享受读书的乐趣
书籍是少年的食物，它使老年人快乐，也是繁荣的装饰和危难的避难所，慰人心灵。在家庭成为快乐的种子，在外也不致成为障碍物，但在旅行之际，却是夜间的伴侣。我们喜欢读书，因为书可以指引我们方向。
策划：刘玉方 执行：郭嘉、ryoma
于嘉乐 读书可以美好生活
成长于艺术世家的他，自幼便暴露出不俗的音乐天分，他不但通晓乐理熟识乐器，更有一副天赐的好嗓音，一曲唱罢，总能引得听者满堂喝彩。代表作有《只有分手我说不出口》、《寂寞才说爱我》、《逃爱》、《冬日》、《情关》、《等爱》。
日粮蛋白质水平对蛋鸡育成期料重比有极显著影响（P＜0.01）。P4组(CP 15.7%)的料重比最低（4.483），且极显著低于其他各组（P＜0.01），P1(CP 14.2%)组、P2(CP 14.7%)组和 P3(CP 15.2%)组之间无显著差异（P＞0.05）。整个试验周期中各组之间的死淘率和胫长并无显著差异（P＞0.05）。
不仅如此，于嘉乐拥有多重身份，他不仅是活跃于荧屏之上的出色歌手和演员，还是业内知名的影视投资人，以他为主导投资的多个电影电视作品，都在上线之后收到了市场的广泛好评。
读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。
于嘉乐说书籍就是望远镜，书籍就是一盏灯。让我们看得更远、更清晰。同时也让我们知道谁与我同行，又有谁看到了怎样的风景，我们又该如何进行自我的追求与调整。在和他人所见的比较中，选择自己的路，也不错过他人遇到的、我们就不局限于视野无法领略的画面，古人就有“博百家所长，为我所用”的读书情怀。
读书说起来简单，会读书的人不见得很多。光读书不思考，结果就会变成书的奴隶；光思考不读书，结果你也是架空了知识，得不到真的认识。所以治学之道，既要善于读书，也要善于思考，明辨是非，知所适从。在科学著作中，你最好读最新的书；在文学著作中，你最好读最老的书。古典文学作品永远不会衰老。应读自己想读的书，如果把读书当作一个任务那就收益甚微。
读书，同所有的其他事情一样，也有其规律可循。可以选择熟知一部分作家及作品，而对大部分作家，只作一般性了解。初读一部作品，常常领略不到其精华所在。于嘉乐说，读书最大的好处就是可以美好生活。“犹太人是最聪明的民族之一。据说，在许多犹太人家里，当小孩稍微懂事时，大人就会翻开一本书，涂一点蜂蜜在上面，叫小孩子去舔，其用意不言而喻：读书是甜蜜的。工作之余，独守一片宁静，潜心阅读一本好书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻，的确是无比愉悦的事情。”
对于时尚，郭政池觉得时尚是在适合自己的基础上，舒服、得体就可以了。“我觉得自己当演员之后审美有提高，但是还不能称为时尚达人。我有很多喜欢的单品，比如墨镜、帽子和鞋子。穿衣搭配上我比较偏休闲一些，干净、整洁、大方就好了。”其实现在很多男艺人在工作的时候都会化一些妆。对于这点，郭政池坦言平时的话基本不会带妆，只有工作的时候会化。“我比较注重自己的眉毛。如果化妆的话我唯一的要求就是符合角色就好。”
于嘉乐：第一本是《复活》，那是上学时对作者的崇拜。
《时尚北京》：你那一阶段读书读的最多？
于嘉乐：在学生时代读的最多，会有几百本吧。
《时尚北京》：你都读过哪方面的书籍呢?
于嘉乐：平时不化妆，只有出席活动时淡妆，重点是清爽、干净，不喜欢油腻脸。
工匠精神必须包含道德的要求，而德育并不仅仅只是思政类课程的任务，任何一门课程均具有教书育人的天然属性。所以，必须充分挖掘和发挥包括专业课实践课在内的各类课程在育人中的主渠道作用，实现各门课程的合力，以课程思政的理念统一所有教师的育人职责，发挥校企合作的优势，从第一课堂到第二课堂，构建起课程思政的大环境，实现工匠精神潜移默化的生成和发展。
《时尚北京》：那在这些书里，你比较喜欢哪方面的书？
于嘉乐：历史类的。
《时尚北京》：有没有很热衷的某一作家的书呢？
于嘉乐：我比较喜欢作家王朔，喜欢他作品对人性的揭露。
《时尚北京》：你会选择哪些书籍来阅读为自己增长阅历或是充电呢？
于嘉乐：名人传记或者心灵鸡汤。
《时尚北京》：至今为止你最喜欢的一本书是什么？
于嘉乐：我最喜欢的一本书是易经，能够感受宇宙万物，道法自然。
《时尚北京》：你会有一本经常拿来翻阅的书籍么？
于嘉乐：毛泽东诗词集，感受伟人胸怀和气度。
生活中的于嘉乐是一个积极乐观，低调享受生活的人。闲下来的时间她喜欢唱歌、看书、看电影。他始终坚信拥有梦想是一种智力，实现梦想才是一种能力！一但面对压力的时候于嘉乐会选择去创作，因为创作能够让自己把不愉快的情绪发泄出来。除了创作，情绪低落的时候也会选择与朋友畅谈，找到出口。往往是自己与家人在一起的时候最快乐。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
苏轼被排挤出京城以后，并没有停止抵制王安石变法，他用自己亲眼看到的事实向朝廷反映变法后的真实情况，申述自己的观点。熙宁四年(1071)十一月，苏轼外放到杭州任通判时，亲眼看到王安石变法给人民带来的灾难，再次《上神宗皇帝书》，他说:“天下莫危于人主也。聚则为君民，散则为仇雠，聚散之间，不容毫厘。故天下归往谓之王，人各有心谓之独夫，人心之于人主也，如木之有根，如灯之有膏，如鱼之有水。木无根则槁，灯无膏则灭，鱼无水则死，人主失人心则亡。”苏轼认为，民心的得失是国家兴亡的头等大事，得人心者为“王”，失人心者为“独夫”。
于嘉乐：源于生活，秀出个性，但不哗众取宠。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
于嘉乐：手表.
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
于嘉乐：牛仔+体恤，以舒服为主。
《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？
此次调研的科研众包培育平台中，除了纯市场化经营的商业平台外，也有以公益性为主的公共服务平台。调研发现，在平台盈利模式上，纯商业化的平台大都摸索出如服务佣金、高附加值产品开发提成、广告收入、平台增值服务(专利项目申报、科技人才猎头)等盈利模式，为平台的深入发展和持续创新提供现金流支撑。公益性为主的平台也在服务中慢慢探索能够“自我造血”的商业模式(见表1)。
于嘉乐：简约，绅士，阳光。最喜欢每次颁奖礼刘德华的造型。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？
于嘉乐：因为艺人更容易去接触很多的时尚元素，让自己能够把握时尚的脉搏。
《时尚北京》：你自己平时如何化妆？
于嘉乐：比较喜欢历史，科技，人文，宗教，玄学，文学等。
郭政池 与书为伴
从《博客奇谈》、《天下镖局》，到《走单骑》、《瞒天过海》……郭政池凭借着帅气的外表以及出色的表演逐渐被大家所认可。对于每一次出演的角色，虽然有一些很颠覆，但郭政池却乐在其中。在他看来这是对自己表演上的一次又一次挑战，也是一种锻炼和经验的积累。
生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧中没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。知识是人类进步的阶梯，阅读则是了解人生和获取知识的重要手段和最好途径。对于阅读这件事，郭政池说他人生的第一本文学作品应该是《钢铁是怎样炼成的》。“因为小的时候有一些少儿节目会推荐一些励志的书籍，听到这本书的名字时觉得很感兴趣，所以就决定去读它。”
近年来，许多学者对辽宁省内铜矿、铅锌矿和铁矿区土壤重金属总量及生态风险进行了评价，但对重金属在土壤中赋存形态、生物有效性等方面的研究工作较少。然而重金属总量虽能反映出土壤污染状况，但很难反映重金属的迁移转化特性以及潜在生态危害。鞍山市该铁矿是亚洲最大的露天铁矿，已有百年的开采历史，长期的矿业活动已导致该地
郭政池坦言自己读过的书的类型还挺杂的，“励志类的、鸡汤类的、悬疑类的、玄学类的，还有一些就是当时很流行的小说。只要是我感兴趣的我都会去读。至于哪个阶段读的书最多，我想应该是大学刚毕业那会儿吧，因为那个阶段空闲时间比较多，所以具体读了多少书，我也记不清了。”郭政池最喜欢三毛的书。他说之所以喜欢，是因为三毛的作品情感真实，没有太多的粉饰，展现的是生活的原貌以及生活中的智慧与趣味。“这些方面最吸引我。”
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
郭政池说其实读书真的好处很多，不仅能够祛除内心的浮躁，让一颗心沉浸在文字宁静的世界里，给心灵以慰藉和滋润。还能祛除内心的空虚，让一颗心在知识的海洋中渐渐丰盈、充实起来。所以喜欢读书的人不会无奈和茫然，也不会孤独和寂寞，因为他们有书为伴。
近日，大宝推出的一款新品，让这个已经几乎被消费者淡忘的品牌又受到了一波关注。这款产品名为肌初紧致弹润精华液，官方昵称“小红帽精华”，主打抗衰抗皱功效。值得注意的是，这款产品的定价为110元，是大宝首次推出的定价超过百元的单品。
《时尚北京》：你会选择哪些书籍来阅读为自己增长阅历或是充电呢？
郭政池：我会阅读一些有故事情节的小说，因为在阅读的过程中揣摩人物心理对于我以后塑造角色有很大的帮助。
《时尚北京》：你一般在什么时候读书呢？
郭政池：旅行时读书读得比较多。
为了确保隐含层的特征单元足够稀疏，代价函数还必须引入一个稀疏惩罚项。在自编码过程中，应当尽可能使隐含单元的神经元处于非激活状态。定义隐含层的第j个神经元相对于输入的平均激活度：
寻问郭政池为什么会选择演员这个职业？他想了一下，说：“因为我不太喜欢固定的生活模式，演员这个职业在时间上会很自由，不会让我觉得很拘谨。而且我觉得演员可以演绎不同人的人生，同时也会有不同的领悟。因为每一个人物都是丰富多彩的，从生活环境到人生经历你都要去详细了解、细细揣摩。”
29岁，Ian有了婚外恋情。他由万象俊美开朗的年轻男子，变成肩负责任的丈夫和父亲，此间即使有着种种不甘愿，依旧单纯地恋慕她，照顾她，跟随她，陪伴她。结婚5年，尽最大努力做到他能够提供的最终。但男人终究会有疲惫时候，对她反复怀孕分娩的身体感觉疲惫，对她深邃幽暗不动声色的心境感觉疲惫。始终无力控制他们之间的局面，从未在她这里得到呼应。
郭政池：《王明阳的最神奇的心学》这本书是我经常拿来阅读的。这本书会时刻提醒我做人的道理，会告诉我当一个人在逆境中如何沉淀自己，从而使自己得到升华。
《时尚北京》：你现在正在读的书是什么？
例 4：...there was no one in the world she so much wanted to see.
郭政池：我最近在读《趁，此身未老》。
生活中，郭政池是一个乐天派，比较有活力，非常外向。没有工作的时候他喜欢游泳、健身、自驾游、品尝美食。他说自己是一个没有压力的人，“因为我是一个幸福感很强的人，所以我没有什么压力。”如果碰到情绪低落的时候他会去外面走一走，看一些美好的事情。这样我就会感到快乐。
“我最喜欢的电影是《这个杀手不太冷》。因为这部电影的主题是多样的，所以它给观众的感受也是多样的。它包含了个人与外界的格格不入，人与人之间的关系，文化的激烈碰撞，和对生命的尊重，以及救赎。”郭政池兴致勃勃地说着。
《时尚北京》：在你人生中读过的第一本文学类作品是什么？
《时尚北京》：你会有一本经常拿来翻阅的书籍吗？这本书给你带来了什么？
“如果有机会的话，我希望依然和现在一样。因为生活的每一天我都感到很幸福。”郭政池说到。
“其实我个人觉得，不论你从事什么职业，都要多读书来给自己充电。因为学习是无止境的，只有不断充实自己才会让自己活得更‘明白’。”郭政池说道。到目前为止，他说自己最喜欢的一本书是《百年孤独》。“因为有些情感类的东西是无法用语言去表述的，每一个人的感悟也是不同的，他不会以固定思维将读者引到他想表达的情感中，而是给足空间让读者自己去领悟。因人而异，感受不同。”
郭政池：我希望我是生活中的小强者。
《摩西五经》是犹太人用希伯来文写的，是《圣经》的前五篇，属于“文史哲不分家”的古代文献。人们引用最多的是《创世纪》中的文字，即神话的部分。从文本的形式我们可以看到，“文”的部分，包括了典型的后来产生的文学模式——神话、传说、民间故事、诗歌；“史”的部分包括，家族的族谱，后面是以登记名册的方式表现的，因为子嗣太多了，这种族谱关系就说不清楚了。此外，还有历史故事和民俗生活习惯的记述；“哲”的部分则更为复杂，既包括伦理、法律、政治也包括心理和宗教信仰的内容。
《时尚北京》：你的假期是如何支配的？
证明 首先说明:对于∀R+, ss)是L2(Γ;η)上的正交投影算子。事实上,由定理2.4以及s,的典则反交换关系(2.5)，有
郭政池：做一些自己比较喜欢的事情，比如登山、旅行等等。
《时尚北京》：你觉得自己最自信的地方来自于哪些方面？
郭政池：我觉得我的自信来源于我的态度吧！对生活、对工作等等。
《时尚北京》：你觉得自己最引人的特质是什么？
郭政池：应该是足够自律吧。我会坚持做一些事情，例如健身，时刻保持在一个最好的状态。
韩佳卉 在阅读中收获知识和快乐
她是《致我们暖暖的小时光》里的Vivi，是《鬓边不是海棠红》中的十月红，也是《盛唐攻略》里的梧桐。她是一个永远保持微笑的女孩——韩佳卉。她说很感恩自己能够从事生命中热爱的工作。人生如戏，戏如人生。作为演员，能够有机会体验别样的精彩，这无疑是幸运的。
有人说阅读是一种境界，一杯清茶，一卷古书品世间万物看人情冷暖。有人说阅读是一道光，指引着身处黑暗的人们，指引他们走出黑暗。也有人说阅读是力量，是他们跨越阶级的力量，是他们打开成功之门的钥匙。但有的人认为阅读是一种兴趣，认为人生最开心的就是做自己喜欢的事，无关富贵荣华只要喜欢就好。
在韩佳卉看来阅读是她最喜欢做的一件事情。“我记得我看的第一部文学作品是《鲁滨孙漂流记》，也是我小时候印象比较深刻的一本书。那时候年纪小，向往外面的世界，对这类小说比较感兴趣。因为小说里面的世界都是令人着迷的，能够令人联想很多美好的事情。”
韩佳卉坦言自己读过的书还挺多的，比如历史文学类的、人文地理类的。而她最喜欢看的还是小说。“我特别喜欢看小说，看故事，喜欢作者笔下鲜活灵动的人物，喜欢随着情节的推进看着人物成长的过程，仿佛自己就置身于书中的某一个角落里。”
传统的材料实验教学模式是，老师在讲台上做实验，并逐步讲解实验的过程，得出实验结果或材料性能特征。但是这种教学模式存在着一些问题，如果班级人数较多，坐在教室后排的同学就无法看清楚实验的全过程。这会导致学生在自己动手做实验时，由于没有完全搞清楚实验过程，实验的失败几率增加，并且在学生动手实验过程中，学生操作不当便会导致大型精密仪器受损等问题。微课的出现就能很好地解决这些问题。微课时间较短，可重复观看，这样学生就能完全弄懂实验具体操作流程和注意事项，既能提高实验的成功率，又可以通过在视频中重点强调仪器安全使用说明，避免安全事故的发生。
问及韩佳卉最热衷于哪个作家的书？她想了一下说：“冰心老师的小说我很喜欢看，因为她的书大都是比较写实的，里面描述了小人物的欢乐和希望，也有惆怅与悲哀，总之把那些孩子们的思想与感情都淋漓尽致地表现出来了。”而冰心的《冬儿姑娘》也是她至今最喜欢的一本书。“因为感觉冬儿的命运真的很悲惨。和我们现实的生活有着比较大的距离，所以特别心疼她，还有她的母亲。”韩佳卉说她喜欢在家里，或者找个安静的咖啡厅看看书。或者每天晚上睡觉之前她也会看一会书。
对于读书，韩佳卉觉得就正如莎士比亚所说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”读书可以滋润心灵，开启心智；读书也可以增长知识，去除无知；充实生活，丰富精神；滋润心灵，减少空虚；淡定从容，明辨是非。读书能使人时时闪烁着生命的光辉，让人欣赏到不同的生命风景。
《时尚北京》：你哪一阶段读书读的最多？有读过多少书？
韩佳卉：大学期间读书最多，因为自由支配的时间多了，就喜欢去图书馆待着。当时特别喜欢看各种各样的书和电影，而且图书馆里的氛围让人觉得踏实。
《时尚北京》：作为艺人会经常的阅读书籍来给自己充电吗？
韩佳卉：会呀。不管是专业性的，还是非专业相关的书籍我都会看。
2.刚断奶仔猪，由于消化机能不健全，消化酶活性低，胃酸分泌少，消化功能容易失调，导致肠道内菌群失去平衡，继而导致致病性大肠埃希氏菌在肠道内大量繁殖产生毒素，被肌体吸收后发生水肿病。
《时尚北京》：相对于你的职业，你会选择哪些书籍阅读为自己增长阅历或是充电呢？
韩佳卉：刚入行的时候就看过《刘若瑀的三十六堂表演课》、《看电影的门道》、《尊重表演艺术》这些与专业相关的书。
《时尚北京》：那你是不是也想把《冬儿姑娘》这本书介绍给大家去读呢？
韩佳卉：想啊，多了解一下以前的艰苦生活，就会更加珍惜现在来之不易的幸福生活。
《时尚北京》：你现在正在读的书是什么？
韩佳卉：我现在正在读《日常生活中的自我表演》，这本书讲述了表演源于生活但是要高于生活。
韩佳卉觉得生活中的自己是一个乐观的乐天派，拥有无穷无尽的好奇心，喜欢尝试各种新鲜的事物。没有工作的时候，她会看电影、健身，或者去近一点的地方走走感受一下当地的人文，品尝美食。
因为喜欢，韩佳卉选择做一名演员。她说自己对表演有着和其他职业不一样的热情，在镜头前的时候是兴奋的。不过她也坦言真正成为演员之后她才体会了拍摄的艰辛，才感觉拍戏其实也是一个高强度的工作。“有时只为了镜头里面几分钟的完美，却要付出几天甚至更长的时间去拍摄，其实没有谁天生什么都会，都是靠后天的努力获得的。其实做演员也是需要付出很大努力的。我希望自己可以成为一个有演技的实力派演员。”
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
韩佳卉：再长的路一步步也能走完，再短的路不迈开双脚也无法到达。
《时尚北京》：情绪低落的时候你会怎么办？什么情况下会让你觉得快乐？
韩佳卉：专注做家务的时候会让心里的烦躁慢慢平复下来。情绪低落的时候一份甜品一本好书就能让我慢慢走出低落，变回乐观爱笑的我。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
韩佳卉：做自己喜欢做的事，再做些有意义的事，好好活着。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
韩佳卉：每个人理解的时尚可能不一样。我觉得时尚应该是一种自我表达美的态度，不盲从。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？
韩佳卉：我可以有时间有途径去看到一些时尚前沿的东西，接触到很多这方面的人，他们都能帮助我理解时尚，从而找到属于我自己的时尚。
节冰 书可以让人沉淀
在《一代枭雄》、《点金者》、《龙门飞甲》、《重案六组》、《裂变》等影视剧中都成功饰演了不同性格正反面重要角色，塑造了非常成功的荧屏人物形象。多年来，节冰出演了众多不同性格的角色人物，从而使自身的演技飞快成熟。从配角到主角，从反面人物到正面人物，节冰属于可谓从低做起、一步一个脚印走向自己事业辉煌的演员。作为演员不是单纯的去表演一个角色的皮囊，而是三个字，心、神、骨。要走进人物的内心，体会人物的神韵，刻画人物到彻骨，这是一个演员应该做到的。今后也希望能挑战更多的性格反差大的角色，来实现自我攀登。
书，总是离我们很近，生活和工作中我们都能够和书结下不解之缘。读书，总能发现原来自己的感受早已被世上某个人明白地说清楚了。也终于明白，自己并不是一个独特的个体，只是人群中模糊的某个。
读书越多，学的越多，越能够感觉到自己的知识储备是有限量的，越觉得自己存在的短板太多。真正喜欢读书、能够坚持读书的人，往往都是求知欲旺盛，知识探求的边界越长，越感觉到自己要学的东西太多。
节冰说读书总是能够让人的心情愉悦，不会太暴躁。读书对于大脑的好处，相当于锻炼之于身体的好处。读书可以提高你的专注力，让你更容易集中精力做一件事，也可以让你克服压力、忘记烦恼，还可以帮你保持大脑的敏锐。
读书更可以让人学会和自己独处，不至于六神无主方寸大乱而肆意纵欲麻醉自己。至少在读书的时刻，能缓解心情。所以读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒得读书，是你通往成功的路上最大的敌人。生活不会如滴水一般，可预设，有规律。选择恐惧是因为穷；优柔寡断是因为怂。与人的关系：看人长处、帮人难处、记人好处。
《时尚北京》：在你人生中读过的第一本文学类作品是什么？
节冰：《三国演义》。首先这本书是中国文学史中的经典作品，是四大名著之一，另外我也十分敬佩书中人物的英雄气概以及忠勇义气。
《时尚北京》：你那一阶段读书读得最多？
节冰：基本还是在学生时代，每到假期就会完整的读一本书，具体多少记不清了，大概有几十本了吧。
《时尚北京》：你都读过哪方面的书籍呢?
节冰：历史文学类，另外故事性比较强的书籍，推理破案题材的也比较多。
《时尚北京》：那在这些书里，你比较喜欢哪方面的书？
节冰：比较喜欢推理探案类型的，还有一些科技类的。
《时尚北京》：有没有很热衷的某一作家的书呢？
节冰：并没有固定看某一个作家的书，我只要有兴趣的书都会找来阅读，书的题材涉及的也比较广泛。
《时尚北京》：作为艺人会经常的阅读书籍来给自己充电吗？
节冰：工作紧张读书时间比以前少了，但是也会经常根据不同戏剧角色类型来有针对性地去读一些相关书籍来为自己充电才能更好的结合到工作中去。
《时尚北京》：那么相对于你的职业，你会选择哪些书籍来阅读为自己增长阅历或是充电呢？
节冰：与扮演人物特性有关的、与角色生活工作性质有关的、国外一些表演大师关于表演的、时尚前沿类等书籍。
《时尚北京》：你一般是在什么时候读书呢？
节冰：平时工作比较忙，基本都是利用晚上休息时间。
《时尚北京》：至今为止你最喜欢的一本书是什么？
节冰：《福尔摩斯探案集》，因为真的会从中得到很多推理知识，以及思考问题的不同方式等。书里也写了许多别人所想不到的东西。
《时尚北京》：那么你是不是也想把这本书介绍给大家去读呢？
节冰：挺想推荐给大家的，希望大家能够喜欢。
《时尚北京》：你会有一本经常拿来翻阅的书籍么？这本书给你带了什么？
节冰：有一本书《演员的自我修养》，空闲的时候我会时不时拿出来翻阅。这是斯坦尼斯拉夫斯基的代表作品，对于演员来说是一本可以提升与完善演员修养的巨著。
《时尚北京》：你现在正在读的书是什么？
节冰：是一本名字叫做《爱的艺术》的书，是有关于心理学的，这本书主要讲述爱是一门艺术，爱也包括很多种，包括父母亲人，陪伴你一生的伴侣等，从中我也领悟到了很多平时不会想到的东西。
生活中的节冰是一个性格乐观开朗，与人为善，平时喜欢交朋。平时工作的时间比较多，所以没有工作的时候还是喜欢在家休息，平时做做家务，养养宠物，见见朋友，做一些自己感兴趣的事情。作为一名资深的演员来说，无论在生活或者工作中，不表演就是最好的表演。
所以节冰常常去思考，如何能把从其他演员和艺术家身上学习到的东西，整合转化的自己身上，来提高自己的表演水平，毕竟学无止境。
王瀚邦 读书开卷即有益
他是《民兵葛二蛋》中头脑灵活、调皮捣蛋的农村后生王喜宽，是《猛兽列车》中内心火热、专业经验丰富的海归爆破专家苏剑，也是《甄嬛传》种心狠毒辣却也忠心护主的翊坤宫大太监周宁海……他就是演员王瀚邦。对于表演他觉得其实一切都是最好的安排。而在他看来真正的好演员，永远要学无止境，是一个带给人们幸福与享受的艺术家。
对于这期的读书话题王瀚邦颇感兴趣，他清楚地记得自己看的第一本书叫做《智慧的帆》，“讲述了当时在日本很有名的几个聪明少年的故事。有：一休、彦一、吉四六等等。当时是父亲给我买的，读过之后受益匪浅，印象深刻。”王瀚邦说大学期间是他阅读量最大的时候，“到底读了多少书我记不得了，总之只要是喜欢的、感兴趣的我都会去读。比如小说、诗歌、杂文、随笔、人物传记、正史、野史，甚至是心理学方面的书我也会看一些。”
在王瀚邦看来，他并非出于任何目的的去读书，比如增长阅历或者是给自己充电。他觉得读书和吃饭是一样的，都是为了汲取营养，所以就无所谓具体吃（读）什么了，只要是吃（读）进去后，自己还能够消化得了就行。“其实书就是我们的良师益友，开卷即有益。”
提到最喜欢的作家，王瀚邦坦言他一直都很喜欢作家张承志的书。“比如《心灵史》、《北方的河》、《荒芜英雄路》等等。他的作品深沉而又肆意。绚丽中又蕴含着质朴。如果说一个人是靠头脑和脊梁在这个世间挺立的，那么他的文字无疑会让他站得更加笔直。”至于最喜欢的一本书，王瀚邦觉得应该是作家豆豆写的《遥远的救世主》。“这部作品主题睿智，深刻。书中对于‘文化属性’的论述观点精绝，令人叹为观止。是一本不世出的经典好书。以前有个收藏界的朋友让我给他推荐几本书，我就把这本书借给了他。他看过后也是赞叹不已，感触良多。”
如今人们对于看书总是说自己抽不出时间，但在王瀚邦看来读书其实也是明心见性的一种方法。“只要想看书，那么时间就一定是有的，闲暇时间、不忙的时候都可以看书。我从不给自己限定具体的读书时间，只要想看随时随地都可以看。”
《时尚北京》：那在这些书里，你比较喜欢哪方面的书？
王瀚邦：三十岁之前喜欢看小说、诗歌。现在喜欢读的就更宽泛了。关键还是要感兴趣。
《时尚北京》：作为艺人会经常的阅读书籍来给自己充电吗？
王瀚邦：会。知行合一，学以致用。
《时尚北京》：你会有一本经常拿来翻阅的书籍吗？这本书给你带了什么？
王瀚邦：有！是英国心理学家德斯蒙德·莫里斯写的《裸猿》。这是本研究肢体语言方面的巨著。也是我的枕边书，对演员观察人物，塑造角色有极大启发和提点。
《时尚北京》：你现在正在读的书是什么？
王瀚邦：由木心讲述，陈丹青笔录的《文学回忆录》。
生活中王瀚邦好静，不大善于交际。他自语自己是一个直线性思维的人，喜欢相对简单、真实的东西。没有工作的时候，他尽量多陪陪家人。闲暇之余也喜欢喝喝茶，摆弄一些古董瓷器，看看书，看看电影。或者约上三五好友，偶尔小聚一下。
说到瓷器古玩，王瀚邦来了兴致。他坦言自己喜欢研究古玩瓷器，也喜欢收藏。他说只要自己情绪低落的时候就会看这些有年份的瓷器，“比如唐代的越窑青瓷，唐朝建国是公元618年，距今是1501年，我有几件唐代瓷器，保存完好，品相一流。我现在是这些瓷器的拥有者，但我对它而言也只是一个匆匆过客。论岁数它已经一千多岁了，而人最多也就活个百八十年。想想人生苦短，还计较什么呢？所以一定要珍惜身边人，善待自己，好好地活在当下，你只要一想到这些，也就没什么情绪可低落了。就像我一直都觉得白岩松说过的一句话很有道理：‘生命原本脆弱，但我们仍要坚强的活着，并寻找快乐！’”
对于自己所从事的表演，王瀚邦坦言自己一直很热爱，也很尊重。他说表演其实没有什么独门绝技，只是在表演的时候会去注意到，不能让观众觉得这是在“演”，人物必须得“是个人”，才能打动得了观众。立体生动、有意思的人物才能“有戏”，才能“接地气”。
《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？
王瀚邦：和朋友一起聊聊天，喝喝茶，放松放松自己。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
王瀚邦：自然，舒适就好。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
王瀚邦：休闲的，运动一些的。
《时尚北京》：你一般通过什么渠道了解最新的时尚资讯？
王瀚邦：现在手机里有很多推送，还有网上都会有一些时尚资讯的推荐。有兴趣就会点开看看。
《时尚北京》：希望成为什么样的演员？
王瀚邦：善待他人，尊重自己，踏实演戏，厚道做人。
《时尚北京》：你觉得自己的成就感来自何处？
王瀚邦：一部又一部的电视剧播出，带给观众不同的享受和思考。
《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？
王瀚邦：大概还是会这样吧，有时有闲，享受生活中的苦与乐。
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