走开，亲密关系恐惧症
文/杨 斌
亲密关系恐惧症并不是一种疾病，而是一种人际交往障碍，主要表现为：在人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子，渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的付出得不到回应，以致焦虑，最终回避亲密关系的建立，与每个人都难以交心。
让我们通过一个典型案例，进一步了解亲密关系恐惧症。
李玲是位高二女生，聪明文静，学习认真，但她喜欢一个人呆着，极少甚至排斥与同伴在一起。她一个人吃饭，下课一个人坐着，放学一个人回家，一个人呆着让她觉得很舒服。一次跟父母交流时，她偶然发现，就算是自己的父母她也不想去亲近，更别说是其他人了。而她并不是内向，在需要表现自己的时候，她还是能够大胆地表达出自己的想法。这，就是典型的亲密关系恐惧症。
为测试本文提出的改进算法的性能,本小节在不同噪声环境以及不同信噪比下利用MATLAB进行了仿真实验。首先验证改进的维纳滤波语音增强方法的效果。所用噪声均选自NOISEX-92噪声库中的噪声。实验中,语音信号和噪声信号的采样率均为16 kHz,量化精度均为16 bit,所加窗为汉明窗,每一帧长度为128个采样点,即8 ms,帧重叠为50%。
人与人之间产生交际主要是为了表达内心的想法，排解内心的孤独。交际中产生的不安全感、厌恶感给人们带来的烦恼大于孤独。但是，有些人害怕自己的付出得不到回应，就情愿选择与人群保持一定距离，尽量避免与人建立亲密关系。过分防御让这些人最终选择独处，回避各种人际关系。
上述案例中的李玲，不但对与外人的交往亲密会产生恐惧，而且对自己的父母也同样如此。其实，每个人都对父母包含深沉的爱，只是有些人能够表达，有些人不善于表达。不善于表达也有不同的原因：有些人表达能力差，内心比较腼腆，觉得讲出“爸爸、妈妈，我爱你”不好意思；而有些人非常敬畏父母，对父母又爱又怕，渐渐与之疏远。下面，我们就教大家几种应对亲密恐惧症的方法。
早期关系受挫
有些人难以把握交往的尺度，也不善于将话题进行下去，所以宁愿与他人保持表面的关系。这种人际关系技巧的缺失也源于成长中的挫折。
牙周手术前，两组患牙的TM均为Ⅱ度或Ⅲ度，差异无统计学意义(Z=0.501，P>0.05)。与术前相比，术后6个月实验组和对照组分别有70.00%和66.66%的患牙TM得到改善(转为Ⅰ度)(Z=3.873，Z=3.464；P<0.05)；而术后6个月两组间相比则无明显差异(Z=0.218，P>0.05)(表2)。
受到同伴伤害
有些人受到比较要好的同伴中伤，令他们不再相信他人。尤其是在童年时期受到好友的伤害，会让人对友情产生恐惧。
由表12可以看出随着浴比的减小，棉条表观深度K/S值增加，在浴比1：10棉条得色最深，但是染色不匀。这是由于浴比减小，上染率越大，棉条得色越深，但浴比过小，容易染色不匀。所以宜选择浴比1：15，以获得良好的染色深度。
缺乏人际关系技巧
有些人在幼年时没能与父母建立起稳定、安全的关系。如童年时父母常常争吵，使得他们在担心父母把自己丢弃的恐慌中长大；或者幼年时家人不在身边，只能独自成长，潜意识中缺乏安全感，无意识地否定对人际关系的需求，从而降低依恋，成年后也难以与其他人建立亲密的关系。
对于气液两相水溶液包裹体，测定冰点温度Tm(ice)和最终均一温度Tht；利用经验公式计算或利用实验相图确定流体盐度；利用温度—盐度—密度相图、经验公式或直接查表求得NaCl-H2O体系的密度；并使用“FLUIDS 1.”软件包(Bakker，2003)中的“BULK”程序校验。等容线的计算通过“ISOC”软件，使用(Bodnar and Vityk，1994)、(Knight and Bodnar，1989)方法计算获得，该方法试用于H2O-NaCl体系，温压试用范围为100～800℃和0～600MPa，只使用盐度和均一温度Tht(℃)即可计算离散压力-温度点，拟合等容线(表3)[15]。
那么，我们为何会产生亲密关系恐惧症？
卸下防御
我们可以交往一个或两个关系比较亲密的同伴，试着把自己的内心向同伴袒露。不要在“受伤”后把自己紧紧地包进“硬壳”中，而是试着把自己的伤展示给同伴。比如，我们可以说：“你刚才的话让我很伤心”，“我不喜欢你开这样的玩笑”等等。
参与活动
我们可以尝试参与一些自己喜欢的活动。在活动中，我们能遇到一些与自己兴趣爱好相同的人，这些人之间往往有更多的话题。在开心的事物面前，人与人之间更容易形成亲密关系。
自我开解
“你看你又想多了吧”，“其实人家也是为你好”，让这种想法多在我们的脑海中出现，慢慢地我们就会发现，人与人之间也没有那么难以交往。
寻找真挚、永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。没有人能年复一年地活在热情浪漫的亲密关系中，但我们能在亲密关系的旅途中，学会面对最好和最糟的自己，学会接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。