山东省滨州市阳信县水落坡镇雷家小学 251800
摘 要：所谓心理健康，不仅指个体没有心理上的疾病或变态，而且在生理上、心理上和社会上均能保持良好状态，是衡量个体健康水平的重要指标之一。要使学生健康成长，需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的能力。可见，学生的学习成绩很重要，但是心理健康的培养不容忽视。
关键词：小学生 心理素质 培养策略
《中小学心理健康教育指导纲要》明确提出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方法的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推动素质教育的必然要求。
一、培养学生健全的人格，提高学生心理素质
所谓人格就是人的性格、气质、能力等特征的总和及个人的道德品质。培养学生健全的人格，从根本上就是要教育学生树立正确的人生观和培养良好的道德品质。
1.客观评价，正确认识自我。
健康和人格是建立在一个人对自己正确认识和客观评价的基础上。一个人只有充分地认识自己，相信和悦纳自己，才能维持正常的心理结构，避免过强的心理冲突。正确的自我评价既不过分贬低自己，也不过于妄自尊大，既能看到自己的长处，也能知道自己的不足。自卑就是由于自我评价过低而产生的一种消极心理反应，它使人产生消极的自我感觉，严重自卑是一种心理缺陷。自卑的人性格不开朗，容易自我封闭。因此，正确引导学生正确认识自我、客观评价自我十分重要。
2.培养良好的意志品质，牢固树立自信心。
人的行为总是受思想支配的，一个人意志力的强弱直接影响他的人格航向。面对纷繁复杂的社会带来的诸多不良因素，不随波逐流，不消极对待，就要具备良好的意志品质、顽强的自信心。
（1）帮助学生树立正确的人生观和世界观。（2）帮助学生调整和消除不良的情绪、情感。（3）教育学生交流思想。
二、培养学生人际关系交往能力，提高学生心理素质
人际关系指人与人之间在活动过程中相互联系、接触，构成人与人之间心理上相互吸引或排斥的相互稳定的关系，也是交往双方需求在交往过程中是否得到满足以及满足程度的体现。人际关系教育就是要培养学生良好道德品质和人际关系方面的良好习惯，符合一定社会所规范的人际关系规范。
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1.培养良好的同学关系。
良好的同学关系首先是建立在真诚守信的基础上的。所以培养良好的同学关系，需教学生在人际交往中说真话、办实事，“言必信，行必果”，不说大话、假话、空话。其次，严于律己、宽以待人是培养良好的同学关系的基本原则。要求别人对你怎么样，你先要对别人怎么样，要求别人做到首先自己要先做到。要虚怀若谷，不斤斤计较，要胸襟开阔，求同存异，敢于承担责任。不要伤害别人，不把责任推给别人。与此同时，在受到别人误解、指责、亏待时，要善于控制情绪，正确对待他人与自己，要表现出宽宏大度的风格。善于与同学合作，善于发现同学的优点，善于与同学交流，乐于帮助同学是培养良好的同学关系必不可少的。
2.培养良好的师生关系。
老师是学生的引路人，爱老师就是爱自己，就是对自己的未来负责。作为学生不要忘记尊敬老师是自己的本份。老师批评你、管你，是因为老师心里有你、在乎你，老师心里对你有一份责任，就像爸爸妈妈一样。要学会体谅老师的心，学会宽容。当然老师要更满怀师爱，情真意切，尊重学生。当学生有什么心事或困难，主动向老师倾诉时，这种师生关系就可谓称上完美了。
三、加强心理健康教育，培养良好的行为习惯
1.耐心发动，逐渐加速。
一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起，久而久之，便习惯成自然了。俗话说:“有志者，立长志；无志者，常立志。”因此，要养成良好的习惯，首先就要说到做到、坚定不移。
2.控制时空，约束自己。
人的行为很大程度上受情景因素的影响。比如，一个小学生已经认识到上网的负作用，但一走进网吧就忘乎所以，把握不住自己。因此，在习惯形成过程中，在自己自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。
3.偶有偏离，及时调整。
小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中容易出现反复、拖拉、敷衍、跟着感觉走等现象。这就要求学生要严格监督自己，一旦发现偶有偏离，就立即作出调整。
4.进入轨道，自由飞行。
按照良好行为习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。
参考文献
[1]教育部 关于加强小学心理健康教育的若干意见，1999，8。
[2]杨燕 当前小学心理健康教育存在的问题及对策[J].武汉：教育探索，2004年，3期：82-84页。
论文作者:张宁
论文发表刊物:《素质教育》2019年3月总第300期
论文发表时间:2019/1/10
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