高校健美操专项体能训练的游戏化研究
张乔晶 西安体育学院
摘要： 健美操因其兼具健身塑形、休闲娱乐和体育竞赛的特点，一直深受当代大学生的喜爱。健美操教学中体能训练非常重要，为了提高学生健美操体能训练的积极性，在进行体能训练时，加入使学生感兴趣而且能促进学生身体素质发展的游戏，可以改变单一死板的练习模式让训练愉快的进行。本文采用文献资料、逻辑分析等方法对高校健美操专项体能训练进行游戏化研究进行了分析。
关键词： 健美操；体能训练；游戏化
一、研究目的和意义
为了提高高校健美操专项学生参加体能训练的积极性，使学生在训练和竞赛中取得更好的成果。通过对高校健美操专项体能训练的游戏化研究，增强学生对体能训练的好感度，激发学生的兴趣和参与度，促进智力开发和体能训练知识的传授。
二、研究对象
本文的研究对象是：高校健美操专项体能训练的游戏化。
刚推开门，秀姐正在院子里打扫卫生，一抬头，我看到秀姐的脸上有一个红红的巴掌印。一看是我，秀姐的脸“唰”地一下子白了，有些吓人，忙把我往门外推，从她的眼神中我读出她的幽怨。
三、研究结果与分析
(一)体能训练游戏化的特点
游戏从古以来就存在与人们的生活中，游戏给人们带来了许多的快乐，就儿童来学，游戏几乎是他们生活的绝大部分内容，每天最开心的事情就是可以玩游戏，他们在游戏中嬉戏玩耍，不再枯燥地重复劳动，在得到快乐的同时也能提高自己在某个方面的能力，为自己在以后的发展带来了益处。
游戏的特点和作用如下：
游戏是具有娱乐性满足人们心理上所需要的快乐的活动，但是游戏的进行和完成必须有规则，俗话说没有规则不成方圆，所以我们在进行体育游戏时要制定适合游戏的规则，这样大家都能获得满足。
1.训练理念与训练模式
在进行体能训练时，老师总是用自己以前旧的一套训练内容教给学生，在编排方式上有很大的不同，而且每个学生的学习能力不同，学生对待事物的态度也不一样，学生之间都存在着不同的观念，每个人的进步空间也不一样，由此可以得出训练内容和编排方式缺少创新。
2.具有规则性
1.具有娱乐性
在任意认领的形式问题上，存在以下两类立法:(1)要式主义的立法。“在绝大多数国家，任意认领必须符合专门的正式要求。”㉟(2)非要式主义的立法。在我国台湾地区，对此未设规定。㊱
3.具有普及性
体育游戏有各种各样的，内容多而且涉及的范围也较广、学起来比较简单、组织教学也较容易、所需的身体运动的能力较小，扩大范围比较容易。不管何时何地有多少人都可以进行，就是不认识的人也可以一起玩，主要的就是游戏的规则比较容易制定而且较容易听懂实施起来就容易，内容各种各样，不论少年青年中年老年都比较喜欢，涉及人群比较广，涉及的范围，具有广泛的普及性。
4.具有综合性
陌生人中那个带头的从上衣口袋中掏出警官证，说：“您的儿子王国强利用职权便利，非法收受他人财物几百万元人民币，还得请他跟我们走一趟。”
2.开发学生智力、提高学生的理论知识水平
在进行体育运动时其中的一种都可以作为体育游戏的素材与内容，在进行体育游戏时教师可以将之与体育教学和体育训练相结合运用于其中，可以提高学生进行体育训练的兴趣和积极性，可以使学生大脑运转。
综上所述，体能训练游戏化具有娱乐性、规则性、普及性和综合性的特点。
(二)高校健美操专项体能训练存在的问题
在入选研究对象中，汉族低高密度脂蛋白胆固醇血症组（病例组）共18例、对照组14例；维吾尔族低高密度脂蛋白胆固醇血症组（病例组）共16例、对照组12例；哈萨克族低高密度脂蛋白胆固醇血症组（病例组）共16例、对照组14例。
在体能训练过程中，时间越长教师的训练理念的弊端也慢慢显露出来，中间存在着严重的问题，比如在训练的过程中教师觉得学生的基础素质比较重要，过多的进行基本素质练习，对于创新性的教学观念方面有点忽略，以致于学生在创新这方面有所欠缺，与此同时训练模式也存在着严重的问题，在训练中，教师对于体能训练基本部分看得比较重要，对于准备部分和结束部分的工作有所忽略，导致了教师在体能训练中时间调配不合理。因此在训练中应该让学生自己独立进行，教师在旁边加以指导和引导。
2.训练内容和编排方式
游戏自身不能产生有任何对人们有害的事情也不能从人们身上取得任何东西，但是却能让人在心里上得到满足和在身体上感到放松，满足自我娱乐的需求。
3.训练中分组
尽管是同一专项的学生，学生之间也存在着明显的个体差异，训练中的分组在整个训练中占据着重要的位置，不同训练内容时的同质分组或者异质分组对学生 更好的完成训练任务有很大影响，合理的分组能够让学生更认真的对待训练合作，每个不同的学生组成一个小组可以相互学习各自身上的优点，同时也可以让自己进步更加快速还有人去监督自己，让学生在一个阳光开放的环境下进行体育训练。
(三)高校健美操专项体能训练游戏化的可行性分析
1.可以提高学生体能训练兴趣和参与度
学生对体能训练带来的疲乏让许多学生对此产生了厌倦，要改变这一情况必需从激发学生兴趣着手，可以提出学生喜欢和愿意参加的体能训练的项目，游戏作为符合学生的身心发育特征，不仅能够激发学生的训练热情，而且能满足学生们对体能训练的需要。因此，在健美操体能训练的中加入游戏环节，不仅能提高学生对体能训练的热情，而且能实现学生身心协同发展，达到强身健体目的。
西班牙科尔多瓦农业可持续发展研究所的研究人员针对蓬勃发展的无麸小麦市场需求推出了低筋小麦品种；宾夕法尼亚州立大学开发出不会变褐色的蘑菇；冷泉港实验室则开发出适合生长季较短的西红柿品种。与此同时，全美国的大学都在轰轰烈烈地开展能够抵御干旱、疾病和气候变化的农作物研究。
体育游戏不只是普通的肢体运动，还是发展学生智力的运动。如果在健美操专项体能训练中，加入有利于学生大脑发展的游戏，学生在进行训练时不仅可以开心的玩，还可以加强理论知识的理解。
四、结论与建议
(一)结论
1.体能训练的游戏化具有娱乐性、规则性、普及性、综合性的特点。
性病，全称为性传播疾病，是一组以性解除为主要传播方式的疾病，比较常见的性病有淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、沙眼依原体、非淋菌性尿道炎，软下疳、滴虫病。乙型肝炎和艾滋病等。其中，梅毒、淋病、软下疳、生殖器疱疹、尖锐湿疣、性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎和艾滋病等8种性疾病被列为我国重点防治的性病。由此可见，艾滋病是一种严重的性病。
2.目前我国高校健美操专项体能训练主要存在以下几点问题，训练模式和训练理念陈旧、训练的内容和编排方式上缺少创新、训练中的分组没有发挥学生最大优势、专项训练器材与设备短缺、健美操专业教师训练能力需要进一步提高。
(二)建议
1.建立以兴趣为导向的训练体系。
最终西双借出三万。因为根据那位医生的经验，楼兰从现在到病死，还得消耗三万块钱。他甚至能够推断出楼兰的死期，描叙出楼兰临死的表情。当然，医生补充一句，像她这种状况，随时都有可能死掉。西双从医院出来就分别给同事香格、北黛和呼伦打了电话，向他们每人借了三千块钱，加上罗衫的一万，再加上自己的一万一千，正好凑够三万块。在罗衫的单身公寓里，西双把一沓钱甩得啪啪脆响，三万块呐！我怎么这么伟大？罗衫说这是你借给她们的又不是捐给她们的，你一点儿损失也没有。西双说万一她们没有能力偿还呢？罗衫说那你就把我们的钱先还上再说。放心，我会给你编书立传……
选择2014年1月—2016年9月本院收治的汉族女性AIS患者30例。纳入标准：①AIS诊断明确；②侧凸Cobb角＞ 40°；③临床资料和影像学资料完整；④不伴椎间盘突出、峡部裂等其他脊柱疾病，既往无针对肌肉功能治疗史或其他脊柱手术史。所有患者均被告知研究内容并签署知情同意书。凹侧与凸侧椎旁肌组织为尽量远离电刀处理过的多裂肌组织500 ～ 1 000 mg（约黄豆大小），去除坏死组织和残留血渍后置入冻存管，并迅速置于液氮罐内保存。
2.合理安排体能训练内容，加强内容和编排方式上的创新力度。
3.合理公平的进行分组，让学生的优势更加突出。
参考文献：
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