高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策①
郭林昊
(唐山学院 河北唐山 063000)
摘 要： 无论在普通高校还是体校，田径教学都是最基础的体育教学内容，田径教学过程中配合体能训练是十分常见的教学及训练模式，进行体能训练有助于促进人体各部位的协调，提高学生的耐性及坚韧的品格，有助于提升学生的运动素质与体能素质，对于学生的身心发展具有重要的意义。但目前田径教学体能训练受思想意识、教师水平、教学方式、学生主观因素的影响较大，因此，提高高校田径教学体能训练水平至关重要。该文首先对体能训练相关概念进行了阐述，指出了当前高校田径教学体能训练存在的问题，针对问题提出了合理化的建议和措施。
关键词： 体育教学 田径教学 体能训练
高校体育教学中最基础的就是田径教学，而体能训练又是田径教学的基本内容，通过定期进行体能训练可以提高学生的运动爆发力和反应能力，增强学生的速度感知和意志力，是磨练学生品性的一种锻炼方式。在高校田径教学过程中，教师要转变原来的思想，对学生的体能训练进行科学的指导，强化学生的日常锻炼意识，进而提高学生的田径运动水平，培养适应新时代的体育专长人才。
试验配方中表活剂为非离子表面活性剂，聚合物为聚丙烯酰胺。前期开展的室内实验主要包括聚合物流变性实验、聚合物及表面活性剂吸附实验和注入体系的相对渗透率实验，对应的实验结果见图2～5。
1 体能训练概述
1.1 体能的概念及其构成
体能是一个相对综合的概念，指的是人们身体对自然环境的适应能力和运动能力，包括对人身体、思维、人格的全方位塑造。从生活角度而言，体能是适应生活环境的一种良好身体状况，包括适应工作强度及抵抗疾病的能力；从结构角度出发，体能就包括人们活动和身体机能的状态。从微观角度而言，体能主要依靠一些生理指标来确定，体现机体形态和能力方面。机体能力是指人们身体各器官系统的能力，从体育方面而言，体能主要包括忍耐性、速度、力量、灵活性等。
1.2 田径中体能训练的重要作用
（1）有利于改善学生的体质。
田径运动是运动量较大的运动之一，对学生强健身体具有重要的意义，通过体能训练可以改善学生的体质，提高其机体的运动协调能力。田径运动体能训练可以加速学生身体机能的训练，可以提高学生的投、跑、走等机能，是锻炼身体最佳的方式，学生经常参加体能训练，尤其是户外体能训练，可以提高其身体适应能力。
尽管我国在田径运动方面取得了较好的成绩，田径运动员水平较高，但与田径项目强国比较，还存在一定的差距，因此，在体校或普通高校田径教学中加强体能训练至关重要。目前，高校田径运动体能训练过程中还有一些亟待解决的问题，具体从以下几方面探讨。
高校中田径教学是体育教学的重要组成部分，高校要重视学生对于田径运动的积极性，增加日常体能训练可以加深学生对田径运动的认知，提高其田径运动能力，锻炼其运动意志力、耐久力和爆发力。高校中运动人才最基本的能力就是田径能力，其他体育运动都以田径运动为基础，加强田径体能训练可以提高体育人才的综合能力。
高校中青少年大多数都是独生子女，他们好奇心更强，表现欲望较强，但意志力较差，承受能力有待提高，针对他们这样的身体及心理素质，开展体能训练更为必要。体育教师要采用多种方法丰富体能训练的形式与内容，例如带领学生到户外进行拉练、开展山地赛跑等，使学生与大自然亲密接触，同时提高其适应环境的能力，提高其锻炼的积极性。教师可以在日常教学中，将学生分为若干小组，开展小组内竞赛和组间比赛，例如短跑、接力、两人三足等，增进学生的情感交流，提高其团队协作能力，拉近师生的距离，提高学生参与训练的积极性，进而提高体能训练的实际效果。
高校田径运动开展过程中存在一个显著的问题，就是日常学生的体能训练不足，部分高校重视开展赛事，但对学生的体能训练却不够重视，部分高校缺乏科学的体能训练理念，体能训练方法较为单一，影响了学生体能训练的实际效果。其次，部分高校对学生在田径运动中展现出来的平衡、灵活性、速度、爆发力、耐力指标检测不够重视，体能训练开展缺乏针对性。
目前，高校田径运动教学的过程中，学生体能训练开展力度较少，且缺乏专项体能训练，体育教师只重视一般的训练，没有专门针对性的指导体能训练，如耐力训练、速度训练、载重训练，以及针对身体部位的强度训练。还有部分教师认为没有必要组织专项训练，日常训练就可以，但实际情况是，日常训练的不科学严重影响学生的田径运动能力，导致学生的爆发力、耐受力下降。还有部门教师只针对学生的力量和耐久训练进行强化，忽视了其他项目的训练，如速度、爆发力、灵活反应能力等，导致高校学生与体育项目强国队伍存在较大的差距，影响了我国对于田径人才的培养。
2 高校田径教学体能训练存在的问题
（2）可以帮助学生增强对田径运动的认知。
2.1 体能训练在部分高校不受重视
为了保证工程建设项目的质量，国家制定了一系列有关工程项目各个专业的质量标准和规范，同时每个项目的设计文件也都规定了项目在实施过程中应遵守的规范。但是在项目实施过程中，有些规范和标准经常被突破。较为严重的还会出现使用中的质量问题，比如设备的安装没有足够的维护保障，空间管线的布置杂乱无章，因为考虑到局部问题而被迫牺牲外观效果等这些问题都影响到项目完工后的质量效果。
2.2 专项体能训练开展不足
体能训练中有多种训练方法和运动类型，教师要采取科学的方式指导学生进行体能训练，严格的体能训练是对学生承受能力的考验，有助于培养学生坚强的性格，培养其良好的思想品德素质，可以避免学生出现心理障碍，提高其对挫折的承受能力。
2.3 体能训练方法较为落后
在高校教学体系中，体育教学占据重要的地位，在体育教学中，尤其是体育专业教学中，田径运动是最基本的一项运动，田径教学中体能训练至关重要，但现实情况是学生对于枯燥的体能训练缺乏足够的热情和积极性学，因此，体育教师要充分认识到这一点，要建立多元化的教学及训练模式，改变学生的学习状态，提高其参与体能训练的积极性。教师要创新教学模式，尝试使用多种方法，日常体能训练中，利用学生精力旺盛、争强好胜的心理，组织一些体育运行游戏，例如青蛙蹲、短跑跨栏接力等。长跑训练中可以增加一些情境，配合一些任务，如寻宝、挖宝之类的体育训练活动，避免学生对于长跑训练产生厌烦。教师要创设适合的体育训练场景，调动学生的热情，提高其体能素质。
3 高校田径教学体能训练的有效措施
3.1 建立多元化的体能训练模式
部分高校田径教学体能训练开展中缺乏创新意识，没有认识到体能训练对于学生的重要性。高校田径运动体能训练的方法较为落后和单一，西方国家一般采取多种方式锻炼学生的机体强度和反应能力，如举行山地运动，在的丘陵、森林和山路上开展训练，提高学生对于恶劣环境的适应能力，但我国开展较少，都是在校内进行较多，且大部分都是器械训练，场地局限，且训练方式过于单一，影响学生体育能力的提高。
3.2 丰富体能训练形式与内容
（3）培养学生的承受能力及思想品德素质。
3.3 建立科学的体能训练体制
我国体育事业发展较晚，田径运动已经取得了良好的成就，但近些年，田径运动有回落的趋势，培养专业人才是摆在高校和体校面前的一项重要任务。高校要建立科学的体能训练体制，为学生营造良好的训练环境，加大投入加强校园体育设施建设，包括场地、场所、器械等方面，保证学生的体能训练质量。同时，要选拔优秀的体育教师，提高田径教学的水平，引领学生加强体能训练，增强学生的耐久力、爆发力和反应能力。
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4 结语
综上所述，高校田径缴械体能训练还处于摸索时期，我国高校要重视田径教学的开展，重视学生的体能训练指导，创新教学方法和内容，构建科学的保障机制，以训练学生的集体灵敏度、速度、爆发力等为主要目标，挖掘学生的实力，促进其全面素质的提升，同时也为培养专业田径人才寻找科学的路径。
首先，在钻孔灌注桩施工前，要进行现场的清理和定位的测量，清理干净之后，建设单位的基点进行反复的测量，核对图纸。同时对于现场的施工人员要分析环境与设计图纸的差异，针对差异要采取措施进行调整，避免工程产生误差。再利用混凝土对其进行定位的时候，其存在的误差控制在1cm之内，保证工程的顺利进行。然后是钻机的应用，要按照相关的操作标准作业，确保钻机在水平方位和垂直方向的定位，同时还要根据施工的实际情况对其钻机的位置进行调整和校对。最后是钻孔的深度控制，其深度是施工的重要数据，要注意在深度测量中遇到问题要与勘测单位等进行协商研究，要准确的判断深度，确保其精准性。
法国是世界上较早开展成人教育的国家之一，尤其是二战以后，法国成人教育得到了迅速发展，逐渐形成了一套由国家、学校、公司及其他社会团体共同参与的成人教育体系。法国成人教育在行政管理、资助体系、实施机构、培训方式及国际合作方面均有自己的独特经验。
参考文献
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中图分类号： G807.4
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)05(c)-0105-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.15.105
①作者简介：郭林昊（1988—），男，汉族，河北唐山人，硕士，助理讲师，研究方向：体育教学。