1、严格控制日常饮食
对于肝病患者而言，饮食控制是日常护理的一大重点，同时也是一大难点。一般提倡肝病患者注意荤素搭配，多食用碱性的新鲜水果蔬菜，同时控制荤腥食物的摄入，因为多数荤腥食物会导致自己的血液呈现出酸性变化，如肉、蛋、鱼等。从某种角度来看，日常饮食控制的根本目的是控制血液的酸碱度，理论上最佳的酸碱度为7.4左右，而想要实现这一目标就必须坚持荤素搭配的基本原则。若患者日常饮食中的荤腥过多，则会导致血管中存在脂肪沉淀，并会引发心脏病、脂肪肝等症状。而多食用素食则可以减少胆固醇在血管当中的沉淀。同时，饮食搭配时还需要高度关注营养价值的控制，荤腥食物的优势在于可以补充氨基酸及蛋白质，而素食中除了豆类食物可以为人体提供一定的植物蛋白质以外，普遍存在多种氨基酸不足的情况，且蛋白质的质量要差于荤腥食物。而从维生素补充的角度来看，荤腥食物中的鱼、动物肝脏、蛋类食物中富含维生素A和维生素D，而素食中则富含维生素C和胡萝卜素，合理的饮食搭配则可以保障维生素补充充足。此外，素食中含有的纤维素可以加快人体的肠道蠕动，有效避免便秘等常见问题。
对于肝病患者而言，其在进餐过程中需要切忌暴饮暴食的现象。这主要是因为肝脏的基本功能决定了暴饮暴食现象会对肝脏造成较大的负荷。合理饮食可以保证营养物质被人体顺利吸收，而饮食过量则会出现消化不良的情况，并增加肝脏负担。尤其是对于习惯饱餐，且存在便秘症状的患者而言，其容易出现早期肝硬化的症状。这主要是因为大量饮食导致食物残留在肠道中的时间过长，人体产生的有害物质无法及时排出，进而被肠道重复吸收，而当吸收的有害物质超过了肝脏的解毒能力之后，就会致使人体出现肝硬化。
最后，肝病患者应当少吃油腻煎炸食物。尤其是对于肝炎患者而言，食用此类食物会弱化自身的消化功能，脂肪肝现象出现的可能性会大幅度提高。同时，长期食用油腻煎炸类食物会导致人的体重增加，出现肥胖等症状，且此类食物中含有一定量的化学物质，更会加剧诸如肝硬化等多种疾病出现的可能性，甚至会存在致癌的可能性。由此可见，肝病患者应当以植物类食物为主，适当辅佐一定量的动物类食物，尤其是在晚餐时更要严格控制食物量、种类搭配以及烹饪方式。
.png)
2、注重情绪调理
实践证明，积极、乐观的生活态度可以加快疾病的康复，反之则会导致病情的加重。在实际当中，很多肝病患者由于缺乏专业的知识，往往在患病之后表现出极度恐慌的情况，如过分在意肝炎病毒的含量、是否会演变为肝硬化和肝癌等。若肝病患者长期保持压抑的心理情绪，自身的免疫功能也会受到一定的影响，出现肝癌的概率也会相应得到增加。同时，患者需要避免情绪激动，加强自我控制，争取长期保持良好的心理状态。若发现肝病患者存在严重的负面情绪时，患者家属应当及时给予一定的心理帮助和辅导，帮助患者尽快脱离低落情绪，恢复正常的生活。若患者的负面情绪长期没有得到有效的处理，则可以向专业的心理医生寻求帮助。
3、注意预防其他疾病，提高自身免疫力
对于慢性肝炎及肝硬化的患者而言，其在患病之后的身体免疫力会出现较为明显的下降，故这一阶段容易患上感冒等常见的病症，需要注意的是，病毒性感冒的存在会导致患者的肝病反复或者加重。因此，肝病患者不仅要重视日常的保暖，更要通过饮食调理、运动健身等途径来切实提高自身的免疫力和抵抗力。需要注意的是，病毒性感冒的存在会导致患者的肝病反复或者加重，
4、劳逸结合，避免过度劳累
多数肝病患者会发现自己的体力与以往相比发生了较大的变化，容易出现疲劳的情况，略微从事一点体力工作就会感觉到全身劳累。过度劳累现象的存在会加剧慢性肝病的症状，同时也有可能促进肝硬化发展。因此，肝病患者在确诊之后需要高度重视日常的工作和休息，合理安排工作时间和休息时间，根据自身的实际情况决定工作强度，重视劳逸结合，避免过度劳累。
5、避免乱吃补品和滥用药物
在很多肝病患者的心目当中，肝病可以通过进食补品的方式来得到缓解，同时也可以通过保肝的药物来实现对于肝脏的保护。科学证明，这种理论是错误的，是缺乏科学依据的。因为很多补品和药物中的主要成分均需要通过人体的肝脏而完成代谢活动，大量服用补品和药物不仅无法起到治疗肝病的效果，反而会增加肝脏的负担，导致治疗效果减缓或者病情加剧的情况。即便是在医生建议服用保肝药的情况下，患者也需要严格按照医嘱服药，切忌盲目增加服药次数和服药剂量。
论文作者:孙林林
论文发表刊物:《健康世界》2020年6期
论文发表时间:2020/5/6