课余时间提高学生田径运动训练兴趣的对策思考
柳 川
摘 要： 在学校的田径运动队组织田径训练，需要克服诸多的问题，一方面是不会对学生正常的学习以及身体发育造成负面影响，促进学生在田径方面实现进步和提升，另一方面则是要注重兴趣上的提升。文章分析的是在学校的田径训练方面，如何对课余时间进行利用，让学生在田径兴趣上实现提升，也是分析了当下学生在田径训练方面兴趣低的主要原因，希望对学校田径训练的提升有所帮助，为广大的体育训练教育者提供工作上的参照。
关键词： 课余时间；学生田径运动；训练兴趣；对策
作者单位： 电子科技大学，四川 成都 610054
University of Electronic Science and Technology of China, Chengdu 610054, Sichuan, China.
前言
课余时间是比较好的组织田径训练的时机，因为避免了对学生学习时间的占用，让学生可以在参与训练的同时，不对学习造成负面的影响，但是学生普遍上对课余训练还是没有足够高的兴趣，这样就导致课余训练并未实现对学生田径竞技水平的有效提升，教师还是要了解其中的关键性问题，用合理的方式来组织课余田径训练，让学生可以实现竞技水平上的进步，在田径训练方面也是具备更强的兴趣。
1 课余时间学生参与田径运动训练兴趣低的原因
首先是学生当下的学习任务是非常繁重的，本身课余时间并不多，一旦在田径训练上占用一部分，意味着自身的空闲时间被进一步缩减，这就造成学生其实对课余参与训练是非常抵触的，同时也是兴趣上并不高。其次是训练的方式非常单调，让学生也是难以提升兴趣。田径训练主要是为了让学生的竞技水平得到提升，让学生可以在参与各类比赛的时候取得不错的成绩。但是学生可以适应逐渐增大的运动量，却是无法克服单一训练手段造成的兴趣缺乏，逐渐失去了对田径运动的新鲜感，每天都是重复着一样的训练内容，这样的方式会让学生非常枯燥，也是逐渐失去了参与的动力。最后是在田径训练中很多教师忽视了师生互动，教师是直接占据着主导[1]。学生则是要在教师支配下完成训练，这样也是会让学生产生抵触的情绪。
2 课余时间提高学生田径运动训练兴趣的对策
2.1 优化训练时间
田径训练通常是在早上以及下午两个时段开展的，早上的时候学生要想参与训练，就要面临着早起的问题，下午的时候则是要占用诸多的时间。学生要面临着各科的作业，下午训练学生就要推迟诸多的作业时间。这样的训练也是会给学生增加一些负担，所以为了让学生可以在时间利用上更加科学，训练时间要进行适当的优化，具体做法就是对碎片化时间进行运用。将田径训练的时间打碎，采取分项训练的方式[2]。将训练内容分解成不同的小项目，这样可以将学生的一些碎片时间利用起来。对于一些可以自主实施的分散项目，学生是可以自主完成训练的。如速度耐力方面，可以分成三次150米，学生可以利用自己的一些课间实践来完成。压腿这样的训练内容，在十分钟课间就是可以开展的。这样就可以避免对学生早上以及下午的占据，课间本身也是需要活动的，时间的利用更加合理。
2.2 采取多样化的训练方式
以往训练的方式过于单调，所以学生没有太大的兴趣，主要是感觉到训练非常枯燥。田径训练涉及到诸多的针对性训练，如对下肢力量进行训练，这些训练都是不断重复的。若是学生不具备足够的兴趣，竞技水平也是会处于比较低的层次[3]。基于这样的局面，就要对训练形式展开多样化的创设。如针对基础训练的训练，在以往的徒手训练中，包括推手、俯卧撑、仰卧起坐等诸多的训练项目。这些训练项目实际上从动作上来看是非常简答的，在实际开展中则是不断去重复，逐渐对学生失去了吸引力。为了让学生在课余的时候，可以对这些训练内容保持良好的兴趣，取得更好的训练效果，这些项目也是可以实现训练创新的。如可以在训练环境上做出突破，不要仅仅是在室内开展训练，也是可以在室外开展相关的训练，如可以组织学生到草坪上进行这些训练，这样场景产生变化，学生感官也是会产生变化，兴趣也是会有所提升。另外就是训练模式上，也是要进行适当的创新，如双人配合、小组合作等，可以让训练模式变得更加具备趣味性，实际的训练模式则是可以灵活做出调整，学生自身也是可以制定出训练的计划，让训练变得更加具备活力。
在课余时间开展田径训练，教师要注意结合生本理念。不同的学生都是存在着一定的个体差异的，若是学生之间的训练内容以及形式是完全相同的，其实会有一些学生训练成果不错，也会有一些学生无法起到良好的提升作用。甚至若是学生个性化的需求被忽视，自身的特点没有在训练中体现出来，逐渐也是会造成兴趣上的缺失。这种局面下教师一定要具备生本理念，在实际训练中也是要结合学生自身的优势以及短板，及时对学生情况做出了解，同时积极应对在实际训练中面临的诸多问题。如在一些训练项目上，明明是训练的量没有产生变化，但是还是一名学生，在今天的训练中明显要比往日辛苦。那么教师就要及时关注学生，让学生暂时停止训练，了解到学生遇到的实际问题后对训练的方案做出调整。生本理念的关键就是教师要站在学生的立场，对教学中的问题进行考虑。课余时间展开的田径训练本身也是为学生各方面的需求考虑，要想实现科学化的训练也是有着诸多的难度，这就需要教师对学生付出更多的关心，时刻关注每个学生遇到的问题，在训练方式上也是要及时做出调整，帮助学生实现科学的训练。这样可以让学生了解到教师的关心，也是在训练兴趣上保持着长久的活力，实际运动水平也是会随着训练热情的长期保持不断提升。
2.3 强化师生互动
互动也是在田径训练中不可缺少的一个环节，但是诸多教师仅仅是重视训练的过程以及效果，并未关注自身与学生的互动，这就导致很多学生其实兴趣上已经缺乏，但是依旧是跟随者教师训练，双方没有互动的情况下教师并未注意到兴趣变化。实际训练中导致学生在兴趣上产生变化，有着生理以及心理上的诸多原因，若是不能在师生互动中加强相互了解，不但学生兴趣会逐渐消失，甚至在心理以及生理上都是承受着更大的压力，所以教师要注意。一方面是训练前，双方要展开互动和沟通，课余时间开展训练，教师要了解学生处于什么样的身体情况以及精神状态。另一方面就是在训练中展开沟通，对于训练中学生遇到的一些问题，以及技术上的难题，教师要及时对学生展开帮助，及时了解学生的实际感受，以及在生理以及心理上产生的变化，在训练上可以及时调整。
2.4 以生为本展开课余训练
压缩机启动前，供油系统正常投入运行，盘车装置在启动之前需要停止，中控室内确认压缩机转速为零并确认大轴完全停止。压缩机的启动主要分为四个部分，压缩机的开车模式、机组冲转及低速暖机、机组启动及压缩机停车。
根据教学实际情况和网络学习资源，采取多种信息化教学手段营造教学情境，激发学生的学习兴趣。如运用蓝墨云班课App、导游资格考试在线题库App、掌上故宫App、3D虚拟旅游网站、微信公众号、马蜂窝App等资源。
①Neil M．Richard，Jonathan H．King，“Big Data Ethics”，Wake Forest Law Review，49(2)，2014，pp．393 ～394．
3 结论
总之，利用课余的时间，组织学生开展田径训练，有着诸多的优势。避免了对学生日常学习时间的占用，促进了学生的体质以及运动水平上的提升，但是由于学生本身的课余时间方面，其实时间也是比较紧张的，同时承受着一定的压力，所以教师要站在学生角度上，制定出合理的时间计划，并对训练的方式展开创新，让训练更加具备趣味性，提升田径训练对学生的吸引力，并加强双方的沟通和互动，及时了解学生的训练需求和面临的困难，帮助学生实现竞技水平的进步。
参考文献：
[1] 王建基.田径运动教学基本理论解读及实践教学设计——评《田径运动教学与训练实践研究》[J].中国教育学刊，2018(08):116.
[2] 谢兴超.科学健康视角下体能专项训练在田径运动中的意义——评《田径体能训练》[J].江西社会科学，2018，38(03):7-8.
[3] 田斌.高校田径运动训练理论与实践的系统而全面研究——评《高校田径运动训练方法与实践研究》[J].大学教育科学，2017(01):130.
Consideration on the Countermeasures to Improve Students’ Interest in Athletics in Spare Time
Liu Chuan
Abstract: There are many problems to overcome in organizing college track and field training, including improving athletics performance while doing no harm on body grows and academic learning, as well as increasing their interest in athletics. This paper discusses the way to improve students’ interest in spare time. It also analyzes the reason why students are not interested in athletics. The aim of the study is to promote college athletic training and offer references for sport teachers and coaches.
Key words: spare time; athletics among students; training interest; countermeasures
中图分类号： G82
文献标识码： A
文章编号： 1005-0256( 2019) 05-0078-2
doi: 10.19379/ j.cnki.issn.1005-0256.2019.05.032
作者简介： 柳川(1963-)，男，天津人，副教授，本科，研究方向：体育教学、运动训练。