（天津医科大学公共卫生学院）
摘要：保健意识影响着一个人的生活习惯、日常行为，进而影响到身体健康。近年来，高校学生的身体健康状况不容乐观，不良生活习惯正在侵蚀大学生的身体，进而腐化意识，造成整体的怠惰。因此，高校针对学生保健意识不足的现状，需要尽快调整健康教育模式，制定相应的医学保健对策。
关键词：高校学生；保健意识；医学保健对策
根据调查显示，当前高校学生身体素质呈现明显下降趋势，肥胖、亚健康等问题正在侵蚀年轻一代的身体，给高校学生增添了另一重负担。因此，各高校需要认识并重视这一问题，着力宣传，提高学生保健意识，并开展相应的医学保健活动措施，为学生提供更多更有力的支持和保障。
一、高校学生保健意识现状
（一）高校学生缺乏对保健意识的正确认识
当前，绝大多数学生缺乏对保健意识的正确认识，对自身健康状况不敏感、不关注、不重视。长时间熬夜、久坐，摄入过多高热量低营养的食品，不参与体育活动等不良生活习惯导致身体素质下滑，身体形态向负面发展。肥胖、驼背、含胸等形体异常状态比例上升。同时心肺功能、运动能力持续下滑。究其原因，在于高校学生对待高校教育的片面认知。在就业压力下，大学生将文化课、专业实践课当作唯一需要关注的重点，而将体育锻炼当作浪费时间的行为，或认为年轻身体素质好，不存在保健的需要，因此对于健康教育不重视甚至排斥。同时，高校医疗保健机构重视治疗而不重视预防的倾向[1]，也使得保健意识的宣传工作达不到理想效果。
（二）高校学生自身惰性影响保健意识的效果
当前，大多数高校学生具有较好的健康意识，能够认同健康的身体对于自身学生、生活乃至日后工作的支撑作用。但是，健康意识强并不意味着保健意识也强。科技与社会的进步给人们提供了极大的便利，同时也使得生活方式变得越发不健康。饮食不规律，沉迷网络，吸烟喝酒等行为影响着高校学生的身体，同时也侵蚀他们的意志。这种行为和思维上的惰性，使得高校学生拒绝改变不良的生活方式，也难以坚持进行体育锻炼，使得保健意识难以发挥效果。
（三）缺乏有效的形成保健意识的方法
当前，部分有意选择健康生活的高校学生可以说具备了保健意愿，但却并不了解正确的保健方法。意识的形成不是一朝一夕的事情，而当前大环境上的不利因素使得学生不重视，教师也失去了耐心。对于保健知识也仅仅从课本上进行讲解，无法联系学生实际[2]，久而久之学生就会厌烦并放弃。学生在进行体育锻炼时，也缺乏专业的指导，仅仅依靠个人进行摸索，因而难以得到满意的结果。这些情况的存在使得保健意识难以真正的形成。
二、高校医学保健对策
（一）加强保健意识宣传工作
在信息网络时代，高校开展宣传工作更加多元，宣传效果更加有力。因此，高校应该积极利用多种校内传播渠道，如广播、网络、自媒体等进行保健宣传工作，或者利用团委、学生会等团组织宣传活动，提高学生对于保健重要性的认识，获得更多保健方法。不良的生活习惯是造成大学生身体素质下滑的主要元凶，因此在宣传不良习惯带来的后果时，也需要宣传良好的生活方式，如膳食搭配、运动技巧等。提高学生选择健康生活的意愿，掌握健康生活的方法，认识正确排解各种压力的方法，继而焕活身心，以更充沛的精力和体力迎接学习和生活的调整。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆为此，高校还可以举办辩论赛、演讲比赛、中医知识讲座等活动，加深学生的了解程度，提高参与兴趣，逐渐形成并深化保健意识。
（二）开展丰富的体育活动
体育课程是高校必不可少的教育环节。体育运动的好处在于可以强健学生的体魄，锻炼学生的意志，丰富学生的业余生活。因此，将体育运动作为培养保健意识的对策是具有一定的可行性的。为此，高校需要适当增加体育课时，教授学生体育锻炼的方法和技巧，鼓励学生在课余时间参加各种锻炼，如长跑、篮球等；给予各种体育社团更多的支持，聘用专业的老师或顾问为学生提供专业的指导；投入更多类型的锻炼器材，以此提高学生的参与性和主动性，长此以往，逐渐将体育锻炼转变成日常性的行为习惯。
（三）开展长效的体质健康测试工作
针对当前学生对体检认识和重视的不足，需要高校通过更多更有效的途径进行宣传。在体检项目设计安排时，要结合大学生生理和心理特点，科学、有效地进行安排，以此保证所获得数据的参考价值。因此，需要校领导带头，各部门职责明确，互相协助，确保人力、财力的有效配置和利用，建立连续的健康服务档案[3]，形成对学生健康情况的长效监测，使高校学生更加准确的明了自身健康状况，并以此为依据，充实运动场地、器材和设施，以此针对性的满足学生的需要。
（四）开展食堂卫生安全监测
食堂卫生安全直接影响到高校学生的身体健康。因此，高校在食堂卫生安全方面需要不吝投入，引入相关检测设备，定期专人检测。同时，需要加强与农产品质量安全监测中心等食品质量监督部门的联系，及时获取相关信息，加强管理力度。此外，为保障合理膳食，需要加强食堂餐饮从业人员的卫生意识[4]，以及营养平衡、膳食搭配方面的知识。在避免不卫生食品和餐具出现的同时，尽可能提高饮食的营养健康程度，以此最大程度保障高校学生的健康。
（五）加强心理健康教育与保健
心理健康教育保健的重要性早已被无数血的事实所证明。因此，高校在进行学生心理保健时，要利用课堂作为主要渠道，向学生传授心理保健方面的知识，同时结合黑板报、读书角、校报、广播等舆论阵地展开讲座与宣传。定期或不定期举行心理咨询活动，可以针对集体，也可以针对个人。帮助高校学生掌握呵护心灵的方法，提高自我感知的能力，培养学生抗挫能力，使其能够保护自我，学会理解与协作，能够正确的调试自我，摆脱困境，重拾信心。
三、结语
具备保健意识对高校学生生理及心理健康的促进作用无疑是巨大的，同时培养保健意识的任务也是艰巨的。高校在为学生创造良好的保健意识形成基础和条件的同时，也需要高校学生积极主动地进行自我学习、自我锻炼，自我保健。
参考文献
[1]程国海，王艳.健康中国时代背景下地方高校开展体育保健课现状分析[J].武术研究，2018，3（11）：124-127.
[2]袁空军，吴加弘.高校体育保健课程建设研究[J].西昌学院学报（自然科学版），2018，32（03）：124-128.
[3]范春燕.新时期高校体育保健课教学改革思路分析[J].当代体育科技，2018，8（17）：85+87.
[4]郭丹丹，苏宇，管文博，张晗，熊巨洋.武汉市高校教师中医养生保健素养现状及其影响因素分析[J].中国健康教育，2018，34（03）：212-214+226.
论文作者:尚婧潇
论文发表刊物:《航空军医》2019年5期
论文发表时间:2019/7/23
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