轻量级赛艇运动员控制体重对运动成绩的影响
□ 刘要传（青岛市水上运动管理中心 山东 青岛 266071）
摘要： 轻量级赛艇运动员赛前严格地控制体重时，保持充沛的体力、保证良好的训练效果，对取得好成绩起到了保障作用。本文试图揭示应该怎样控制体重才对成绩影响最小的？对控制体重带来的一些负面问题应该怎样对待？怎样解决？怎样安排轻量级运动员的赛前训练等等？以期对今后轻量级赛艇运动员赛前合理控制体重、合理安排训练量，提供一些理论和实践的参考依据。
关键词： 轻量级赛艇 运动员体重 运动成绩
目前，轻量级赛艇运动员控制体重对成绩的影响，这方面的研究还比较少，本文对武汉体院六名参加2016年全国赛艇锦标赛、其中一名参加2016年世界赛艇锦标赛的共六名轻量级运动员（4名男生、2名女生）赛前控制体重期间、体重变化前后、引起成绩起伏不定以及因控制体重测量的不同生理、生化指标进行分析比较，提出对轻量级赛艇运动员控制体重方面的论据。
对于轻量级赛艇运动员控制体重对成绩的影响，这一问题众说不一；对于控制体重在训练上机体的变化也有争论。以往研究运动员赛前体重的控制，只是注重体重本身，很少联系到其他指标，如体重变化前后血红蛋白(HB)、血液尿素氮(BUN)的变化情况；训练成绩上下波动情况等等。这些指标，在国家轻量级赛艇队已被重视。但是，对轻量级赛艇运动员体重变化，其他指标也相应变化对训练的影响，这方面的论证并进一步研究的还较少。本课题从研究男、女轻量级赛艇运动员体重变化前后成绩测量的结果和血红蛋白(HB)、血尿素氮(BUN)两个指标前后变化的比较，应用血红蛋白(HB)和血尿素氮(BUN)等指标，对控制体重时的训练进行合理地安排，对今后轻量级赛艇运动员赛前合理控制体重、合理安排训练量，提供一些理论和实践的参考依据。
1、各项生理生化指标
1.1、血红蛋白（HB)
血红蛋白是红细胞内的主要成分，是一种结合蛋白质。由于血红蛋白指标相对稳定，又能敏感地反映身体状态，所以在运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态，训练水平，预测运动能力。运动员经过系统的运动训练，血液的有些成分会发生一定的变化。正常情况下HB的变化与红细胞的变化是一致的，运动中凡能影响红细胞的因素都能影响HB。
血红蛋白（HB)指标主要用于评定某个训练周期和阶段，如根据1-2周时间内运动员对运动量和运动强度的反应来评定运动员的机能状态等，而不是用于评定每次训练课的情况。
大量研究发现，运动员在大运动量训练开始时，血红蛋白下降，主要是由于红细胞被破坏，但同时这也能够刺激机体加快红细胞再生的速度，因此经过一个阶段系统训练后，身体逐渐对训练量适应，血红蛋白又回升，这是机能改善、运动能力提高的表现。因此，用血红蛋白来评价运动量时需要注意运动员机能状态的变化，当运动员机能状态较差、训练水平不高时血红蛋白下降可能较大；而当运动员机能状况好转、训练水平提高以后，同样负荷量的情况下血红蛋白下降就会明显减少。在具体应用时，要注意与过去同样训练量条件下的血红蛋白水平进行纵向对比，综合考虑，并且与其他指标搭配使用。
从马克斯·韦伯对责任伦理和信念伦理的区分来看，儒家的道德责任观并非严格意义上以后果考量为导向的责任伦理，也不可完全归属于以特定伦理信念为唯一诉诸的信念伦理的范型，可以说，儒家道德责任观是某种信念伦理和责任伦理的混合体［1］130-131，既有对道德信念的信仰和追求，也有对现实道德责任的要求与自觉。《礼记·大学》从四个向度概括了个体在不同的存在向度上应承诺的道德责任，它们分别是：个体向度的修身责任、家庭（族）向度的齐家责任、国家（民族）向度的治国责任和世界向度的平天下责任，为传统社会中的生命个体规定了从切身关怀到至善超越的完整有序的道德责任链。
1.2、血尿素氮
（2）对比法。
从表1中可以看出，轻量级运动员在体重变化的情况下，成绩起伏也较大，体重变化在2kg-3kg左右时，成绩起伏大约在七秒左右，体重在逐渐下降时，成绩可以保持在最好成绩三秒以内，比赛时的成绩较训练成绩提高的不大。这说明轻量级运动员赛前控制体重的时机没有把握好。
高蛋白膳食、补充蛋白粉、失眠、外伤、炎症性疾病、控体重(饥饿)等因素，都可以引起血尿素水平升高。在用此指标评价训练量时一定要结合训练实际完成情况和运动员的饮食、生活情况来评价，排除这些干扰因素的影响才能真实反映训练负荷状况。
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2、研究对象与方法
2.1、对象
（1）2006年分别参加全国锦标赛、世界锦标赛六名轻量级运动（4名男生、2名女生）控制体重期间体重的变化、赛前训练成绩的变化与比赛成绩的比较分析。见附表1：
2.2、方法
从表3中可以看出，训练量相同、训练强度相同、饮食及营养补剂也相同的情况下，体重下降，血红蛋白（HB）也在变化，同等条件下，体重下降幅度大的运动员容易疲劳，血液尿素氮（BUN）升高的幅度也大，造成机体恢复慢，处于疲劳状态从而影响到成绩的提高。在保持体重时，血红蛋白（HB）和血尿素氮（BUN）的测试指标，都渐渐恢复到最佳状态。这说明，血红蛋白（HB）和血尿素氮（BUN）两项指标，可以使教练看出运动员的机能变化，可以帮助教练员更好地安排轻量级赛艇运动员赛前控制体重期间的运动量，从而更快地把轻量级赛艇运动员的成绩提高上去。
根据实验目的，参阅近年来有关文献资料与数据。查阅2016年全国赛艇锦标赛、世界赛艇锦标赛的比赛成绩册，查阅教练员的训练计划和六名运动员的训练成绩记录，对获得的比赛成绩的数据和训练时的成绩数据做统计学处理，进行分析比较。查阅科研人员的记录册，进行体重变化前后血红蛋白(HB)与血尿素氮(BUN)的统计分析。
血尿素氮（Bl ood Urea Nitr ogen)，简称 BUN。在肝细胞内经肌氨酸循环合成后释放入血，经血液循环到肾脏随尿液排出体外，是蛋白质和氨基酸的代谢产物。在正常生理状态下，尿素的生成和排出都处于平衡状态，血尿素氮（BUN）水平保持相对稳定。但在长时间激烈运动时，糖储备大量动用，引起体内能量平衡遭到破坏，蛋白质代谢加强，肌肉能量平衡遭破坏，ATP不能迅速合成时，生成的AMP在肌肉中易脱氨基生成IMP(次黄嘌呤核苷酸），氨也会转变为尿素，使血尿素氮（BUN）增加。
国家政府方面也要加快第三方平台使用者的身份实名认证、数据保护和客户识别的安全信息系统的建立。针对第三方移动支付平台合法操作的立法，建立健全第三方移动支付的法律法规，使得第三方移动支付有法可依；明确法律法规的实施，使得第三方移动支付参与者依法操作；加快制定针对保护第三方移动支付消费者合法权益的法律法规。
通过对常规控制体重与延长控制体重时间周期两个方法的对比，观察运动员体重、血红蛋白(HB)与血尿素氮(BUN)的变化规律，做统计学处理。
3、结果分析讨论
2016年分别参加全国赛艇锦标赛、世界赛艇锦标赛的4名男子轻量级运动员、2名女子轻量级运动员。
表1
在运动训练中蛋白质一般不参与供能，但运动时间超过30分钟以后、体内糖储备不足或脂肪动员不足以维持运动需要时，蛋白质便参与供能。蛋白质首先分解为氨基酸，氨基酸经过脱氨基或脱羧基后进一步氧化供能。另外，在较长时间剧烈运动时ATP不能迅速再合成，生成的AMP在肌肉中容易脱氨基生成IMP和氨。这些脱下的氨对人体有很大的毒性，会被肝脏摄取，经过鸟氨酸循环转化为尿素。因此，尿素是蛋白质的代谢产物，通过测定血尿素水平可以反映训练负荷量的大小。另外，蛋白质分解代谢加强不仅发生在运动量过大的运动中，还会延续到运动后，常表现为运动后次日、第2天甚至第3天还保持着较强的分解代谢，其恢复正常的速度与训练水平有关，训练水平越高，机能状态越好恢复得就越快。
（3）对这六名轻量级赛艇运动员赛前控制体重期间，体重逐渐下降，在训练量相同、训练强度相同、饮食及营养补剂也相同的情况下，测试血红蛋白（HB）和血尿素氮（BUN）变化的统计分析。见附表 3：
表2
从表2中可以看出：适当延长轻量级运动员赛前减轻体重的周期，对成绩影响是不大的。在第一个月里，从最高体重减到标准体重，这期间成绩的起伏不定，前后相差很大，上下波动幅度最大时，已经达到了八秒。在第二个月里，保持标准体重，使其稳定，训练成绩也相对稳定，而且渐呈上升趋势。教练与科研人员也建议轻量级运动员要在赛前较长一些的时间，开始有目的的减轻体重，第一个月可以减到接近标准体重，第二个月稍减或者保持标准体重，这时的训练量以量小强度大为宜，从表2中还可以看出，赛前训练成绩稳定，比赛成绩就可以超常发挥，这说明我们对轻量级赛艇运动员控制体重有了一定认识，从而对成绩的影响也较小，把握好控制体重的规律，体重接近标准时，减轻了训练时对船身的负重，减轻了运动员本身的能力消耗，更加有利于运动员成绩的提高。
（2）2016年世界赛艇锦标赛一名男子轻量级运动员，在控制体重期间，体重的变化、赛前训练成绩的变化与比赛成绩的比较分析。见附表2：
表3
（1）文献资料法。
速冻水饺作为传统美食，易出现表皮冻裂、发干、发硬、褐变等现象，而冻裂是最关键的质量问题。据研究发现，通过在速冻水饺制作中添加复合改良剂，有助于改善速冻水饺的抗冻裂效果。诱发速冻水饺冻裂的因素较多，比如反复冷冻，面粉质量、含水量、温度变化等等。立足对速冻水饺冻裂率的影响因素，就复合改良剂的应用展开探析，并得出科学、合理的改良剂配比指标，来提升速冻水饺的质量。
3)将WBS和RBS结合构建RBM(风险分解矩阵)：完成1)，2)步之后，将二者树状图中最底层子项目耦合形成矩阵，反映出风险与各工作子项目之间的关系.
4、结论
（1）轻量级赛艇运动员控制体重一次不能下降3kg以上，要逐渐下降，不能在赛前短时间内把体重降到标准体重，这样会影响成绩的正常发挥，会与取得成绩背道而驰；
（2）轻量级赛艇运动员控制体重，要在赛前一个月时达到标准体重，保持标准体重至比赛，既能恢复体能保持良好的竞技状态，又可以适应高强度，提高运动成绩；
同在高校执教的朋友跟我讲过一件事。某年冬天，他受命监考，有个来自边远省份的男生平时不读书，多门功课不及格，因为他监考太严，该生找不到作弊机会，在交卷时留了个小纸条，说是恨不得杀了他。这位朋友内心有些崩溃，要知道，他以前根本没教过这个学生，跟该生无怨无仇，为什么监考严一点，这个学生便有如此阴暗的心理呢？
（3）血红蛋白（HB）和血尿素氮（BUN）两项生化指标，可以反映轻量级赛艇运动员在控制体重期间的生理机能变化情况，帮助教练员更合理的制定训练计划、比赛战术。
中图分类号： G804
文献标识码： A
文章编号： 1006-8902-（2019）-04-205-2-ZQ
标签：轻量级赛艇论文; 运动员体重论文; 运动成绩论文; 青岛市水上运动管理中心论文;