陕西省延安市第一中学 董晓丽
摘要：高三是一个分水岭，很多人的学生的命运开始在这里开始发生很大的转折。同时，也是在高三这一年，学生们的压力更加大，父母的望子成龙、望女成凤的殷切希望，老师多年的谆谆教诲，学生自己的十年寒窗苦读以及扎根在心里的梦想，这一个个的希望，成了压在他们心上的一块大石头。因此，使他们渐渐地对学习产生了懈怠、厌倦的心里。本文主要针对高中生数学学习中倦怠的问题展开论述。
关键词：高三；数学；倦怠；策略
知识改变命运，学习决定未来，因此，高考这个十字路口成了很多学生的分叉点，这也注定了高三这一年是他们背水一战的一年。但是，根据很多调查研究发现，大多数高三学生因为外界和内在的压力，以及课业的繁重，使得他们很多人对学习越来越厌烦，导致他们在高考中失利。那么，如何解决高三学生学习倦怠的这种现象，重拾他们对学习的信心以及兴趣呢？本文主要围绕高三数学学科存在的倦怠现象，展开阐述。
一、锻炼学生坚定的心里状态，不抛弃，不放弃
良好的心理状态是坚持走完高三这一年的关键点，因此，在高三数学教学中，教师要对学生的心理动态的了解要及时。在平时教学活动中，教师要每隔一段时间，叫一些学生来谈话，对于他们在学习中存在的困难要及时了解，及时帮助他们解决。教师要多鼓励他们，多赞扬学生，相信他们会在不断的坚持和努力之下取得不错的成绩。此外，学生会产生倦怠心理的主要原因还是学生自身。作为一名学生，高三是必经之路，每个人都是一步一步走过来的，所以，不要抱怨辛苦，也不要抱怨压力大，学会变压力为动力，将抱怨变成提醒自己加油的语言，这样会更好一些。此外，学生可以通过一些励志的书籍也调节自己的心情，可以多和其他学生交流学习心得，向其他学生取取经，也可以去和老师谈心，毕竟老师经过多年的教学，经验丰富，从老师那里，可以得到意想不到的收获。
高考是一场硬仗，也是每个人必须都打的一仗。在这条通往高考的路上，一定要坚持，不抛弃，不放弃，给予自己和他人信心，相信在不断的努力和坚持之下，所有的汗水都会得到回报的。
二、梳理数学学习的思路，构建知识框架
正确的学习方式是走向成功的关键元素，尤其是对于高三学生，时间紧张、任务繁重，更要寻找出正确的学习方式，应对高考这个难关。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆数学是一门综合性很强的学科，在数学的学习中，教师和学生都应该及时关注考试大纲，及时了解考试动向，将数学知识总结归类，纵横交错，纵向以基础知识，即必须得分点，重点知识，可以通过努力必须得分的，难点知识，主要针对学习能力很好的学生，交给他们突破；横向以知识模块分类为主，将每一块所学的知识总结归类，进行系统的复习。此外，对数学地学习要构建一个体系，要时时刻刻刻在脑海里，隔一段时间进行复习，加深对知识的记忆力和理解力。
正确的学习方式是走向成功道路的一半，在高三数学学习中，教师要帮助学生总结出合适的学习方法，构建一个数学学习的体系，避免他们在学习中由于学习方法不当而出现焦虑以及盲目学习的现象。教师应该保持一个良好的心态，利用所学的知识和积累的经验，帮助每个学生量身定做一个适合学生自己学习方式，从学习的根本上解决学生因复习不当出现的厌学或是放弃继续学习的这种陋习。
三、学会劳逸结合，身心放松，快乐学习
高三虽然是成绩排名的重要时刻，也是身体素质比拼的一个关键点。身体是革命的本钱，良好的身体素养可以为高考提供许多方便。谈到倦怠，也有很多学生是因为身体的素质跟不上，出现各种大病小病直接影响着他们的学习效率。在数学学习中，学生要注意劳逸结合，不要一整天埋头苦读，这样虽然时间累积了很多，可是效率并不高，要对自己的身体学会放电和充电，要尝试去适当的活动、放松。例如，在一个小时的学习后，可以站起来走动走动，可以远眺一会，可以听听课，这都可以调节一下心情。此外，每天也要进行一定的身体锻炼，切莫高考没有到来，却因为身体不好而倒下。所以，在教学过程中，教师也要带动学生，在经过一个紧张的学习之后，去放松一下，让自己和学生的身体稍作休息，养精蓄锐，投入到下一轮的复习中去。
劳逸结合是高三学生一个必须注意的事项，要学会调整自己的心情和情绪，适当的放松自己的身心，保持一个健康的体魄，保持一个良好的心情，在紧张的学习过程中，快乐而高效地学习。
结语：成功的道路上注定是走的异常艰辛的，但是，通过努力和探索，却可以走的快乐一点，勇敢一点。在高三这一年，教师要培养学生拥有一颗坚强的心，不要自乱阵脚；在数学学习中，要注意方法和策略，要构建一个数学学习模块，及时总结、归纳；同时，还要学会劳逸结合，让疲惫的身心得到修整，以便拥有更大的经历和更强大的心态来继续打赢高考这一仗。上述方法，希望可以给奋战的高三学子带来一点启发。
参考文献：
[1]赵文.高中生学习倦怠与父母教养方式、心理控制源关系的研究[D].陕西师范大学，2011年.
[2]孟洪武，尹金泉，徐晓峰.高三学生学习压力、学习倦怠及教师支持感受关系的研究[J].教学与管理，2012年24期.
论文作者:董晓丽
论文发表刊物:《现代中小学教育》2018年第7期
论文发表时间:2018/11/23
标签：学生论文; 数学论文; 倦怠论文; 自己的论文; 教师论文; 知识论文; 劳逸结合论文; 《现代中小学教育》2018年第7期论文;