辽源市第十九中学校 吉林 辽源136200
摘要：随着互联网的快速发展，现在喜欢参加体育锻炼的青少年越来越少，现在大部分的青少年都喜欢宅在家中，手里捧着电脑或者手机，上网、看电视或者打游戏。已经很少有青少年自主的去进行户外运动。这也直接造成了现在偏胖的学生越来越多。为了提高青少年身体运动功能训练，本文对其动机和激发的策略进行了研究。
关键字：青少年；身体运动功能；训练动机；激发策略
在现代的青少年发展中，他们的身体素质越来越差，归根结底是因为他们把更多的时间都用到了上网、追剧和打游戏等上面，而很少有青少年再去进行体育锻炼。不过人们在做任何一件事情上都有其动机和原因，所以本文主要从而青少年运动功能训练的动机出发，做了详细的分析，希望可以通过体育教学让学生养成热爱锻炼的好习惯。
一、青少年身体运动功能训练动机分析
在对青少年身体运动功能训练动机研究中，我们不难发现，随着青少年年龄的增长，他们运动功能训练兴趣水平在逐渐的下降。在青少年的小学阶段，这是他们对体育运动最为感兴趣的阶段，不过也有很强的自主性，要求教师在教学中可以对学生的心理做到很好的把握，确保体育教学中的趣味性、多样性、创新性、和灵活性等，只有这样才能真正的保证小学生对体育运动的热情。当然对青少年整体的成长阶段而言，还是小学阶段，青少年身体运动功能训练兴趣最为浓厚。而到了初中、高中以及大学，随着青少年年龄的增长，他们身体运动功能训练的兴趣则是越来越淡，因为随着他们年龄的增长，他们感兴趣的事物则变得越来越多，比如打游戏、看电视等。对这些事物或者事件的兴趣要远远大于对身体运动功能训练的兴趣，而且这些事情挤占了他们大量的时间，使得他们没有更多的时间可以用到身体运动功能训练上。
中学阶段的青少年和小学阶段相比，体育训练的兴趣出现了明显的下降，但是基本形成了一个比较稳定的兴趣，并且形成了兴趣圈，如有的的学生爱打篮球、有的学生喜欢足球、有的学生喜欢乒乓球，这个阶段学生对运动锻炼的兴趣主要是源自于对各种运动技巧的掌握。所以在这个阶段进行教学时，如果想要充分的调动青少年参加体育运动的心，就应该根据根据学生的兴趣和爱好，进行选项体育课教学，让学生选择自己喜欢的体育运动进行锻炼，并且可以让学生进行自主的探索相关的知识，从而来扩大其知识深度和广度，充分的发挥出学生的主导作用。
二、激发青少年体育运动的有效策略
（一）教师要做好示范和参与工作
在体育运动，主要是青少年可以积极的参与到其中，因为这样直观的感受最能吸引人。所以体育教师在进行教学时，可以运用多种运动器材来让青少年进行实际的体验和感受，在对不同体育运动的尝试当中，学生会逐渐的找到自己喜欢的运动项目，这样可以很好的激发起学生对体育运动的兴趣。另外，在讲课中，一般是教师先进行示范让学生观察，再让学生进行练习。比如在篮球教学中，可以采用多媒体的方式让明星进行篮球示范，或者通过一场NBA来给学生讲一下篮球战术，这样可以很好的吸引学生兴趣，使得学生可以更加积极的自主进行体育训练。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在教师进行示范之后，学生便可以马上进行训练，而且对于其在训练中出现的问题做到及时的指导，使得他们可以得到很好的训练。教师要对表现好的学生进行有效的及时的讲评，从而来增强其自主学习的动力。因为在体育课中，大部分都是学生的练习时间，如果教师可以积极的参与到学生的锻炼之中，可以对学生做到很好的引导，特别是对于小学生来说，因为教师对于他们来说有很大的权威性，这样势必会引起他们的好奇心，使得他们体育训练受到更大的鼓舞，从而积极的进行锻炼。
（二）让青少年有更多的自主权
随着青少年年龄的增长，他们的自主意识也在不断的增强，而且各方面的心智和能力也得到了很快的成长，对于学生的体育运动来说有着非常正面的促进作用。在对学生进行体育教学时，主要体现在进行不同训练，可以让学生选择出自己喜欢的方式进行训练，充分的发挥出学生的自主性和能动性。因为是他们自己的选择，这样他们就不会讨厌这样的运动模式，而且也不会培养成只懂得听老师话的机器人。所以，随着青少年年龄的增长，自主意识的提升，在体育教育中要让他们自主性得到适当的发挥，从而培养起他们良好体育运动的习惯。
（三）采取有效的教学方法
在对青少年进行体育教学时，要多采用鼓励的方式。对他们的行为进行奖励。比如，教师的笑容、言语的赞扬等。因为在人们的心中，人们往往会因为看到某种结果而向某种结果偏移。如果教练在对学生进行训练时，只采用惩罚的措施，首先，学生的积极性很难得到提高，其次，学生对处罚的结果非常了解，觉得也没有什么，所以一旦心有懈怠，就可能不认真的训练。而通过采用鼓励的方式则对青少年的体育运动有非常好的促进作用。当学生看到训练好的学生可以得到相关的奖励，一般学生都会心之向往。所以在对青少年进行训练时，通过对学生的心理做到仔细的分析，从而来设置相关的奖励，这样更能积极的指引学生进行身体锻炼，促进他们更好地发展。
（四）对青少年的需求做到充分的考虑
对于不同的青少年来说，他们的需求也是存在很大的不同的，比如，有的学生就是喜爱打篮球、有的学生则喜欢更好的融入集体中、有的则喜欢被人敬佩和崇拜等各种需求。当学生这些需求被很好的满足之后，他们体育运动的动力势必会变得更加的强烈。举一个简单的例子。比如，如果学生在课余时间打篮球，也就只是玩玩。但是在体育课上，当学完篮球之后，让学生进行实际的篮球比赛练习，那么那些希望可以展现自己篮球才华的人，在这个时候就会非常的认真和卖力，因为舞台以为他搭起，就等他表演了。这样喜欢体育运动的动机则会被大大的增强。在这样的体育教学中，他们寻找着一种成就感和满足感。所以在实际教学中，可以根据学生的不同需求设置不同的目标，从而让学生在体育运动只用，获得相关的快乐。
总结：
综上所述，在现代的青少年成长中，为了可以促进他们更好的成长，使他们的身体得到更好的锻炼。所以要对青少年在不同阶段体育运动的动机是什么进行仔细的分析，通过这样的分析，使得教师可以对学生的运动心理做到很好的把握，通过进行正确的引导、并且制定出相关的策略，便可以有效的培养起青少年良好的体育训练的兴趣，从而促进青少年健康的成长。
参考文献：
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论文作者:胡圣烨
论文发表刊物:《文化研究》2017年11月
论文发表时间:2018/1/8
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