人的一生长吗？有的时候这个问题好像真的不能深入去想。美国《读者文摘》中曾刊登过这样一项统计结果：一生以60岁为标准，共计21900天。其中睡眠占用20年，吃饭占用5年，行路旅游堵车占用5年，生病占用3年，打电话占用1年，上卫生间占用1年，闲谈占用70天，擦鼻涕10天，减脚手指甲10天，最后剩余时间为10年！
那在这个世界上要做成一件事情容易吗？一万小时定律说一个人每天坚持5小时，大约十年才能成为一个领域的专家。
这里就要提到一个词——“生涯”。那么，何谓生涯？
人们常常会联想到职业生涯，认为它是一个人一生所有与职业相连的行为与活动。其实，生涯的范围并不仅仅局限于与“工作”、“职业”等意，它也未大到与“生命”“生活”画上等号。目前公认的生涯大师舒伯对生涯的定义是：它是生活里各种事态的连续演进方向；它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，由个人对工作的投入而流露出独特的自我发展形式；它也是人生自青春期以迄退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职业之外，尚包括任何和工作有关的角色，如学生、受雇者、领退休金者，甚至也包含了副业、家庭、公民的角色。生涯是以人为中心的，只有在个人寻求它的时候，它才存在。[1]
个体生涯发展的两个核心是自主性和自控性。这两个核心一个是油门、一个是刹车，决定着我们未来的发展方向和自我实现的程度。其实用一个词来概括就是自我管理。人的成长是一个连续不断的过程，任何一个阶段发展出现问题，都将影响个体未来的发展。
滴滴创始人程维大概是生涯教育的杰出代表。他充分实践了“找到自身优势，一定会创造价值”这句话。因此，我们说做好生涯教育十分必要且十分重要。
近年，新高考改革陆续在全国范围内推行。20年内蒙古自治区将迎来第一批进行高考选考“6选3”的学生。如何帮助学生正确认识自我，结合自身的兴趣、性格特点及自身优势更好地开展学业规划和生涯规划，最终达到自我实现，是高中生涯辅导教师一直以来的工作重点和工作方向。东北师范大学心理学院院长盖笑松老师曾这样说道：“生涯教育，不是让少年被测试被决定，而是为他扩展视野去看见不一样的值得向往憧憬的各种精彩的人生，然后自由选择并承担后果，怀揣梦想去自主前行”。
联合国教科文组织界定的21世纪公民必备的基本素质共包括五方面的内容：学会求知、学会做事、学会共处、学会发展、学会改变。也就是说为了适应新高考改革的需要，未来的教育目标应当是促进学生系统、整体的发展。结合部分生涯教育实践校的工作进展情况，较之以往可以发现：生涯教育推行后，学生的目标更清晰，能根据自身的兴趣爱好选择专业；学生发展更自主，能自主、独立做出未来规划；学习更高效，校园氛围也更加和谐。所以，从长远角度来看，生涯教育对学生个体发展、对学校新高考改革工作的推进的具有重要作用。
那么，高中阶段生涯教育有哪些实施途径呢?
一、生涯课程是生涯教育主阵地
作为一个生涯辅导老师，我们实践并探索生涯教育的主阵地是——生涯规划系列课程。[2]课堂内容设置“知己”“知彼”两个话题，帮助学生通过对内的自我探索和对外的环境探索，实现对生涯的合理选择和安排。
在教学过程中，生涯辅导教师应当遵循四个理念即：1、每个学生都是OK的。2、学生已经具备了他们需要的所有资源。3、每个行为背后都有正向的动机。4、学生有能力做出改变即使这个改变是困难的。之后，可以通过正向激励的方式让学生从细微的一点点改变开始，不断得到积极正向的满足体验，再不断接近最终目标。
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二、生涯社团是生涯教育的重要支撑
生涯社团以帮助高中生近距离了解职业为宗旨,致力于激发学生主动探索职业世界的兴趣，可相继开展系列活动：
1、职业体验，深入职场，让学生切身体会“职场人的一天”；
2、充分利用家长、校友这两大优势资源，开展职业访谈活动，让学生主动探索她们喜欢的职业、岗位对每个人能力、专长、身体素质的具体要求；
3、研学活动，在行走的过程中，捕捉内心世界，感悟灵动人生……
形式多样、内容丰富的社团活动，充分发挥了学生的主观能动性，为学生开拓了一个把握信息、认识自己，规划自己，展示自己，提高自己的途径和平台，从而使学生不断地发掘自身潜能，进一步明晰生涯发展方向。
三、生涯测评是生涯教育的重要保障
针对不同年龄阶段学生不同的生涯任务，按年级、班级对学生开展生涯生涯测评。采用标准化的测评问卷，如：霍兰德职业兴趣测试、加德纳多元智力测试、MBTI性格测试等，积累学生生涯档案，帮助学生正确认识自我。
四、学科渗透丰富生涯教育内涵
学生在校时间大部分是在课堂里度过的,因此，在学科课程的教学过程中以知识为载体,采用适当的方法和策略,在培养学生文化素养的同时,渗透生涯教育的内涵，可以起到事半功倍的效果。如在化学课上模拟环境保护公司的“净水设备”招标活动，在政治课堂上介绍马克思的文章《青年在选择职业时的思考》就是不错的做法。
五、师资力量是生涯教育的重要保障
这里有一个故事分享给大家：从前有个和尚犯了法，被判去远方充军。官府派了个士兵押解和尚。这士兵有个特点：记忆力很差。为了不出差错，士兵编了首口诀：“文书钥匙枷，雨伞和尚我。”和尚看出门道，就在一晚吃饭时，设法将士兵灌醉了。然后从他身上取出钥匙，打开自己脖子上的枷，把它戴在士兵的脖子上，并将它剃了光头，自己逃跑了。第二天士兵醒来，按口诀逐一查对，发现文书、钥匙、枷、雨伞都在，但和尚呢？他一不小心摸到了自己的光头，松了口气说：“幸好和尚还在。”可是最后一项呢？“我去哪里了？”
高中生涯教育的有序推展，离不开专业的生涯辅导教师团队。“吾生也有涯，而知也无涯”，生涯辅导教师应当在日复一日的工作中时常问自己：我是谁？我在哪？我想要做什么？通过“学习引领、自我反思、同伴互助、行动研究”等几种方式，[3] 加强教师自我提升、自我成长，不断学习、反思、变革，积极借鉴先进的理念和教法，加强教师自我成长步伐，力争学有所思、学有所用，更好的为学生生涯发展做出引领和指导。
六、家校合力育人体系是生涯教育的有益补充
生涯教育与指导不只是学校教育的任务,也需要家庭的参与、社会的支持。[4] 家长对高中学生的关注点，应当从关注分数到关注学生成长；由关注结果到关注过程；由学业发展到全面综合素质的提高。[5]学校生涯辅导老师可面向家长群体，开展生涯规划系列辅导，提高家长对学生生涯发展指导能力。
参考文献：
[1]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京:高等教育出版社,2007:2.
[2] 谢文婷. 新高考背景下普通高中生涯规划教育的探索与实践——以杭州师范大学附属中学为例[J].教学月刊，2015年
[3]肖川，黄超文.现在，我们这样做教师[M].福建:福建教育出版社,2013
[4] 朱凌云. 新西兰中小学生涯教育特点与启示[C]//北京教育科学院2015年学术年会，北京，2015.
[5] 杜文平. 普通高中学生综合素质评价走向何处[J].中小学校长，2016年
论文作者:李由
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第15期
论文发表时间:2020/1/16
标签：生涯论文; 学生论文; 职业论文; 自我论文; 和尚论文; 士兵论文; 教师论文; 《教育学文摘》2019年第15期论文;