改善机体的气血循环，保证盆腔健康。
（5）科学饮食。日常饮食中，应多吃清淡、易消化的食物，禁食刺激、生冷、过热、胆固醇高的食物，保证机体气血畅通，正气充足。同时，确保营养均衡，适当摄入叶酸、维生素E、豆类、瘦肉、钙丰富的食物。可通过此食疗方，保养卵巢，配方：猪蹄3-4个，莲子肉250克，红枣150克，红皮花生米250克。方法：猪蹄洗净，加水慢火熬3h，放入莲子肉、红枣、花生米，再煮1h。于每天清晨、晚睡前空腹喝1碗。
（6）定期检查。卵巢囊肿是一种难治的疾病，要想预防此类疾病的发生，女性朋友应定期体检，如果发现卵巢异常，且无法确诊，需要定期随访。另外，检查对侧卵巢是否正常，结合女性的年龄，是否有生育需求，明确治疗方案。
（7）其他。每天抽出30min的时间进行腹式呼吸，因为腹壁肌肉对子宫、卵巢有按摩作用；不要滥用滋补品、激素类药物；不做丁克一族，研究发现，未生育、未婚女性患有卵巢囊肿的几率明显高于生育女性，究其原因：分泌、哺乳会减少卵巢囊肿的发生；按摩三阴交、血海、照海、涌泉、气海、关元、神阙等穴位，每天2-3次，每次15-20min，便于改善生殖系统、内分泌系统，保养卵巢。如若女性朋友找不到这些穴位，可以点按相应关节，也能起到保养卵巢的作用。
综上所述，卵巢囊肿是女性常见病之一，日常生活中的很多不当细节会引发此疾病。本文简要介绍了卵巢囊肿的定义、病因、检测方法，重点阐述了卵巢囊肿的预防手段，希望能提高女性朋友的保健意识，远离卵巢囊肿。
论文作者:张凤君
论文发表刊物:《医师在线》2019年23期
论文发表时间:2020/3/17
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